4 leigheasan dachaigh dearbhte airson migraine

Susbaint

• 1. Tì tanacet
• 2. Tì ginger
• 3. Petasites hybridus
• 4. Tì Valerian
• Mar a nì thu atharrachadh air a ’bhiadhadh

Tha leigheasan dachaigh na dhòigh math air làimhseachadh meidigeach migraine a leasachadh, a ’cuideachadh le faochadh a thoirt air pian nas luaithe, a bharrachd air a bhith a’ cuideachadh le smachd a chumail air toiseach ionnsaighean ùra.

Tha migraine na cheann goirt duilich a smachdachadh, a tha gu ìre mhòr a ’toirt buaidh air boireannaich, gu sònraichte anns na làithean ron menstruation. A bharrachd air teatha agus lusan cungaidh-leigheis, thathas a ’moladh roghainnean nàdarra eile, leithid smachd a chumail air an t-seòrsa bìdh a bhios thu ag ithe, a bharrachd air a bhith a’ dèanamh acupuncture no a ’cleachdadh meòrachadh.

Seo liosta de na prìomh leigheasan a dh ’fhaodadh do dhotair a mholadh airson làimhseachadh migraine.

1. Tì tanacet

Tanacet, ris an canar gu saidheansailTanacetum parthenium, na lus leigheis a tha a ’toirt buaidh làidir air migraines, a’ cuideachadh le faochadh a thoirt air pian, ach cuideachd a ’cur casg air coltas èiginn ùra.

Faodar an tì seo a chleachdadh aig àm ionnsaigh migraine, ach faodar cuideachd òl gu cunbhalach gus casg a chuir air ionnsaighean ùra.

Tàthchuid

• 15 g de dhuilleagan tanacet;
• 500 m de dh'uisge goileach.

Modh ullachaidh

Cuir na duilleagan tanacet ris an uisge ghoile agus leig leotha seasamh airson 5 gu 10 mionaidean. An uairsin strain, leig le blàthachadh agus òl suas ri 3 tursan san latha.

Cha bu chòir an lus seo a chleachdadh nuair a tha thu trom no le daoine a tha a ’cleachdadh anti-leigheas, oir tha e a’ meudachadh cunnart dòrtadh fala.

Is e dòigh eile air tanacet a chleachdadh na capsalan a ghabhail, oir tha e nas fhasa smachd a chumail air na tha de stuthan gnìomhach. Anns a ’chùis sin, bu chòir suas ri 125 mg gach latha a ghabhail no a rèir stiùiridhean an neach-dèanamh no luibh-eòlaiche.

2. Tì ginger

Tha ginger na fhreumh le gnìomh làidir anti-inflammatory a tha coltach gu bheil e comasach air faochadh a thoirt don phian a tha air adhbhrachadh le migraine. A bharrachd air an sin, bidh ginger cuideachd ag obair air nausea, a tha na symptom eile a dh ’fhaodadh èirigh aig àm ionnsaigh migraine.

A rèir sgrùdadh a chaidh a dhèanamh ann an 2013 ^[1], tha e coltach gu bheil pùdar ginger comasach air dian an ionnsaigh migraine a lughdachadh taobh a-staigh 2 uair, le a bhuaidh air a choimeasachadh ri buaidh sumatriptan, leigheas a chaidh a chomharrachadh airson làimhseachadh migraine.

Tàthchuid

• 1 teaspoon de ginger pùdar;
• 250 ml de dh'uisge.

Modh ullachaidh

Cuir na grìtheidean gu boil còmhla ann am pana. An uairsin leig e blàth, cuir am measgachadh gu math agus òl e suas ri 3 tursan san latha.

Bu chòir ginger a chleachdadh fo stiùireadh meidigeach ann an cùis boireannaich a tha trom no daoine le tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd no a bhios a ’cleachdadh cungaidhean anti-leigheas.

3. Petasites hybridus

Cleachdadh an lus leigheis Petasites hybridus tha e air a bhith co-cheangailte ri lùghdachadh ann am tricead migraine agus, mar sin, le bhith ga ghabhail a-steach faodaidh e casg a chuir air ionnsaighean ùra, gu sònraichte ann an daoine a bhios gu cunbhalach a ’fulang le migraine.

Mar a chleachdas tu

Feumar petasites a ghabhail ann an cruth capsal, ann an dosachadh de 50 mg, 3 tursan san latha, airson 1 mìos. Às deidh a ’chiad mhìos sin, cha bu chòir dhut ach 2 capsal a ghabhail gach latha.

Tha petasites air an cuir an aghaidh nuair a tha thu trom.

4. Tì Valerian

Faodar tì Valerian a chleachdadh le luchd-fulang migraine gus càileachd cadail adhartachadh, a tha gu tric fo bhuaidh dhaoine a tha a ’fulang le ionnsaighean tric. Leis gu bheil e bog agus anxiolytic, bidh tì valerian cuideachd a ’cuideachadh le casg a chuir air ionnsaighean migraine ùra.

Tàthchuid

• 1 spàin-bùird de fhreumh valerian;
• 300 ml de dh'uisge.

Modh ullachaidh

Cuir na grìtheidean gu boil ann am pana airson 10 gu 15 mionaidean. Leig seasamh airson 5 mionaidean, strain agus deoch 2 uair san latha no 30 mionaid ron leabaidh.

Còmhla ri tì valerian, faodaidh tu cuideachd melatonin a chuir ris, oir a bharrachd air a bhith a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh cadal, tha gnìomh làidir antioxidant aig melatonin cuideachd agus tha e coltach gun cuidich e le bhith a ’cur casg air coltas ionnsaighean ùra migraine.

Cha bu chòir tì Valerian a chleachdadh airson barrachd air 3 mìosan agus bu chòir a sheachnadh cuideachd nuair a tha thu trom.

Mar a nì thu atharrachadh air a ’bhiadhadh

A bharrachd air a bhith a ’cleachdadh na leigheasan a chomharraich an dotair agus leigheasan dachaigh, tha e cuideachd glè chudromach an daithead atharrachadh. Coimhead air a ’bhidio a leanas agus faigh a-mach dè na biadhan a chuidicheas gus casg a chuir air migraines: