9 comharran dìonachd ìosal agus dè a bu chòir a dhèanamh gus leasachadh

Susbaint

• Soidhnichean agus comharran dìonachd ìosal
• Dè as urrainn an siostam dìon a lagachadh
• Dìonachd ìosal ann an torrachas
• Mar a leasaicheas tu dìonachd

Faodar dìonachd ìosal fhaicinn nuair a bheir an corp cuid de chomharran, a ’nochdadh gu bheil dìonan na bodhaig ìosal agus nach eil an siostam dìon comasach air sabaid an aghaidh riochdairean gabhaltach, leithid bhìorasan agus bacteria, a dh’ fhaodadh an neach a bhith tinn nas trice agus tha comharraidhean mar fuachd tric, fiabhras agus galairean ath-chuairteach.

Tha an siostam dìon a ’freagairt ri seata de dh’ organan, de fhigheachan agus de cheallan a bhios ag obair còmhla ris an amas a bhith a ’sabaid an aghaidh riochdairean ionnsaigh agus, mar sin, a’ cur casg air leasachadh ghalaran. Tuig mar a tha an siostam dìon ag obair.

Soidhnichean agus comharran dìonachd ìosal

Nuair a tha dìon na bodhaig ìosal, faodaidh cuid de shoidhnichean agus chomharran nochdadh, agus am prìomh fheadhainn:

1. Galaran ath-chuairteach, leithid tonsillitis no herpes;
2. Galaran sìmplidh, ach a bheir ùine seachad no a dh ’fhàsas nas miosa gu furasta, mar a’ chnatan mhòr;
3. Fiabhras tric agus chills;
4. Bidh sùilean tric a ’tiormachadh;
5. Tòrr sgìth;
6. Nausea agus vomiting;
7. Buinneach airson barrachd air 2 sheachdain;
8. Spotan dearg no geal air a ’chraiceann;
9. Call falt geur;

Mar sin, nuair a thèid gin de na comharran sin a thoirt gu buil, tha e cudromach ceumannan a ghabhail a chuidicheas le bhith a ’neartachadh dìonachd, leithid daithead fallain a bhith agad, mar eisimpleir, leis gu bheil cuid de bhiadhan comasach air ceallan dìon na buidhne a neartachadh agus a bhrosnachadh. Faic dè a dh'itheas tu gus dìonachd a bhrosnachadh

Dè as urrainn an siostam dìon a lagachadh

Faodaidh an lùghdachadh ann an gnìomhachd an t-siostam dìon tachairt air sgàth grunn shuidheachaidhean, a ’toirt a-steach suidheachaidhean cuideam agus iomagain, mar eisimpleir. A bharrachd air an sin, faodaidh cuid de ghalaran leantainneach, leithid AIDS, lupus, aillse agus tinneas an t-siùcair gnìomhachd an t-siostam dìon a lughdachadh agus fàbharachadh a thoirt do ghalaran eile.

Tha cleachdadh dhrogaichean dìon-inntinn, corticosteroids no antibiotaicean cuideachd comasach air an t-siostam dìon a lagachadh, agus tha e cudromach innse don dotair mu na comharran a tha e a ’nochdadh gus an tèid casg no iomlaid a’ chungaidh-leigheis a chomharrachadh gus nach cuir thu bacadh air gnìomhachd an ceallan dìon bodhaig.

A bharrachd air galairean, factaran imdhunòlach agus cleachdadh cungaidhean, faodaidh gnìomhachd siostam dìon na buidhne a bhith air a chuir an cunnart air sgàth cleachdaidhean dòigh-beatha, leithid dìth gnìomhachd chorporra, deoch-làidir, smocadh agus ithe mì-fhallain.

Dìonachd ìosal ann an torrachas

Nuair a tha thu trom, tha e àbhaisteach siostam dìon lag a bhith agad mar thoradh air atharrachaidhean hormonail agus atharrachaidhean ann am bodhaig a ’bhoireannaich, le aire a bharrachd gus duilgheadasan leithid a’ chnatan mhòr agus galairean urinary a sheachnadh.

Mar sin, gus duilgheadasan a sheachnadh tha e cudromach a bhith an-còmhnaidh a ’dol gu co-chomhairlean prenatal, ag ithe daithead a tha làn de mheasan is ghlasraich a tha làn de antioxidant, leithid orains, giuthais, lemon, curran agus càl, agus a’ toirt buillean flù nuair a tha thu trom. San dòigh seo, tha e comasach am màthair agus an leanabh a dhìon.

Mar a leasaicheas tu dìonachd

Gus dìonachd a leasachadh, tha e cudromach gum bi an neach ag atharrachadh an dòigh-beatha aca, a ’toirt a-steach gnìomhachd chorporra gach latha agus a’ leasachadh an cleachdaidhean ithe, a ’toirt roghainn do bhiadhan a bhrosnaicheas gnìomhachd an t-siostam dìon, leithid cnothan Brazil, iasg, curranan agus spinach , Mar eisimpleir.

A bharrachd air an sin, ma tha comharran dìonachd ìosal gu tric no ma tha galairean no factaran cunnairt aig an neach a tha a ’lagachadh siostam dìon na bodhaig, tha e cudromach a dhol chun dotair gus an tèid làimhseachadh airson adhbhar gnìomhachd lùghdaichte a chomharrachadh. siostam, a bharrachd air a bhith a ’moladh deuchainnean fala gus am bi e comasach measadh a dhèanamh air na ceallan dìon. Ann an cuid de chùisean, is dòcha gum bi an dotair cuideachd a ’moladh cleachdadh leigheasan dachaigh, leithid tì echinacea, mar dhòigh air cur ris an làimhseachadh airson dìonachd ìosal.

Faic am bhidio gu h-ìosal airson barrachd dhòighean air dìonachd a bhrosnachadh: