Iongnadh tlachdmhor

Susbaint

• Lèirmheas airson

Chluich mi air na sgiobaidhean teanas agus ball-basgaid àrd-sgoil agam, agus le cleachdaidhean agus geamannan còmhla, bha mi an-còmhnaidh iomchaidh. Aon uair ‘s gun do thòisich mi sa cholaiste, ge-tà, dh’ atharraich cùisean gu mòr. Air falbh bho chòcaireachd mo mhàthar, dh ’ith mi biadh làn geir, àrd-calorie gun mòran luach beathachaidh. Chùm cruinneachaidhean sòisealta mi a ’dol agus chùm mi mi fhìn le bàraichean candy agus soda. Rinn mi oidhirpean làidir air eacarsaich aig talla-spòrs an àrainn, ach rinn mi a ’chùis air an adhbhar le bhith a’ toirt duais dhomh fhìn às deidh sin le candy, briosgaidean agus sòda. Ro dheireadh mo chiad bhliadhna, bha mi air 25 not fhaighinn agus cha mhòr gu robh mi a ’freagairt air m’ aodach meud-14.

Chaidh mi dhachaigh airson an t-samhradh airson cuideam a chall. Gheall mi a bhith ag obair a-mach còig latha san t-seachdain aig an gym, agus ro dheireadh an t-samhraidh, bha mi air 20 not a chall agus bha mi a ’faireachdainn sgoinneil. Airson an ath dhà bhliadhna, bha e duilich dhomh an call a chumail suas. Bha biadh sgoile uile-is urrainn dhut ithe, agus cha robh mi an-còmhnaidh a ’dèanamh roghainnean fallain. Ron bhliadhna as sine agam, bha mi air cuideam fhaighinn air ais agus bha mi truagh.

An àite a bhith a ’dol air daithead eile a bhiodh air mairsinn airson ùine ghoirid, bha mi airson atharrachaidhean cruaidh a dhèanamh a b’ urrainn dhomh a chumail suas airson a ’chòrr de mo bheatha. Thòisich mi le bhith a ’tighinn còmhla ri Weight Watchers, far an do dh’ ionnsaich mi bunaitean ithe fallain. Chuir mi fòcas air a bhith ag ithe biadh beag-geir, àrd-fiber le measan agus glasraich anns a h-uile biadh. Leis na biadh lìonta, beathachail sin, bha smachd agam air na dh ’ith mi. Dh ’ionnsaich Weight Watchers dhomh nach robh agam ri na biadhan as fheàrr leam a ghearradh a-mach, leithid briosgaidean agus brownies. An àite sin, dh ’ionnsaich mi gun còrd iad riutha ann am modarrachd. Thairis air an ath bhliadhna, chaill mi 20 not

A dh ’aithghearr, mheudaich mi dian mo chuid obrach agus thòisich mi air trèanadh cuideam. An toiseach, bha mi teagmhach mu thrèanadh cuideam agus bha mi a ’smaoineachadh gum bithinn mòr agus mòr. Ach nuair a dh ’ionnsaich mi gu robh togail fèithean lean gu mòr a’ toirt spionnadh dha mo metabolism agus gam chuideachadh gus cuideam a chall, bha mi air mo ghlacadh. Chaill mi 20 not a bharrachd ann an ceithir mìosan agus mu dheireadh ràinig mi an amas agam de 155 not.

Às deidh dhomh cuideam an amas a ruighinn, bha mi airson daoine eile a chuideachadh a bha a ’strì leis an sgèile, agus thàinig mi gu bhith nam stiùiriche buidhne Weight Watchers. Bidh mi a ’cuideachadh le bhith a’ cumail sùil air adhartas buill na buidhne, a ’toirt taic dhaibh leis na h-amasan aca agus a’ teagasg dhaibh na dh ’ionnsaich mi mu bhith fallain is fallain. Tha e air a bhith air leth sàsachail.

Tha mo theaghlach is mo charaidean ag innse dhomh gu bheil mi a-nis nam dhuine gu tur ùr. Tha lùth gun chrìoch agam agus tha mi comasach air cumail suas ri iarrtasan mo bheatha thrang. B ’e pròiseas fada a bh’ ann a bhith a ’call cuideam agus a’ fàs fallain, ach a-nis gu bheil mi air a dhèanamh, tha mi airson a bhith mar seo airson a ’chòrr de mo bheatha.

Lèirmheas airson