Carson a tha thu a ’faighinn nas lugha gnè leis a’ chom-pàirtiche agad - agus mar a gheibh thu air ais thuige

Susbaint

• A bheil thu ann an com-pàirteachas gun ghnè?
• Ach dè a tha air a mheas mar ghnè “beag”?
• An toiseach, faigh a-mach a bheil pòsadh gun ghnè a ’cur dragh ort
• Ach ma tha fear agaibh a ’faireachdainn gort bho nach deach na feumalachdan gnèitheasach agad a choileanadh, tha seo na chomharra nach eil an t-aonta dàimh ag obair agus feumar atharrachadh.
• San dàrna àite, coimhead air ais agus faic cuin a thòisich e an toiseach
• Gluasad mòr ann an staid inntinn
• Factaran no suidheachaidhean beatha dian
• Adhbharan cumanta eile
• An uairsin, obraich a-mach do shlighe gu bhith a ’seòladh no ag ath-thogail pòsadh gun ghnè
• Bruidhinn mu dheidhinn leis a ’chompanach agad
• Feuch gnìomhan gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh romansa
• Chan eil com-pàirteachasan gun ghnè cho neo-chumanta mar a shaoileadh tu
• A bheil gnè riatanach airson pòsadh fallain gun sgaradh-pòsaidh?

A bheil thu ann an com-pàirteachas gun ghnè?

Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh,“ Dè a th ’ann am pòsadh gun ghnè? A bheil mi no cuideigin as aithne dhomh ann an aon? ” Agus tha mìneachadh àbhaisteach ann. Ach faodaidh e bhith gu bheil e a ’buntainn ris an t-suidheachadh agad.

Ma choimheadas sinn air na mìneachaidhean as cruaidhe, is e pòsadh gun ghnè (a rèir “Buidheann Shòisealta Feise”) nuair nach eil càraidean a ’dol an sàs ann an gnìomhachd feise no nuair a tha iad a’ faighinn an ìre as lugha de choinneachadh gnèitheasach.

Ach dè a tha air a mheas mar ghnè “beag”?

Tha an t-Oll. Rachel Becker-Warner, neach-leigheis dàimh agus feise bhon Phrògram ann an Feise Daonna aig Oilthigh Minnesota, ga mhìneachadh mar “com-pàirteachas sam bith far a bheil dlùth-cheangal gnèitheasach a’ tachairt 10 tursan no nas lugha taobh a-staigh bliadhna. ”

Ach, tha i cuideachd ag ràdh “is e an duilgheadas leis a’ mhìneachadh sin suibialachd ‘dlùth-cheangal gnèitheasach’ agus an suidheachadh cruadhtan air tricead. ”

Feumaidh tu co-dhùnadh a bheil thu a ’freagairt ann am mìneachadh a’ chomainn air dàimh gun ghnè no nach eil. Chan fheum feise a bhith na chall dlùth-cheangal.

“Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil com-pàirteachas gun ghnè air a mhìneachadh nas fheàrr mar a bhith a ’seachnadh conaltradh corporra stèidhichte air toileachas eadar com-pàirtichean,” tha an Dr Becker-Warner ag ràdh.

Mar sin, ma tha thu dìreach a ’faighinn nas lugha de ghnè na tha thu a’ smaoineachadh gum bu chòir dhut a bhith agus gu bheil thu ceart gu leòr leis, chan eil dad ri dragh.

Ach ma tha tricead feise na adhbhar dragh anns an dàimh no an com-pàirteachas agad, na gabh dragh. Tha fuasglaidhean ann.

An toiseach, faigh a-mach a bheil pòsadh gun ghnè a ’cur dragh ort

Is e na tha riatanach dhut fhèin agus do chompanach, a bharrachd air faighinn a-mach a bheil thu a ’coinneachadh ri tricead sònraichte, a bhith a’ mìneachadh dè a tha gnè a ’ciallachadh dha chèile. Stad a bhith an urra ri sgeulachdan eadar-lìn no eòlasan chàraidean eile gus faighinn a-mach dè a tha “àbhaisteach.”

Cha bu chòir do dhuine sam bith, ach a-mhàin na daoine anns an dàimh, co-dhùnadh a bheil dragh ann a bhith ann an com-pàirteachas gun ghnè. Tha a h-uile duine eadar-dhealaichte. Ma tha thu fhèin agus an com-pàirtiche agad toilichte a bhith ri feise gach ràith no uair sa bhliadhna, tha sin ceart gu leòr.

Ach ma tha fear agaibh a ’faireachdainn gort bho nach deach na feumalachdan gnèitheasach agad a choileanadh, tha seo na chomharra nach eil an t-aonta dàimh ag obair agus feumar atharrachadh.

Aig amannan faodaidh àrdachadh ann am fantasasan no gnìomhan a bhith mar thoradh air a bhith a ’faireachdainn nach eil cho dlùth ris a’ chompanach agad. Mar eisimpleir, ma tha thu a ’tòiseachadh a’ faireachdainn duilich agus fantasizing mu bhith ri feise leis a ’cho-obraiche agad, dh’ fhaodadh sin a bhith air sgàth nach eil thu air ceangal gu corporra ris a ’chompanach agad airson greis.

Tha an Dr Becker-Warner a ’toirt cunntas air nithean eile ri bheachdachadh:

• Chan eil cuimhne agad an turas mu dheireadh a chòrd càirdeas gnèitheasach riut fhèin agus ri do chompanach.
• Is e dlùth-cheangal gnè an rud mu dheireadh a tha thu airson smaoineachadh, no bidh do chridhe a ’goirteachadh nuair a smaoinicheas tu air staid dlùth-cheangal gnèitheasach ri do chompanach.
• Tha leisg agus / no seachnadh conaltradh corporra a thòiseachadh, an dàrna cuid air sgàth an diùltadh a dh ’fhaodadh a bhith ann no air sgàth‘ s gum bi e a ’leantainn gu gnè gun iarraidh.
• Tha seòrsan eile de dhlùth-cheangal (suathadh, cànanan gaoil, msaa) cuideachd a dhìth anns an dàimh agad.
• Tha thu a ’faireachdainn dì-cheangal bhon chompanach agad.
• Tha thu a ’faireachdainn nach eil gnè ann ach nuair a tha na genitals (gu sònraichte an penis agus penetration) an sàs.

Ma tha iad sin a ’mìneachadh do shuidheachadh, is dòcha gum bi thu airson coimhead air ais air cuin agus carson a thòisich e. Tha e cudromach do chom-pàirtichean mìneachadh dè a tha gnè a ’ciallachadh dhaibh mus tèid dèiligeadh ris an t-sealladh aca no ris an duilgheadas. Tha seo deatamach gus dèanamh cinnteach gu bheil thu fhèin agus an com-pàirtiche agad air an aon duilleag nuair a bhios tu a ’bruidhinn air cùisean cugallach is pearsanta.

San dàrna àite, coimhead air ais agus faic cuin a thòisich e an toiseach

Is dòcha gu robh an t-iongantas seo aig toiseach do dhàimh, no is dòcha gun do thòisich e às deidh tachartas beatha cudromach. Dh ’fhaodadh e a bhith mar thoradh air atharrachaidhean hormonail. Is dòcha gun leasaich e às deidh dha ùidh a chall às deidh dha tlachd fhaighinn bho ghnè leis a ’chompanach agad. No is dòcha gu bheil thu fhèin agus do chompanach air tuiteam a-mach à sioncranachadh, a ’miannachadh gnìomhachd feise aig amannan eadar-dhealaichte, agus mar sin a’ seachnadh gu tur.

Gluasad mòr ann an staid inntinn

Tha e nàdarra gum bi gnìomhachd feise chàraidean a ’tràghadh agus a’ sruthadh, ach dha càraidean a tha ag aithris amannan mì-thoilichte gun ghnè, tha pàtran ann a tha buailteach gu bheil an Dr Tameca Harris-Jackson, neach-leigheis càraidean agus neach-foghlaim gnè le teisteanas AASECT, a ’toirt buaidh air inntinn- ceangal bodhaig.

Mar eisimpleir, bidh amannan gun ghnè a ’nochdadh às deidh:

• a ’dèiligeadh ri tinneas
• a ’faighinn atharrachaidhean mòra bodhaig
• còmhstri gun fhuasgladh
• ìrean àrda de cuideam
• a ’faireachdainn iomagain daonnan

“Gu bunaiteach, mar as motha a tha thu a’ cur dragh ort, is ann as motha a bheir e buaidh air do bhodhaig, agus mar as lugha a bhios tu fhèin no do chompanach a ’faireachdainn air an nàrachadh no air an tionndadh gu leòr airson a bhith ag iarraidh feise,” tha i ag ràdh. “Ma tha thu a’ faighinn eòlas air menopause no an dùil, faodaidh sin buaidh a thoirt air comas no miann gnè a bhith agad. ”

Factaran no suidheachaidhean beatha dian

Tha an Dr Becker-Warner ag ràdh gu bheil dìth gnè air a thoirt air grunn fheartan beatha, nam measg:

• amannan bròin
• atharrachaidhean beatha
• cuideam
• factaran ùine
• a ’fàs nas sine
• bhrath (mar thoradh air cùisean, dùbhlain dàimh, no ionmhas)
• stiogma gnèitheasach a-staigh
• conaltradh a ’strì
• cùisean slàinte inntinn gun làimhseachadh (trom-inntinn, iomagain feise, trauma)
• ciorram a chaidh fhaighinn

Ann an obair an Dotair Becker-Warner, faodaidh dìth dlùth-cheangal gnèitheasach a bhith na dhùbhlan nuair a tha droch bhuaidh aig aon de na com-pàirtichean agus a ’miannachadh rudeigin eadar-dhealaichte. Tha i cuideachd a ’toirt fa-near,“ Bidh com-pàirteachasan fad-ùine a ’dol tron ​​leasachadh aca fhèin, agus tha pàirt chudromach den leasachadh sin ag atharrachadh gu call, a’ toirt a-steach an rud ùr a tha timcheall air càirdeas gnèitheasach. ”

Adhbharan cumanta eile

Faodaidh mòran de nithean eile leantainn gu pòsadh no dàimh gun ghnè. Nam measg tha:

• comharraidhean co-cheangailte ri perimenopause no menopause
• torrachas
• laigse fèith
• cumhaichean slàinte cronach
• frith-bhuaidhean cungaidh-leigheis
• a ’cumail ri beachdan cuibhrichte air gnèitheas
• eadar-dhealachaidhean cultarach no creideimh
• gnothaichean
• dìth foghlam gnè
• cleachdadh stuthan
• asexuality

An uairsin, obraich a-mach do shlighe gu bhith a ’seòladh no ag ath-thogail pòsadh gun ghnè

Bruidhinn mu dheidhinn leis a ’chompanach agad

Ma tha dìth gnìomhachd gnèitheasach agus lughdachadh tricead le gnè a ’cur dragh ort, tha an àm ann bruidhinn mu dheidhinn leis a’ chompanach agad. Mar a tha an Dr Becker-Warner ag ràdh, “Bidh cuideachadh dàimh an-còmhnaidh a’ tòiseachadh le bhith a ’conaltradh gu bheil cùis ann agus miann a bhith ag obair air còmhla.”

Mus bruidhinn thu riutha, sgrìobh na draghan agad ro làimh agus can iad a-mach. Dèan cinnteach nach eil thu a ’sònrachadh coire no nàire air do chompanach.

Tha an Dotair Harris-Jackson a ’cur an cuimhne chom-pàirtichean bruidhinn mu dheidhinn, na seachain e, agus bruidhinn bho àite cùraim agus dragh, fhad‘ s a tha thu faiceallach gun a ’choire a sheachnadh.

Anns na cùisean sin, tha e riatanach don chàraid cuideachadh proifeasanta a shireadh bho neach-leigheis slàinte inntinn a tha gu sònraichte an sàs ann an gnèitheachas daonna.

Ma tha feum agad air cuideachadh le abairtean, iarr stiùireadh le proifeasanta

Faodaidh neach-leigheis gnè a tha an sàs gu sònraichte ann an dàimh agus duilgheadasan gnè do chuideachadh le bhith a ’tuigsinn dè na factaran a dh’ adhbhraich an dàimh gun ghnè. Faodaidh iad cuideachadh le bhith a ’lorg plana gus do thoirt fhèin agus do chompanach gu àite far am bi an dithis agaibh a’ faireachdainn ceangailte ri chèile a-rithist.

Faodaidh neach-leigheis gnè do chuideachadh le bhith nas misneachaile ann a bhith a ’tuigsinn na feumalachdan gnèitheasach agad, a bharrachd air do theagasg mar a bhios tu nas fhosgailte leis a’ chompanach agad mun deidhinn.

Faodaidh neach-leigheis do chuideachadh le bhith a ’sgrùdadh slighean eile a bheir thu fhèin agus do chompanach air ais gu chèile, agus aig an aon àm a’ lorg talamh cumanta gus coinneachadh ri feumalachdan corporra is feise a chèile.

Feuch gnìomhan gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh romansa

Nuair a thig tarraing dlùth-cheangal bho àm agus ruigsinneachd, uaireannan is e am freagairt as fheàrr ùine a dhèanamh. Is dòcha gur e a bhith a ’moladh ceann-latha no gnìomh an dòigh as fheàrr air do chàirdeas ath-riaghladh agus a bhith a’ sìolachadh gu nàdarra gu còmhraidhean feumail dha chèile.

Feuch ri faighneachd don chompanach agad am bu toil leotha:

• Feuch clas ùr no bùth-obrach aon-latha còmhla.
• Rach gu tachartas oidhche aig taigh-tasgaidh, cluich, no cuirm-chiùil.
• Gabh saor-làithean, fuirich, no till air ais leis an rùn fois a ghabhail.
• Gabh barrachd gnè - sìmplidh agus neo-fhillte!

Gu h-iomlan, ma tha thu a ’faireachdainn àmhghar agus an ìmpidh a bhith a’ teicheadh ​​le cuideigin eile gad chumail suas air an oidhche, na bi duilich. Na bi a ’lughdachadh na feumalachdan agad. Fòcas air a bhith a ’dearbhadh an eòlas agad, agus lorg an ùine gus conaltradh le do chompanach na tha fios aig do chridhe agus do bhodhaig.

Chan eil com-pàirteachasan gun ghnè cho neo-chumanta mar a shaoileadh tu

Lorgaidh tu ìrean tricead eadar-dhealaichte air pòsaidhean gun ghnè stèidhichte air dàta a chaidh a thoirt bho sgrùdaidhean nas sine, leithid an sgrùdadh 1993 seo a lorg gu robh 16 sa cheud de dhaoine pòsta anns na Stàitean Aonaichte ag aithris nach d ’fhuair iad gnè anns a’ mhìos ron sgrùdadh.

Lorg fear nas ùire, am measg dhaoine aois 18- gu 89-bliadhna anns na Stàitean Aonaichte, nach tug 15.2 sa cheud de fhireannaich agus 26.7 sa cheud de bhoireannaich gnè sam bith anns a ’bhliadhna a dh’ fhalbh, agus nach tug 8.7 sa cheud de fhireannaich agus 17.5 sa cheud de bhoireannaich gnè sam bith dhaibh còig bliadhna no barrachd.

Thuirt an fheadhainn nach robh ri feise sa bhliadhna a dh ’fhalbh na h-adhbharan a leanas airson gun a bhith ri feise: a bhith nas sine agus gun a bhith pòsta.

A rèir an Dr Harris-Jackson, “Thathas a’ meas gu bheil stàitean tòrr nas àirde nuair a bhios tu a ’toirt cunntas air dàimhean neo-phòsta agus dàimhean comharraichte eile. Bun-loidhne, tha e tòrr nas cumanta na tha fios aig daoine. "

Seachain abairtean mar “seòmar-cadail marbh” no “leabaidh a’ bhàis ”ma tha thu a’ bruidhinn ri do charaidean no neach-leigheis. Tha na faireachdainnean a tha na faclan sin air an luchdachadh le dioghaltas agus faodaidh iad buaidh a thoirt air an dòigh anns am bruidhinn thu ri do chompanach nuair a thig thu dhachaigh.

A bharrachd air rannsachadh air a ’chuspair a bhith gann agus seann-fhasanta, tha an Dr Becker-Warner cuideachd ag ràdh gu bheil“ a ’mhòr-chuid de na sgrùdaidhean a tha rim faighinn ag amas air càraidean pòsta heterosexual monogamous” agus chan eil iad a ’riochdachadh com-pàirteachasan gnèitheasach agus gnè.

A bheil gnè riatanach airson pòsadh fallain gun sgaradh-pòsaidh?

Nuair a choimheadas tu air staitistig sgaradh-pòsaidh, lorg sgrùdadh ann an 2012 gu bheil na h-adhbharan as cumanta a ’fàs às a chèile (55 sa cheud), duilgheadasan conaltraidh (53 sa cheud), agus ionmhas (40 sa cheud). Tha easbhaidheachd no cùisean cuideachd nan adhbhar cumanta.

Cha bhith rannsachadh a ’ceangal pòsaidhean gun ghnè gu dìreach ri sgaradh-pòsaidh, ach faodaidh seo a bhith na fheart. Chan eil ann an-còmhnaidh a-mhàin fhactar.

Dha cuid de chom-pàirtichean, tha dlùth-cheangal gnèitheasach na phàirt riatanach a tha a ’beairteachadh an ceangal ri chèile agus a tha na àite airson faireachdainn corporra de ghaol no de ghràdh.

Ma tha tricead gnè air a dhol sìos gu ìre gu bheil sgaradh-pòsaidh air d ’inntinn, gabh ceum air ais gus beachdachadh a bheil thu fhathast a’ faireachdainn comhfhurtachd, earbsa, agus gaol airson do chompanach. Gu tric, mura h-eil gnè agad, no nas lugha de ghnè, tha sin na chomharradh air rudeigin nas motha.

Ma tha thu fhèin agus an com-pàirtiche agad air feuchainn ri cùisean obrachadh a-mach agus a ’faireachdainn gur e sgaradh-pòsaidh am freagairt cheart, tha sin ceart gu leòr cuideachd. Chan eil sgaradh-pòsaidh na chomharra air fàiligeadh. Is dòcha gu bheil e pianail agus iom-fhillte, ach chan eil e airson dìth gaoil. Is e sgaradh-pòsaidh an cothrom thu fhèin agus do thoileachas ath-phrìomhachasadh.

Ach, tha an Dr Becker-Warner a ’cur nar cuimhne nach fheum gnè mar dlùth-cheangal a bhith fìor a h-uile duine. “Dha feadhainn eile, tha dlùth-cheangal gnè neo-chudromach no air a thighinn gu bhith na phàirt nach eil cho cudromach de cheangal.”

Agus chan eil gnè an-còmhnaidh riatanach gus dàimh fallain a bhith agad.

“Tha mòran dhaoine a tha ann an dàimhean fallain, toilichte agus beòthail, agus tha iad ann an dàimh a dh’ fhaodadh a bhith air a mhìneachadh mar dhàimhean gnè ìosal no gun ghnè, ”tha an Dr Harris-Jackson ag ràdh.

“Tha e cudromach cuimhneachadh nach e gnè agus dlùth-cheangal an aon rud. Is e dlùth-cheangal eòlas no gnìomh a bhith a ’gràdhachadh, a’ ceangal agus a ’roinneadh,” tha i a ’leantainn. “Tha dlùth-dhàimh agus conaltradh math deatamach agus riatanach airson dàimh fallain. Tha feise na phàirt chudromach dha mòran chom-pàirtichean, ge-tà, agus feumar sin a chluinntinn agus urram a thoirt dha na daoine sin. "

Cuimhnich air seo: Feumaidh tu fhèin agus an com-pàirtiche agad co-dhùnadh a bheil thu a ’freagairt air mìneachadh a’ chomainn air dàimh gun ghnè no nach eil - agus a bheil e cudromach idir! Chan fheum feise a bhith na chall dlùth-cheangal.

Mar a tha an Dr Harris-Jackson ag ràdh a-rithist: “Chan eil com-pàirteachas gun ghnè a’ ciallachadh gur e com-pàirteachas mì-thoilichte a th ’ann. Air a chaochladh! Faodaidh com-pàirteachas làn de dhàimh agus taic a bhith gu math sàsachail mas e sin a tha na com-pàirtichean a ’suidheachadh mar phrìomhachas anns an dàimh aca.”