Faighnich don eòlaiche: Mar a nì thu tagradh dhut fhèin le Endometriosis

Susbaint

• 1. Carson a tha e cudromach tagradh a dhèanamh dhut fhèin ma tha thu a ’fuireach le endometriosis?
• 2. Dè na h-amannan sònraichte a dh ’fhaodadh gum feum thu fèin-tagradh a dhèanamh? An urrainn dhut eisimpleirean a thoirt seachad?
• 3. Dè cuid de na prìomh sgilean no ro-innleachdan feumail airson fèin-tagradh agus ciamar as urrainn dhomh an leasachadh?
• 4. Dè a ’phàirt a tha rannsachadh staid a’ cluich ann am fèin-thagradh? Dè na cuid de na goireasan as fheàrr leat airson a bhith a ’sgrùdadh endometriosis?
• 5. Nuair a thig e gu bhith a ’fuireach le endometriosis agus fèin-tagradh, cuin a tha thu air na dùbhlain as motha a choinneachadh?
• 6. A bheil siostam taic làidir a ’cuideachadh le fèin-thagradh? Ciamar as urrainn dhomh ceumannan a ghabhail gus an siostam taic agam fhàs?
• 7. An robh agad riamh ri fèin-thagradh a dhèanamh ann an suidheachaidhean a bha a ’toirt a-steach do theaghlach, caraidean, no luchd-gràidh eile, agus na co-dhùnaidhean a bha thu airson a dhèanamh mu bhith a’ riaghladh do chumha?
• 8. Ma dh'fheuchas mi ri fèin-thagradh ach tha mi a ’faireachdainn mar nach eil mi a’ faighinn àite sam bith, dè a bu chòir dhomh a dhèanamh? Dè na h-ath cheumannan a bhios agam?

1. Carson a tha e cudromach tagradh a dhèanamh dhut fhèin ma tha thu a ’fuireach le endometriosis?

Chan eil a bhith a ’tagradh dhut fhèin ma tha thu a’ fuireach le endometriosis gu math roghainneil - tha do bheatha an urra ris. A rèir EndoWhat, buidheann tagraidh de dhaoine a tha a ’fuireach le endometriosis agus solaraichean cùram slàinte, tha an galar a’ toirt buaidh air timcheall air 176 millean boireannach air feadh an t-saoghail, ach faodaidh e 10 bliadhna a thoirt gus breithneachadh oifigeil fhaighinn.

Carson a tha sin? Leis nach eil mòran rannsachaidh air a dhèanamh air a ’ghalar agus, nam bheachd-sa, chan eil mòran dhotairean air an eòlas mu dheidhinn ùrachadh. Bidh Institiudan Nàiseanta na Slàinte (NIH) a ’tasgadh barrachd na ann an rannsachadh meidigeach air grunn shuidheachaidhean - ach ann an 2018, cha d’ fhuair endometriosis ach $ 7 millean.

Thug e ceithir bliadhna dhomh gu pearsanta airson breithneachadh fhaighinn, agus tha mi air a mheas mar aon den fheadhainn fortanach. Tha coltas ann gun toir sgrùdadh sìmplidh Google air endometriosis grunn artaigilean le fiosrachadh seann-fhasanta no mearachdach.

Cha bhith mòran de na h-institiudan eadhon a ’faighinn mìneachadh ceart air a’ ghalar. Gus a bhith soilleir, bidh endometriosis a ’tachairt nuair a nochdas clò coltach ri lìnigeadh an uterus ann an ceàrnaidhean den bhodhaig taobh a-muigh an uterus. Chan e dìreach an aon stuth a tha seo, agus is e sin a ’mhearachd a mhothaich mi a tha uimhir de dh’ institiudan a ’dèanamh. Mar sin, ciamar as urrainn dhuinn earbsa a bhith againn gu bheil fiosrachadh sam bith a bheir na h-institiudan seo dhuinn ceart?

Is e am freagairt ghoirid: cha bu chòir dhuinn. Feumaidh sinn a bhith foghlamaichte. Nam bheachd-sa, tha ar beatha gu lèir an urra ris.

2. Dè na h-amannan sònraichte a dh ’fhaodadh gum feum thu fèin-tagradh a dhèanamh? An urrainn dhut eisimpleirean a thoirt seachad?

Le bhith a ’faighinn breithneachadh dìreach a’ gabhail fèin-thagradh. Tha a ’mhòr-chuid de bhoireannaich air an cur dheth leis gu bheilear den bheachd gu bheil pian ùine àbhaisteach. Mar sin, tha e air fhàgail aca a bhith a ’creidsinn gu bheil iad a’ dèanamh cus no gu bheil iad uile nan ceann.

Chan eil pian debilitating a-riamh àbhaisteach. Ma tha do dhotair - no solaraiche cùram slàinte sam bith - a ’feuchainn ri toirt ort a chreidsinn gu bheil e àbhaisteach, feumaidh tu faighneachd dhut fhèin an e iad an neach as fheàrr airson do chùram a thoirt seachad.

3. Dè cuid de na prìomh sgilean no ro-innleachdan feumail airson fèin-tagradh agus ciamar as urrainn dhomh an leasachadh?

An toiseach, ionnsaich earbsa dhut fhèin. San dàrna àite, fios a bhith agad gu bheil thu eòlach air do bhodhaig fhèin nas fheàrr na tha duine sam bith eile a ’dèanamh.

Is e prìomh sgil eile a bhith ag ionnsachadh do ghuth a chleachdadh gus do dhraghan a chuir an cèill agus ceistean fhaighneachd nuair nach eil coltas ann gu bheil cùisean a ’cur suas no nach eil iad soilleir. Ma thig dotairean ort no ma tha eagal ort bho dhotairean, dèan liosta de na ceistean a tha thu airson faighneachd ro-làimh. Cuidichidh seo thu gus nach cuir thu sidetracked no dìochuimhneachadh dad.

Gabh notaichean rè do choinneamhan mura h-eil thu den bheachd gu bheil cuimhne agad air an fhiosrachadh gu lèir. Thoir cuideigin leat chun coinneimh agad gus am bi cluasan eile agad san t-seòmar.

4. Dè a ’phàirt a tha rannsachadh staid a’ cluich ann am fèin-thagradh? Dè na cuid de na goireasan as fheàrr leat airson a bhith a ’sgrùdadh endometriosis?

Tha rannsachadh cudromach, ach tha an stòr às an tàinig an rannsachadh agad nas cudromaiche buileach. Tha mòran de mhì-fhiosrachadh a ’cuairteachadh mu endometriosis. Is dòcha gu bheil e uamhasach faighinn a-mach dè a tha ceart agus dè nach eil. Eadhon mar bhanaltram le eòlas rannsachaidh farsaing, bha e uamhasach duilich dhomh faighinn a-mach dè na stòran anns am b ’urrainn dhomh earbsa a bhith.

Is e na stòran as fheàrr leam agus as earbsa airson endometriosis:

• Nancy’s Nook air Facebook
• An Ionad airson Cùram Endometriosis
• EndoWhat?

5. Nuair a thig e gu bhith a ’fuireach le endometriosis agus fèin-tagradh, cuin a tha thu air na dùbhlain as motha a choinneachadh?

Thàinig aon de na dùbhlain as motha agam le bhith a ’feuchainn ri breithneachadh fhaighinn. Tha na tha mi air a mheas mar sheòrsa tearc de endometriosis, far a bheil e ri lorg air an diaphragm agam, is e sin am fèith a chuidicheas tu gus anail a tharraing. Bha ùine chruaidh agam a ’toirt a chreidsinn air na dotairean agam gu robh cho gann sa bha cearcall agus anail agus pian broilleach a bhithinn a’ buntainn ris an ùine agam. Chaidh innse dhomh “tha e comasach, ach gu math tearc.”

6. A bheil siostam taic làidir a ’cuideachadh le fèin-thagradh? Ciamar as urrainn dhomh ceumannan a ghabhail gus an siostam taic agam fhàs?

Tha siostam taic làidir ann mar sin cudromach ann a bhith a ’tagradh dhut fhèin. Ma tha na daoine as aithne dhut as fheàrr a ’lughdachadh na pian agad, bidh e duilich dhut a bhith misneachail na h-eòlasan agad a cho-roinn leis na dotairean agad.

Tha e feumail dèanamh cinnteach gu bheil na daoine nad bheatha a ’tuigsinn gu fìrinneach na tha thu a’ dol troimhe. Bidh sin a ’tòiseachadh le bhith 100 sa cheud follaiseach agus onarach leotha. Tha e cuideachd a ’ciallachadh a bhith a’ roinneadh ghoireasan leotha a chuidicheas iad gus an galar a thuigsinn.

Tha prògram aithriseach iongantach aig EndoWhat gus cuideachadh le seo. Chuir mi leth-bhreac gu mo charaidean is mo theaghlach air fad oir tha e duilich a bhith a ’feuchainn ri mìneachadh ceart a thoirt air an sgrios a tha an galar seo ag adhbhrachadh.

7. An robh agad riamh ri fèin-thagradh a dhèanamh ann an suidheachaidhean a bha a ’toirt a-steach do theaghlach, caraidean, no luchd-gràidh eile, agus na co-dhùnaidhean a bha thu airson a dhèanamh mu bhith a’ riaghladh do chumha?

Is dòcha gu bheil e na iongnadh, ach chan eil. Nuair a b ’fheudar dhomh siubhal bho California gu Atlanta airson obair-lannsa gus endometriosis a làimhseachadh, bha earbsa aig mo theaghlach is mo charaidean gur e seo an roghainn as fheàrr leam.

Air an làimh eile, bha mi tric a ’faireachdainn mar gum feumadh mi fìreanachadh dè an ìre de phian a bh’ annam. Bidh mi tric a ’cluinntinn,“ Bha fios agam mar sin agus mar sin cò aig an robh endometriosis agus tha iad gu math. ” Chan e galar aon-mheudach a th ’ann an endometriosis.

8. Ma dh'fheuchas mi ri fèin-thagradh ach tha mi a ’faireachdainn mar nach eil mi a’ faighinn àite sam bith, dè a bu chòir dhomh a dhèanamh? Dè na h-ath cheumannan a bhios agam?

Nuair a thig e gu na dotairean agad, ma tha thu a ’faireachdainn nach eil thu gad chluinntinn no a’ tabhann leigheasan no fuasglaidhean feumail, faigh dàrna beachd.

Mura h-eil am plana leigheis gnàthach agad ag obair, roinn seo leis an dotair agad cho luath ‘s a thuigeas tu seo. Mura h-eil iad deònach èisteachd ri na draghan agad, is e sin bratach dhearg gum bu chòir dhut beachdachadh air dotair ùr a lorg.

Tha e cudromach gum bi thu an-còmhnaidh a ’faireachdainn mar chom-pàirtiche nad chùram fhèin, ach chan urrainn dhut a bhith nad chom-pàirtiche co-ionnan ma nì thu an obair-dachaigh agad agus ma tha thu fiosraichte. Dh ’fhaodadh gum bi ìre earbsa neo-shoilleir eadar thu fhèin agus an dotair agad, ach na leig leis an urras com-pàirtiche fulangach a dhèanamh nad chùram fhèin. Seo do bheatha. Chan eil duine a ’dol a shabaid air a shon cho cruaidh‘ s a nì thu.

Thig còmhla ri coimhearsnachdan agus lìonraidhean de bhoireannaich eile le endometriosis. Leis gu bheil àireamh glè bheag de fhìor eòlaichean endometriosis ann, tha a bhith a ’roinneadh eòlasan agus goireasan mar chlach-oisinn cùram math a lorg.

Tha Jenneh Bockari, 32, a ’fuireach ann an Los Angeles an-dràsta. Tha i air a bhith na banaltram airson 10 bliadhna ag obair ann an diofar speisealachdan. Tha i an-dràsta anns an semeastar mu dheireadh aice de sgoil ceumnaiche, a ’leantainn a Maighstir ann am Foghlam Altraim. A ’lorg an“ saoghal endometriosis ”duilich a sgrùdadh, ghabh Jenneh gu Instagram gus a h-eòlas a cho-roinn agus goireasan a lorg. Gheibhear a turas pearsanta @lifeabove_endo. A ’faicinn an dìth fiosrachaidh a bha ri fhaighinn, lorg dìoghras Jenneh airson tagradh agus foghlam i An co-bhanntachd Endometriosis còmhla ri Natalie Archer. Misean na Tha an Endo Co. a bhith ag àrdachadh mothachadh, a ’brosnachadh foghlam earbsach, agus a’ meudachadh maoineachadh rannsachaidh airson endometriosis.