Iùl Ob-Gyn air Vagina Fallain aig an Tràigh

Susbaint

• Lèirmheas airson

Chan e làithean tràigh dìreach an rud as fheàrr leat le ob-gyn. Le bhith a ’nochdadh na grèine gu aon taobh, bidh ìochdaran tais bikini a’ toirt seachad aon de na fo-bhuaidhean as motha a tha ag iarraidh as t-samhradh (ugh, galairean giosta) agus faodaidh latha de ghainmhich is surf uaireannan duilgheadasan pesky eile a thoirt fon chrios.

Gu fortanach, cha leig thu a leas a dhol a-mach airson a dhol gu na àiteachan gainmhich as fheàrr leat. Feumaidh tu a bhith nas buige mu bhith a ’dealbhadh do thursan mara. Dh ’fhaighnich sinn dha dithis ob-gyns ciamar a gheibh thu tlachd às an tràigh agus cùm pàirtean do bhoireannach fallain agus toilichte (agus yep, tha e comasach). Beachdaich air seo an sgriobt tràigh samhraidh agad, òrdughan dotair!

Pacaich bonn bikini eile. Tha e coltach ri cnap-starra, ach dh ’fhaodadh a bhith a’ tilgeil paidhir bhotail eile anns a ’bhaga-tràghad agad an diofar eadar a bhith a’ tighinn gu crìch le galar giosta pesky agus nach eil. "Tha galairean giosta gu math cumanta as t-samhradh - tha e teth, agus bidh sinn a’ fallas air feadh (gu sònraichte ann an sgìrean ‘boireannach’. Tha suidhe timcheall ann an deise snàmh fliuch na phrìomh neach-cultair, "arsa Màiri Jane Minkin, MD, clionaigeach àrd-ollamh obstetrics, gynecology, agus saidheansan gintinn aig Oilthigh Yale. Aig a ’char as lugha, dèan cinnteach gun atharraich thu gu bhith na chuairt ghoirid tioram, glan às deidh an tràigh.

Iarr sgriobt air an doc agad. Gu sònraichte buailteach do ghalaran giosta? Gu fortanach, faodaidh tu ullachadh. Fhad ‘s a tha Monistat ri fhaighinn anns a h-uile àite sna SA (agus OTC), ma tha thu dèidheil air cungaidh cungaidh (beòil) Diflucan (fluconazole), faigh pill no dhà a bharrachd bhon gynecologist agad mus fhàg thu air saor-làithean tràigh, a’ moladh Dr Minkin. San dòigh sin, ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil na comharraidhean a’ tighinn air adhart, tha thu deiseil. (Co-cheangailte: Na 5 uirsgeulan gabhaltach as motha a tha air am biathadh)

Pop probiotic. Bidh probiotics làitheil airson slàinte gineadach boireannaich, leithid RepHresh Pro-B, ag obair gus cuideachadh le bhith a ’cumail sùil air bacteria faighne agus beirm, a chuidicheas tu gus galairean a sheachnadh, arsa Leah Millheiser, MD, àrd-ollamh clionaigeach agus stiùiriche air Prògram Leigheas Feise Boireann. aig Ionad Meidigeach Oilthigh Stanford. Le bhith a ’cur pill ris a’ chleachdadh làitheil agad faodaidh e cuideachadh le bhith ag ithe suas bacteria “math” do bhodhaig.

Pee barrachd na mar as àbhaist dhut. Faodaidh saor-làithean tràigh a bhith a ’ciallachadh nas lugha de dh’ aodach agus barrachd feise. Ach faodaidh iad cuideachd a bhith a ’ciallachadh làithean fada sa ghainmhich gun àite-fois ann an sealladh. Chan e reasabaidh math a th ’ann airson do shlàinte faighne. "Dèan cinnteach gun cuir thu a-steach gu tric fhad‘ s a tha thu a ’faighinn tlachd à àm tràigh," a ’toirt fa-near don Dr. Millheiser. "Bidh mòran de bhoireannaich a’ cumail an cuid fual fhad ‘s a tha iad a-muigh air an tràigh leis nach eil mòran cothrom aca air seòmar-ionnlaid. Le bhith a’ cumail na fual agad airson ùine mhòr ann an suidheachadh far a bheil tòrr gnè faodaidh iad bacteria a thogail anns a ’gharadh, a dh ’fhaodadh galar tract urinary adhbhrachadh."

Deoch mòran uisge. Thuirt an Dr Minkin: "Ma gheibh thu uisgeachadh, is dòcha gu bheil thu a’ meudachadh na cothroman agad air galar tract urinary (UTI). " Tha sin air sgàth gu bheil fuireach le uisgeachadh ceart a ’cuideachadh do bhodhaig le bhith a’ sruthadh droch bacteria, a ’toirt a-steach an seòrsa a dh’ fhaodadh a bhith a ’leantainn gu UTIs. Agus ged is fuath leinn a bhith nar luchd-giùlain droch naidheachd, uaireannan cha bhith thu fhèin hydrated dìreach a ’ciallachadh uisge a chuir ris - tha e cuideachd a’ ciallachadh a bhith a ’sgìtheadh ​​na deochan tràghad boozy.

Suidh suas. Mura h-eil thu a ’caitheamh deise snàmh le factar UPF, tha do chraiceann fhathast gu teicnigeach fosgailte, mar sin smaoinich air sgàilean grèine a tha ag amas air craiceann mothachail shìos an sin, arsa an Dr Millheiser. (Sunbathing nude? Gheibh thu gu cinnteach feum air grian-grèine.) Às deidh a h-uile càil, thig foillseachadh grèine air ais gus do bhìdeadh nuair a bhios tu nas sine. Tha an Dotair Minkin a ’toirt fa-near gu bheil mòran de na h-euslaintich aice a tha a’ dol tro menopause a ’caoidh na bliadhnaichean aca sa ghrèin leis gun do dh’ adhbhraich iad craiceann tioram agus duilich a taiseachd.

Nigh gu math. Tha cluich anns na tonnan agus surfadh bodhaig spòrsail. A ’dol dhachaigh a lorg gainmheach glaiste shìos an sin air a sgàth? Chan eil uiread. Airson cuid de bhoireannaich, faodaidh gainmheach a bhith super iriosal, a ’toirt fa-near don Dr Millheiser. “Dèan cinnteach gun sruth thu an vulva gu math le uisge aig deireadh an latha," tha i ag ràdh. Dìreach na bi a ’nighe le aodach-gainmhich frasach gu leòr. (FYI, seo an stiùireadh iomlan agad air mar a bu chòir dhut agus nach bu chòir dhut a bhith a ’glanadh sìos an sin.)

Lèirmheas airson