Comharran Dìth Niacin

Susbaint

• Niacin a bharrachd

Bidh Niacin, ris an canar cuideachd vitimín B3, ag obair air a ’bhodhaig a’ coileanadh ghnìomhan leithid a bhith a ’leasachadh cuairteachadh fala, a’ faochadh bho migraines agus a ’leasachadh smachd air tinneas an t-siùcair.

Gheibhear am vitimín seo ann am biadh mar feòil, iasg, bainne, uighean agus glasraich uaine, leithid càl agus spinach, agus faodaidh an easbhaidh aige na comharraidhean a leanas anns a ’bhodhaig:

• Indigestion;
• Coltas smeòrach sa bheul;
• Gu tric sgìth;
• Vomiting;
• Ìsleachadh;
• Pellagra, galar craicinn a dh ’adhbhraicheas irioslachd craiceann, a’ bhuineach agus trom-inntinn.

Ach, leis gu bheil an corp comasach air niacin a thoirt gu buil, tha an easbhaidh aige tearc, a ’nochdadh sa mhòr-chuid ann an daoine a bhios ag òl cus deoch làidir, nach eil ag ithe ceart no aig a bheil aillse den t-seòrsa carcinoma. Faic an liosta de bhiadh a tha beairteach sa bhiotamain seo.

Niacin a bharrachd

Tha cus de niacin a ’tachairt sa mhòr-chuid air sgàth cleachdadh stuthan-leigheis leis a’ bheathachadh seo, a dh ’fhaodadh comharraidhean leithid losgadh, tingling, gas intestinal, lathadh, ceann goirt agus itch agus deargadh anns an aghaidh, gàirdeanan agus ciste. Bidh na comharraidhean sin a ’fàs nas miosa nuair a thig deoch làidir a-steach fhad‘ s a tha iad a ’gabhail an vitimín.

Is e tip airson fo-bhuaidhean an vitimín seo a lughdachadh a bhith a ’tòiseachadh a’ leasachadh le dòsan beaga gus atharrachadh a ’chuirp a dhèanamh nas fhasa.

Faodaidh cus caitheamh de niacin cuideachd galairean leithid tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala ìosal, gout, alergidhean, othrais, gallbladder, an grùthan, duilgheadasan cridhe agus dubhaig a dhèanamh nas miosa. A bharrachd air an sin, bu chòir do dhaoine a thèid tro obair-lannsa stad a chuir air a bhith a ’cur ris a’ bhiotamain seo 2 sheachdain ron phròiseas lannsaireachd, gus atharrachaidhean ann an glùcois fala a sheachnadh agus slànachadh a dhèanamh comasach.

Faic gnìomhan a ’bhiotamain seo anns a’ bhodhaig ann am Pra a tha a ’frithealadh Niacin.