Ùghdar: Florence Bailey
Ceann-Latha Cruthachadh: 21 Am Màrt 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 26 An T-Ògmhios 2024
Anonim
Self-massage of the face and neck. Facial massage at home Facial massage for wrinkles Detailed video
Bhidio: Self-massage of the face and neck. Facial massage at home Facial massage for wrinkles Detailed video

Susbaint

Nuair a phòs mi, chuir mi daithead a-steach do dh ’èideadh bainnse meud 9/10. Cheannaich mi dreasa nas lugha air adhbhar, leis an rùn saladan ithe agus eacarsaich a dhèanamh a-steach dha. Chaill mi 25 notaichean ann an ochd mìosan agus air latha na bainnse agam, bha an dreasa a ’freagairt gu foirfe.

Fhuair mi air fuireach mar seo gus an robh a ’chiad leanabh agam. Rinn na h-atharrachaidhean hormonail anns a ’chiad mhìosan den torrachas mi gu mòr air mo nàrachadh agus mar sin cha do dh'ith mi mòran. Nuair a fhuair mi air ais mo mhiann, dh ’ith mi gu saor airson“ glacadh suas ”air na rudan nach robh mi air ithe na bu thràithe nam torrachas agus fhuair mi 55 not. Às deidh dhomh mo mhac a lìbhrigeadh, cho-dhùin mi nach robh feum agam faighinn air ais ann an cumadh bhon a bha mi an dùil pàisde eile a bhith agam a dh ’aithghearr.

Dà bhliadhna às deidh sin, às deidh dhomh an dàrna leanabh agam a lìbhrigeadh, bha mi aig 210 punnd. Air an taobh a-muigh, bha mi a ’gàire agus a’ coimhead toilichte, ach air an taobh a-staigh, bha mi truagh. Bha mi mì-fhallain agus mì-thoilichte le mo bhodhaig. Bha fios agam gum biodh na cunnartan slàinte bho bhith reamhar a ’dèanamh cron air càileachd mo bheatha. Cha robh leisgeulan sam bith air fhàgail agam gus dàil a chuir air cuideam a chall. Bha fios agam gum feumadh mi atharrachaidhean a dhèanamh, ach cha robh fios agam càite an tòisicheadh ​​mi.


Chaidh mi a-steach do chlas aerobics seachdaineil le taic coimhearsnachd. An toiseach, smaoinich mi, "Dè a tha mi a 'dèanamh an seo?" oir bha mi a ’faireachdainn cho mòr a-mach à àite agus a-mach à cumadh. Dh'fhuirich mi còmhla ris agus mu dheireadh fhuair mi tlachd às. A bharrachd air an sin, thòisich caraid agus mi a ’coiseachd timcheall na nàbachd le ar clann ann an strollers. Bha e na dhòigh math air obrachadh a-mach agus faighinn a-mach taobh a-muigh an taighe.

Gu beathachadh, thòisich mi a ’leantainn daithead le geir ìosal agus thionndaidh mi gu gearraidhean nas caol de dh'fheòil agus chuir mi glasraich ris (rud nach do dh'ith mi roimhe seo). Gheàrr mi a-mach a ’mhòr-chuid de bhiadhan sgudail is luath agus fhritheil mi clasaichean còcaireachd a chuir cuideam air ullachadh biadh fallain. A bharrachd air an sin, thòisich mi ag òl co-dhiù ochd glainneachan uisge gach latha. B ’e reòiteag (agus tha fhathast) mo laigse, agus mar sin thionndaidh mi gu dreachan geir-ìosal agus aotrom gus blas gu leòr a thoirt dhomh airson mo chumail riaraichte. Gu fortanach, tha an duine agam air a bhith mar aon de na luchd-taic as motha agam. Tha e air gabhail ris a h-uile atharrachadh a rinn mi nar beatha agus sa phròiseas, tha e air fàs nas fhallaine.


Mar a thuit na notaichean, chaidh mi a-steach do gym airson trèanadh cuideam a thòiseachadh. Dh ’obraich mi le trèanair pearsanta a sheall dhomh cruth agus dòigh cheart, a chuidich mi a’ coileanadh aig mo chuid as fheàrr. Leis na h-atharrachaidhean sin, chaill mi timcheall air 5 notaichean gach mìos. Bha fios agam gum biodh e slaodach chan ann a-mhàin nas fhallaine dhomh, ach dhèanadh e cinnteach cuideachd gum fuiricheadh ​​an cuideam gu math. Bliadhna às deidh sin, ràinig mi an amas agam de notaichean 130, a tha reusanta airson m ’àirde agus an seòrsa bodhaig agam. A-nis tha eacarsaich air a bhith na chur-seachad dhomh agus chan e dìreach dòigh-beatha.

Lèirmheas airson

Sanas

Foillseachaidhean Ùra

Tendonitis ann am meur

Tendonitis ann am meur

Mar a trice bidh tendoniti a ’tachairt nuair a bhio tu a’ gortachadh no a ’cleachdadh tendon a-rithi t. I e tendon an tuth a tha a ’ceangal do fhèithean ri do chnàmhan.Faodaidh tendoniti nad...
10 Prìomh adhbharan airson buannachd cuideam agus reamhrachd

10 Prìomh adhbharan airson buannachd cuideam agus reamhrachd

I e reamhrachd aon de na duilgheada an làinte a motha an t- aoghal.Tha e co-cheangailte ri grunn huidheachaidhean co-cheangailte, ri an canar còmhla yndrome metabolic. Nam mea g tha bruthadh...