PMS (Syndrome Premenstrual)

Susbaint

• Symptoms of PMS
• Cuin a chì thu do dhotair
• A ’lasachadh comharraidhean PMS
• PMS trom: eas-òrdugh dysphoric premenstrual
• Sealladh fad-ùine
• C:
• A:

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

A ’tuigsinn PMS

Tha syndrome premenstrual (PMS) na chumha a bheir buaidh air faireachdainnean, slàinte corporra, agus giùlan boireannaich rè làithean sònraichte den chearcall menstrual, mar as trice dìreach ro na faireachdainnean aice.

Tha PMS na staid gu math cumanta. Tha na comharraidhean aige a ’toirt buaidh air barrachd air 90 sa cheud de bhoireannaich menstruating. Feumaidh e droch bhuaidh a thoirt air pàirt de do bheatha airson do dhotair a dhearbhadh dhut.

Bidh comharran PMS a ’tòiseachadh còig gu 11 latha ron menstruation agus mar as trice bidh iad a’ falbh aon uair ‘s gu bheil menstruation a’ tòiseachadh. Chan eil fios dè a dh'adhbhraich PMS.

Ach, tha mòran de luchd-rannsachaidh den bheachd gu bheil e co-cheangailte ri atharrachadh ann an ìrean hormona gnè agus serotonin aig toiseach a ’chearcall menstrual.

Bidh ìrean de estrogen agus progesterone ag àrdachadh aig amannan sònraichte den mhìos. Faodaidh àrdachadh anns na h-hormonaichean sin gluasadan mood, iomagain agus irritability adhbhrachadh. Bidh steroids ovarian cuideachd ag atharrachadh gnìomhachd ann am pàirtean den eanchainn agad co-cheangailte ri comharran premenstrual.

Bidh ìrean serotonin a ’toirt buaidh air mood. Tha Serotonin na cheimigeach anns an eanchainn agus an gut agad a bheir buaidh air do fhaireachdainnean, do fhaireachdainnean agus do smuaintean.

Am measg nam factaran cunnairt airson syndrome premenstrual tha:

• eachdraidh trom-inntinn no eas-òrdugh mood, leithid trom-inntinn postpartum no eas-òrdugh bipolar
• eachdraidh teaghlaich PMS
• eachdraidh teaghlaich trom-inntinn
• fòirneart dachaigh
• ana-cleachdadh stuthan
• trauma corporra
• trauma tòcail

Am measg nan cumhachan co-cheangailte tha:

• dysmenorrhea
• eas-òrdugh trom-inntinn mòr
• eas-òrdugh buaidh ràitheil
• eas-òrdugh iomagain coitcheann
• sgitsophrenia

Symptoms of PMS

Mairidh cearcall menstrual boireannaich 28 latha gu cuibheasach.

Bidh ovulation, an ùine nuair a thèid ugh a leigeil a-mach às na h-uarbh, a ’tachairt air latha 14 den chearcall. Bidh menstruation, no bleeding, a ’tachairt air latha 28 den chearcall. Faodaidh comharraidhean PMS tòiseachadh timcheall air latha 14 agus mairidh iad gu seachd latha às deidh tòiseachadh menstruation.

Mar as trice tha comharran PMS meadhanach aotrom no meadhanach. Tha faisg air 80 sa cheud de bhoireannaich ag aithris air aon symptom no barrachd nach eil a ’toirt buaidh mhòr air gnìomhachd làitheil, a rèir an iris American Family Physician.

Tha fichead gu 32 sa cheud de bhoireannaich ag aithris gu bheil comharran meadhanach gu dona a ’toirt buaidh air cuid de bheatha. Tha trì gu 8 sa cheud ag aithris PMDD. Faodaidh doimhneachd nan comharraidhean atharrachadh a rèir gach neach fa leth agus gach mìos.

Tha comharraidhean PMS a ’toirt a-steach:

• bloating bhoilg
• pian bhoilg
• cìochan goirt
• acne
• cravings bìdh, gu sònraichte airson siùcairean
• constipation
• a ’bhuineach
• cur cinn
• cugallachd ri solas no fuaim
• sgìths
• irioslachd
• atharrachaidhean ann am pàtrain cadail
• imcheist
• trom-inntinn
• bròn
• tòcan tòcail

Cuin a chì thu do dhotair

Faic an dotair agad ma thòisicheas pian corporra, gluasadan mood, agus comharran eile a ’toirt buaidh air do bheatha làitheil, no mura bi na comharraidhean agad a’ falbh.

Tha am breithneachadh air a dhèanamh nuair a tha barrachd air aon symptom ath-chuairteach agad san fhrèam-ama ceart a tha cruaidh gu leòr airson lagachadh adhbhrachadh agus a tha neo-làthaireach eadar menses agus ovulation. Feumaidh do dhotair adhbharan eile a dhiùltadh cuideachd, leithid:

• anemia
• endometriosis
• galar thyroid
• syndrome innidh neo-thorrach (IBS)
• syndrome reamhrachd broilleach
• tinneasan ceangail no galaran reumatologic

Faodaidh do dhotair faighneachd mu eachdraidh trom-inntinn no eas-òrdugh mood anns an teaghlach agad gus faighinn a-mach a bheil na comharraidhean agad mar thoradh air PMS no suidheachadh eile. Tha cuid de shuidheachaidhean, leithid IBS, hypothyroidism, agus torrachas, le comharraidhean coltach ri PMS.

Faodaidh do dhotair deuchainn hormona thyroid a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gu bheil an gland thyroid agad ag obair gu ceart, deuchainn torrachas, agus is dòcha deuchainn pelvic gus faighinn a-mach airson duilgheadasan gineae-eòlach sam bith.

Is e cumail leabhar-latha de na comharraidhean agad dòigh eile gus faighinn a-mach a bheil PMS agad. Cleachd mìosachan gus sùil a chumail air na comharraidhean agus an menstruation agad gach mìos. Ma thòisicheas na comharraidhean agad timcheall air an aon àm gach mìos, tha PMS na adhbhar coltais.

A ’lasachadh comharraidhean PMS

Chan urrainn dhut PMS a leigheas, ach faodaidh tu ceumannan a ghabhail gus na comharraidhean agad a lughdachadh. Ma tha cruth meadhanach no meadhanach de syndrome premenstrual agad, tha na roghainnean leigheis a ’toirt a-steach:

• ag òl gu leòr de fhliuchas gus faochadh a thoirt do bhlàth bhoilg
• ag ithe daithead cothromach gus do shlàinte is lùth iomlan a leasachadh, a tha a ’ciallachadh a bhith ag ithe gu leòr de mheasan is ghlasraich agus a’ lughdachadh na tha thu a ’faighinn de shiùcar, salann, caffeine, agus deoch làidir.
• a ’gabhail stuthan-leigheis, leithid searbhag folic, vitimín B-6, calcium, agus magnesium gus cramps agus gluasadan mood a lughdachadh
• gabhail vitimín D gus comharraidhean a lughdachadh
• cadal co-dhiù ochd uairean a-thìde gach oidhche gus lughdachadh reamhar
• eacarsaich gus lughdachadh bloating agus do shlàinte inntinn a leasachadh
• lughdachadh cuideam, leithid tro bhith ag eacarsaich agus a ’leughadh
• a ’dol gu leigheas giùlan cognitive, a chaidh a dhearbhadh gu bhith èifeachdach

Faodaidh tu cungaidh pian a ghabhail, leithid ibuprofen no aspirin, gus faochadh a thoirt do chràdh sna fèithean, cur cinn, agus cromadh stamag. Faodaidh tu cuideachd feuchainn air diuretic gus stad a chuir air bloating agus buannachd cuideam uisge. Gabh cungaidhean is cungaidhean a-mhàin mar a tha air an stiùireadh le agus às deidh bruidhinn ris an dotair agad.

Bùth airson na toraidhean sin air-loidhne:

• stuthan searbhag folic
• stuthan vitimín B-6
• stuthan calcium
• stuthan magnesium
• stuthan vitimín D.
• ibuprofen
• aspirin

PMS trom: eas-òrdugh dysphoric premenstrual

Tha fìor chomharran PMS gu math tearc. Tha eas-òrdugh dysphoric premenstrual (PMDD) aig ìre bheag sa cheud de bhoireannaich le comharraidhean trom. Bidh PMDD a ’toirt buaidh air eadar 3 agus 8 sa cheud de bhoireannaich. Tha seo air a chomharrachadh anns an deasachadh ùr den Leabhar-làimhe Diagnostic is Statistical of Mental Disorders.

Faodaidh comharran PMDD a bhith a ’toirt a-steach:

• trom-inntinn
• smuaintean mu fhèin-mharbhadh
• ionnsaighean panic
• fìor imcheist
• fearg le fìor dhroch ghluasadan
• geasan caoineadh
• dìth ùidh ann an gnìomhan làitheil
• insomnia
• trioblaid a ’smaoineachadh no a’ dìreadh
• rag-ithe
• cramping pianail
• bloating

Faodaidh comharran PMDD tachairt mar thoradh air atharrachaidhean anns na h-ìrean estrogen agus progesterone agad. Tha ceangal eadar ìrean serotonin ìosal agus PMDD ann cuideachd.

Faodaidh do dhotair na leanas a dhèanamh gus duilgheadasan meidigeach eile a chuir às:

• deuchainn corporra
• deuchainn gynecological
• cunntadh fala iomlan
• deuchainn gnìomh grùthan

Faodaidh iad cuideachd measadh inntinn-inntinn a mholadh. Faodaidh eachdraidh pearsanta no teaghlaich de dhroch ìsleachadh, ana-cleachdadh stuthan, trauma, no cuideam comharraidhean PMDD a bhrosnachadh no a dhèanamh nas miosa.

Tha làimhseachadh airson PMDD eadar-dhealaichte. Faodaidh do dhotair a mholadh:

• eacarsaich làitheil
• stuthan vitimain, leithid calcium, magnesium, agus vitimín B-6
• daithead saor bho chaffeine
• comhairleachadh fa leth no buidhne
• clasaichean riaghladh cuideam
• drospirenone agus clàr ethinyl estradiol (Yaz), a tha mar an aon pill smachd breith a tha an Rianachd Bidhe is Drugaichean air aontachadh gus comharraidhean PMDD a làimhseachadh

Mura h-eil na comharraidhean PMDD agad fhathast a ’dol am feabhas, is dòcha gun toir an dotair agad antidepressant roghnach serotonin reuptake inhibitor (SSRI) dhut. Bidh an cungaidh-leigheis seo a ’meudachadh ìrean serotonin san eanchainn agad agus tha mòran dhleastanasan aige ann a bhith a’ riaghladh ceimigeachd eanchainn nach eil cuingealaichte ri trom-inntinn.

Faodaidh do dhotair cuideachd leigheas giùlan inntinn a mholadh, a tha na sheòrsa de chomhairleachadh a chuidicheas tu gus do smuaintean agus do fhaireachdainnean a thuigsinn agus do ghiùlan atharrachadh a rèir sin.

Chan urrainn dhut casg a chuir air PMS no PMDD, ach faodaidh na leigheasan a tha air am mìneachadh gu h-àrd cuideachadh le bhith a ’lughdachadh cho dona agus cho fad‘ sa tha na comharraidhean agad.

Sealladh fad-ùine

Faodaidh comharran PMS agus PMDD tachairt a-rithist, ach mar as trice bidh iad a ’falbh às deidh tòiseachadh menstruation. Faodaidh dòigh-beatha fhallain agus plana làimhseachaidh coileanta lughdachadh no cuir às do na comharran airson a ’mhòr-chuid de bhoireannaich.

C:

Ciamar a bhios comharran PMS ag atharrachadh mar a bhios boireannach a ’tighinn faisg air perimenopause agus menopause?

A:

Mar a bhios boireannach a ’tighinn faisg air menopause, bidh na cearcallan ovulatory a’ fàs sporadic mar a bhios toradh hormona gnè ovarian a ’lùghdachadh. Is e an toradh air seo cùrsa ioma-ghnèitheach agus rudeigin neo-fhaicsinneach de chomharran. Is e a bhith a ’cleachdadh an uisge a bhith a’ cleachdadh leigheas hormonail gus cuid de chomharran menopause a làimhseachadh, mar flasan teth, a dh ’fhaodadh na comharraidhean atharrachadh tuilleadh. Mar a bhios menopause a ’tighinn dlùth, bu chòir do bhoireannaich bruidhinn ris an dotair aca ma dh’ atharraicheas na comharraidhean no ma thèid comharraidhean ùra a chruthachadh.