7 prìomh chomharran neo-fhulangas gluten

Susbaint

• 4. Migraine cronach
• 5. Craiceann itchy
• 6. Pian fèithe
• 7. Neo-fhulangas lactose
• Mar a gheibh thu a-mach a bheil e neo-fhulangas
• Mar a bhios tu beò le neo-fhulangas gluten

Tha neo-fhulangas glùtan ag adhbhrachadh comharraidhean intestinal leithid cus gas, pian stamag, a ’bhuineach no grèim mòr, ach leis gu bheil na soidhnichean sin cuideachd a’ nochdadh ann an grunn ghalaran, gu tric cha lorgar neo-fhulangas. A bharrachd air an sin, nuair a tha ana-fhulangas cruaidh, faodaidh e Galar Celiac adhbhrachadh, a dh ’adhbhraicheas comharran nas làidire agus nas trice de pian bhoilg agus a’ bhuineach.

Faodaidh an aileardsaidh seo ri gluten èirigh ann an clann agus inbhich, agus bidh e a ’tachairt air sgàth neo-chomas no duilgheadas a bhith a’ cnàmh gluten, a tha na phròtain a tha an làthair ann an cruithneachd, seagal agus eòrna, agus tha an làimhseachadh aige a ’toirt a-steach am pròtain seo a thoirt às an daithead. Faic a h-uile biadh anns a bheil gluten.

Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu neo-fhulangach air gluten, thoir sùil air na comharraidhean agad:

1. 1. Gluasad anabarrach gas agus swollen às deidh dhut biadh ithe mar aran, pasta no lionn
2. 2. amannan eile den bhuinneach no an grèim
3. 3. Meadhrachadh no cus sgìth an dèidh biadh
4. 4. irritability furasta
5. 5. Is tric a thig migraines às deidh biadh
6. 6. Spotan dearga air a ’chraiceann as urrainn tachas
7. 7. Pian seasmhach anns na fèithean no joints

4. Migraine cronach

San fharsaingeachd, bidh migraine air adhbhrachadh leis an neo-fhulangas seo a ’tòiseachadh timcheall air 30 gu 60 mionaid às deidh biadh, agus faodaidh comharran de shealladh doilleir agus pian timcheall nan sùilean tachairt cuideachd.

Mar a nì thu eadar-dhealachadh: Chan eil ùine aig migraines cumanta tòiseachadh agus mar as trice tha iad ceangailte ri caitheamh cofaidh no deoch làidir, gun cheangal ri biadh a tha làn flùr cruithneachd.

5. Craiceann itchy

Faodaidh sèid anns a ’bhroinn a tha air adhbhrachadh le neo-fhulangas adhbhrachadh tiormachd agus itch a’ chraicinn, a ’cruthachadh bàlaichean beaga dearga. Ach, uaireannan faodaidh an symptom seo a bhith ceangailte ri bhith a ’fàs nas miosa de chomharran psoriasis agus lupus.

Mar a nì thu eadar-dhealachadh: Bu chòir biadh cruithneachd, eòrna no seagal, leithid cèicean, aran agus pasta, a thoirt a-mach às an daithead gus sùil a thoirt air leasachaidhean anns an tachas mar a bhios an daithead ag atharrachadh.

6. Pian fèithe

Faodaidh caitheamh gluten comharraidhean no àrdachadh ann am pian fèithe, co-phàirteach agus tendon, ris an canar gu clinigeach fibromyalgia. Tha sèid cumanta cuideachd, gu sònraichte ann an joints nan corragan, glùinean agus cnapan.

Mar a nì thu eadar-dhealachadh: Bu chòir biadh le cruithneachd, eòrna agus seagal a thoirt às an daithead agus sgrùdadh a dhèanamh airson comharran pian.

7. Neo-fhulangas lactose

Tha e cumanta gum bi neo-fhulangas lactose a ’tachairt còmhla ri neo-fhulangas gluten. Mar sin, tha daoine a tha mar-thà air a dhearbhadh le neo-fhulangas lactose nas dualtaiche a bhith duilich le biadh le cruithneachd, eòrna agus seagal, agus bu chòir dhaibh a bhith nas mothachail air na comharraidhean.

Mar a gheibh thu a-mach a bheil e neo-fhulangas

Ann an làthaireachd nan comharran sin, is e an rud as fheàrr deuchainnean a bhith ann a dhearbhas breithneachadh neo-fhulangas, leithid fuil, stòl, fual no biopsy intestinal.

A bharrachd air an sin, bu chòir dhut casg a chuir bhon daithead a h-uile toradh anns a bheil am pròtain seo, leithid flùr, aran, briosgaidean agus cèic, agus faicinn a bheil na comharraidhean a ’dol à sealladh no nach eil.

Tuig ann an dòigh shìmplidh dè a th ’ann, dè na comharran a th’ ann agus ciamar a tha biadh ann an Galar Celiac agus neo-fhulangas gluten le bhith a ’coimhead air a’ bhidio gu h-ìosal:

Mar a bhios tu beò le neo-fhulangas gluten

An dèidh breithneachadh, bu chòir a h-uile biadh anns a bheil am pròtain seo a thoirt a-mach às an daithead, leithid flùr cruithneachd, pasta, aran, cèicean agus briosgaidean. Tha e comasach grunn thoraidhean sònraichte a lorg anns nach eil am pròtain seo, leithid pasta, aran, briosgaidean agus cèicean air an dèanamh le flùr a tha ceadaichte anns an daithead, leithid flùr rus, cassava, arbhar, cornmeal, stalc buntàta, stal cassava , flùr milis is searbh.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach toirt fa-near don liosta tàthchuid air an leubail gus dèanamh cinnteach gu bheil cruithneachd, eòrna no seagal an làthair anns a ’chothlamadh no fuigheall gluten, mar a tha fìor le toraidhean leithid isbean, kibe, flakes arbhair, bàilean-feòil agus brotagan à tiona. Seo mar a dh'itheas tu daithead saor bho ghluten.