Dè a th ’ann an ketosis, comharraidhean agus na buaidhean slàinte aige

Susbaint

• Symptoms of ketosis
• A bheil ketosis agus ketoacidosis an aon rud?
• Buaidh slàinte ketosis
• Daithead ketogenic

Tha ketosis na phròiseas nàdarra den bhodhaig a tha ag amas air lùth a dhèanamh bho gheir nuair nach eil gu leòr glùcois ri fhaighinn. Mar sin, faodaidh ketosis tachairt air sgàth amannan fastachd no mar thoradh air daithead cuibhrichte agus ìosal gualaisg.

Às aonais glùcois, a tha na phrìomh stòr lùth anns a ’bhodhaig, bidh an corp a’ tòiseachadh a ’toirt a-mach cuirp ketone mar stòr lùth, a tha mar thoradh air sgrios cheallan geir. Bidh na cuirp ketone sin air an giùlan chun eanchainn agus na fèithean, a ’leigeil leis a’ bhodhaig obrachadh gu ceart.

Is e anail aon de na comharran as cumanta agus as taisbeanaiche gu bheil an neach ann an ketosis, a tha a ’tòiseachadh le fàileadh coltach ri acetone, mar eisimpleir, a dh’ fhaodadh tachairt aig àm fastadh no nuair a bhios tu a ’dèanamh an daithead ketogenic.

Symptoms of ketosis

Faodaidh comharran ketosis a bhith eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine agus mar as trice falbhaidh iad às deidh beagan làithean. Is iad na prìomh chomharran gu bheil an organachadh ann an ketosis:

• Breath le blas meitabileach no droch anail, ris an canar halitosis;
• Meudachadh ann an urinate;
• Tart nas motha;
• Lùghdachadh air an acras;
• Ceann goirt;
• Nausea;
• Laigse.

Faodar dearbhadh air ketosis a dhèanamh le bhith a ’measadh na tha de chuirp ketone ann am fual agus fuil, sa mhòr-chuid. Faodar làthaireachd cuirp ketone anns an urine a thomhas tro dheuchainn urine àbhaisteach le bhith ag atharrachadh dath an rioban a chaidh a chleachdadh san deuchainn seo. A dh ’aindeoin a bhith nas luaithe, faodaidh an cruinneachadh de chuirp ketone anns an urine atharrachadh a rèir ìre uisgeachadh an neach, agus faodaidh e toraidhean meallta-dearbhach a thoirt seachad nuair a tha an neach dehydrated, no toraidhean meallta-àicheil nuair a bhios an neach ag òl tòrr uisge .

Mar sin, is e an dòigh as fheàrr air ketosis a dhearbhadh tro dheuchainn fala, anns a bheil beagan fala air a chruinneachadh, air a chuir chun obair-lann agus dùmhlachd cuirp ketone air a thomhas. Mar as trice thathas a ’beachdachadh air ketosis nuair a tha dùmhlachd cuirp ketone san fhuil os cionn 0.5 mmol / L.

A dh ’aindeoin a bhith nas cruinne, tha an deuchainn fala ionnsaigheach, le bhith air a mholadh a-mhàin airson sùil a chumail air daoine le tinneas an t-siùcair decompensated. Ann an suidheachaidhean eile, faodar measadh ketosis a dhèanamh le bhith a ’sgrùdadh fual no a’ cleachdadh rioban sònraichte gus cuirp ketone a thomhas ann am fual.

A bheil ketosis agus ketoacidosis an aon rud?

A dh ’aindeoin a bhith air a chomharrachadh le làthaireachd cuirp ketone san fhuil, ann an ketoacidosis, tha an àrdachadh ann an cuirp ketone a’ tachairt air sgàth cuid de ghalar, ach tha ketosis na phròiseas nàdarra.

Mar as trice tha ketoacidosis co-cheangailte ri tinneas an t-siùcair seòrsa I, anns a bheil an corp a ’tòiseachadh a’ toirt a-mach cuirp ketone ann an oidhirp lùth a ghineadh mar thoradh air an lùghdachadh ann an glucose taobh a-staigh nan ceallan. Tha cus cinneasachadh cuirp ketone a ’leantainn gu lùghdachadh ann am pH na fala, suidheachadh ris an canar acidosis, a dh’ fhaodadh a bhith a ’leantainn gu coma agus eadhon bàs nuair nach tèid a rèiteachadh. Tuig dè a th ’ann agus mar a tha an làimhseachadh airson ketoacidosis diabetic air a dhèanamh.

Buaidh slàinte ketosis

Mar thoradh air fastadh no daithead cuibhrichte, bidh an corp a ’tòiseachadh a’ cleachdadh na geir a tha air a stòradh sa bhodhaig mar stòr lùth, a chuidicheas anns a ’phròiseas call cuideim, mar eisimpleir. A bharrachd air an sin, tha am pròiseas ketosis a ’toirt lùth gu leòr don eanchainn gus an urrainn dha gnìomhan bunaiteach a’ chuirp a choileanadh aig amannan nuair a tha an solar glùcois ìosal.

Ach, ged is e pròiseas bodhaig àbhaisteach a th ’ann an ketosis, bidh e a’ gineadh lùth agus faodaidh e cuideachadh le call geir, tha e cudromach smachd a bhith agad air na tha de chuirp ketone san fhuil, oir faodaidh dùmhlachdan àrda an fhuil a dhèanamh gu math searbhagach agus leantainn gu coma, mar eisimpleir. Mar sin, thathas a ’moladh gun deidheadh ​​daithead luath agus cuibhrichte a dhèanamh a-mhàin fo stiùireadh meidigeach no beathachaidh.

Daithead ketogenic

Tha an daithead ketogenic ag amas air toirt air a ’bhodhaig dìreach geir bho bhiadh agus a’ bhodhaig a chleachdadh mar stòr lùth. Mar sin, tha an daithead seo làn geir is pròtain agus ìosal ann an gualaisg, a bheir air a ’bhodhaig geir a bhriseadh sìos gus cuirp ketone a ghineadh, a tha air an giùlan chun eanchainn agus na fèithean.

Anns an seòrsa daithead seo, tha caitheamh gualaisg a ’dèanamh suas 10 gu 15% de chalaraidhean làitheil agus tha caitheamh biadhan àrd-geir air a mheudachadh. Mar sin, anns an daithead ketogenic faodaidh an neach-beathachaidh a bhith a ’moladh caitheamh chnothan, sìol, avocado agus èisg agus a’ cuingealachadh caitheamh mheasan agus ghràinean, mar eisimpleir. Seo mar a nì thu an daithead ketogenic.

Leis gu bheil an daithead ketogenic gu math cuingealaichte, bidh an corp a ’dol tro ùine atharrachaidh, anns am faod a’ bhuineach no an stamag, nausea agus vomiting, mar eisimpleir, tachairt. Mar sin, tha e cudromach gum bi an daithead seo air a dhèanamh fo stiùir an neach-beathachaidh gus an urrainnear atharrachaidhean agus smachd a dhèanamh air cuirp ketone anns an urine agus an fhuil.

Thoir sùil air anns a ’bhidio gu h-ìosal mar a bu chòir an daithead ketogenic a dhèanamh: