Dè a th ’ann an orthorexia, prìomh chomharran agus mar a tha làimhseachadh

Susbaint

• Soidhnichean agus comharraidhean orthorexia
• Nuair a tha feum air làimhseachadh

Tha orthorexia, ris an canar cuideachd orthorexia nervosa, na sheòrsa de mhì-rian a tha air a chomharrachadh le cus dragh le ithe fallain, anns am bi an neach ag ithe dìreach biadh fìor, às aonais puinnseanan, stuthan truailleadh no toraidhean bho bheathach, a bharrachd air a bhith ag ithe dìreach biadhan le clàr-innse glycemic ìosal. , geir ìosal agus siùcar. Is e feart eile den syndrome seo an dragh a th ’ann a bhith a’ dèanamh cus de dhòigh air biadh ullachadh, a ’gabhail cus cùram gun a bhith a’ cur cus salann, siùcar no geir ann.

Tha an cus dragh seo le ithe fallain a ’dèanamh an daithead gu math cuingealaichte agus gun mòran eadar-dhealaichte, a’ leantainn gu call cuideim agus easbhaidhean beathachaidh. A bharrachd air a bhith a ’cur a-steach cuideachd ann am beatha pearsanta an neach, leis gu bheil e a’ tòiseachadh gun a bhith ag ithe taobh a-muigh na dachaigh, gus am bi barrachd smachd aige air mar a tha am biadh air ullachadh, a ’toirt buaidh dhìreach air beatha shòisealta.

Soidhnichean agus comharraidhean orthorexia

Is e am prìomh shoidhne taisbeanach de orthorexia nervosa an cus dragh le càileachd a ’bhidhe a thèid ithe agus leis an dòigh anns a bheil e air ullachadh. Is e soidhnichean agus comharraidhean eile a tha a ’nochdadh orthorexia:

• Ciont agus imcheist nuair a bhios tu ag ithe rudeigin a tha air a mheas mì-fhallain;
• Bacaidhean bìdh a bhios ag àrdachadh thar ùine;
• A ’dùnadh a-mach biadhan a tha air am meas neo-ghlan, leithid an fheadhainn le dathan, stuthan-gleidhidh, geir thar-geir, siùcar agus salann;
• A ’caitheamh stuthan organach a-mhàin, às aonais biadh transgenic agus puinnseanan bhon daithead;
• Na cuir às do bhuidhnean bìdh bhon daithead, gu sònraichte feòil, bainne agus toraidhean bainne, geir agus gualaisg;
• Seachain a bhith ag ithe a-muigh no a ’toirt do bhiadh fhèin nuair a thèid thu a-mach còmhla ri caraidean;
• Dealbhaich biadh grunn làithean ro làimh.

Mar thoradh air na cleachdaidhean sin, tha soidhnichean agus comharraidhean eòlas-inntinn agus saidhgeòlasach eile a ’nochdadh, leithid cion-beathachaidh, anemia, osteopenia, faireachdainn sunnd agus leasachadh fèin-spèis a rèir an seòrsa bìdh agus buaidh aig neach sòisealta agus / no proifeasanta. ìre.

Feumaidh breithneachadh orthorexia a bhith air a dhèanamh leis an dotair no neach-beathachaidh tro mheasadh mionaideach air cleachdaidhean ithe an euslaintich gus faicinn a bheil cuingealachaidhean daithead agus cus dragh ann le biadh. Tha e cuideachd cudromach eòlaiche-inntinn a mheasadh gus giùlan an neach a mheasadh agus a bheil feartan brosnachaidh sam bith ann.

Nuair a tha feum air làimhseachadh

Feumar làimhseachadh orthorexia nervosa a dhèanamh le stiùireadh meidigeach, agus ann an cuid de chùisean tha comhairleachadh saidhgeòlach riatanach cuideachd. Tha e cumanta a bhith riatanach stuthan beathachaidh a ghabhail ann an cùisean far a bheil uireasbhaidhean ann am beathachadh, leithid vitamain agus mèinnirean, no làthaireachd ghalaran mar anemia.

A bharrachd air leantainneachd meidigeach, tha taic teaghlaich cuideachd riatanach airson orthorexia a chomharrachadh agus faighinn thairis air, agus airson ithe fallain a dhèanamh gun a bhith a ’cur slàinte an euslaintich ann an cunnart.

Tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh gu bheil orthorexia eadar-dhealaichte bho vigorexia, agus sin nuair a thathar a ’dèanamh cus sgrùdadh tro ghnìomhachd chorporra gus corp làn fhèithean a bhith agad. Tuig dè a th ’ann am vigorexia agus mar a dh’ aithnicheas tu e.