An Tàthchuid Smoothie Dìomhair airson call cuideam

Susbaint

• Lèirmheas airson

Nuair a chailleas cuideam, bidh do bhodhaig gu tric a ’rùsgadh stuth teann còmhla ri geir. Ach tha a bhith a ’cumail grèim air mais fèithe mar a bhios tu a’ fàs nas caoile deatamach airson do metabolism a chumail bho bhith a ’gabhail sròin. Am fuasgladh: Faodaidh pròtain cuibhleach do chuideachadh cuideam a chall fhad ‘s a tha thu a’ meudachadh do mhais fèithe agus a ’lughdachadh geir do bhodhaig, arsa sgrùdadh o chionn ghoirid anns an Iris de Cholaiste Beathachaidh Ameireagaidh. Nuair a rinn luchd-rannsachaidh mion-sgrùdadh air 14 sgrùdadh air pròtain cuibhleach, fhuair iad a-mach gu robh caitheamh gu sònraichte èifeachdach nuair a chaidh a chur còmhla ri prògram trèanaidh an-aghaidh, mar a bha an cuairteachadh trèanaidh seo an aghaidh metabolail a chaidh a dhearbhadh gu bhith a ’leaghadh geir gu luath.

Ma tha thu ag iarraidh spionnadh punnd-punnd a bharrachd, cuir pùdar mar Slimquick Pure Protein ùr (ri fhaighinn aig Walmart) ris an smoothie madainn agad, no measgachadh e le uisge airson greim-bìdh ro no às deidh an gym. Tha e cuideachd a ’toirt a-steach Bio Pure Green Tea ™, earrann a-mhàin a chuidich ann an aon sgrùdadh do bhoireannaich 25 notaichean a chall ann an 13 seachdainean, an coimeas ri 8 notaichean ann am boireannaich a bha a’ bàsachadh às aonais.

Faodar pròtanan cuibhleach a mhealtainn leotha fhèin (dìreach cuir uisge!) No blas math nuair a thèid iad còmhla ri measan agus glasraich làn beathachaidh. Air a chothromachadh le pròtain, gualaisg ìosal-glycemic agus geir fallain, tha an co-chòrdadh blasta seo a ’toirt àite math fallain dhut nuair nach eil tìde agad suidhe sìos gu biadh.

Smoothie call cuideam bracaist Slimquick

Tàthchuid:

1 cupan uisge fuarain

1 banana reòta

1 sùbh-craoibh cupa no connlach

1 tbsp ola cnò-chnò

1 scoop Pùdar Protein Bruadar Seoclaid SlimQuick

1 tbsp sìol lìon talmhainn

Spionag cupa 1/2

Stiùireadh:

Cuir a h-uile grìtheid a-steach do mheasgadair agus measgachadh gus am bi e rèidh.

Lèirmheas airson