3 Leigheasan dachaigh gus sabaid an aghaidh Atherosclerosis

Susbaint

• 1. Tì eich
• 2. Eggplant uisge le lemon
• 3. Tì luibheil

Is e cuid de roghainnean math airson leigheasan dachaigh airson atherosclerosis, is e sin cruinneachadh geir taobh a-staigh na h-artaireachd, eggplant agus tì luibheil mar rionnach oir tha feartan aig na biadhan sin a chuidicheas le bhith a ’cur às do na plaidean geir sin.

Ach a bharrachd air na leigheasan dachaigh sin, tha e cudromach cuideachd an ìre de bhiadh àrd geir a lughdachadh, leithid feòil geir, barbecue, feijoada, biadh friogais no air ullachadh le geir hydrogenated. Bu chòir canastairean agus in-stealladh a sheachnadh cuideachd. Is e an dòigh as fheàrr na biadhan sin ithe dìreach uair san t-seachdain gus a bhith reamhar agus cruinneachadh geir taobh a-staigh na h-artan. Tha fuasglaidhean dachaigh:

1. Tì eich

Is e leigheas dachaigh math airson atherosclerosis an in-fhilleadh eich oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh clàran geir agus a ’leasachadh cuairteachadh fala.

Tàthchuid

• 2 spàin-bùird de each-eich
• 1 cupa uisge goileach

Modh ullachaidh

Cuir na duilleagan eich ann an cupa uisge goileach, còmhdaich, leig leis fuarachadh airson co-dhiù 15 mionaidean, strain agus òl às deidh sin. Deoch an infusion seo grunn thursan san latha, eadar biadh, gus buaidh nas fheàrr fhaighinn.

2. Eggplant uisge le lemon

Is e leigheas dachaigh math eile airson atherosclerosis a bhith a ’toirt uisge eggplant oir tha e a’ cuideachadh le bhith a ’sabaid ri cruinneachadh geir anns na h-artan, a chuidicheas cuideachd le bhith a’ lughdachadh cholesterol.

Tàthchuid

• 2 eggplants beag no 1 mòr
• 1 lemon
• 1 liotair uisge

Modh ullachaidh

Gearr na eggplants ann an ceàrnagan beaga, agus bog iad ann an uisge airson 12 uair a thìde. Strain agus cuir sùgh 1 lemon, deoch an uisge blas seo, 4 gu 6 tursan san latha.

Tha feartan aig eggplant a lùghdaicheas bruthadh-fala agus a chuireas casg air atherosclerosis, ach tha daithead math, caitheamh meadhanach geir, agus cleachdadh ghnìomhan corporra deatamach airson èifeachdas an làimhseachaidh.

3. Tì luibheil

Thathas cuideachd a ’toirt tì mallow agus lus-lus oir tha na lusan leigheis sin a’ cuideachadh le bhith a ’leasachadh cuairteachadh fala agus a’ sabaid cholesterol.

Tàthchuid

• 1 dòrlach de mallow
• 1 dòrlach de lus-lus
• 1 dòrlach de basil
• 6 cloves de mince garlic
• 1/4 oinniún air a ghearradh
• 3 cupan uisge

Modh ullachaidh

Cuir a h-uile càil ann am pana agus thoir gu boil. Cuir às don teine, còmhdaich am pana agus an uairsin òl. Gus blas a chuir ris, cuir 1 slice de lemon anns a ’chupa far am bi thu ag òl an tì agus a’ dèanamh milis airson blas fhaighinn. Deoch 3 gu 4 cupan san latha.

Tha daithead math, gun a bhith ag ithe geir bunaiteach bunaiteach airson soirbheachas an làimhseachaidh. A bharrachd air beagan gnìomhachd corporra agus lean air adhart a ’gabhail nan cungaidhean a dh’ òrdaich an dotair.