Dè na comharran agus na h-adhbharan airson tendonitis

Susbaint

• Dè na comharran a th ’ann
• 1. Gualainn, uilinn agus gàirdean
• 2. Glùin
• 3. Hip
• 4. Wrist agus làmh
• 5. Ankle agus cas
• Mar a làimhsicheas tu tendonitis

Is e sèid anns na tendons a th ’ann an tendonitis, a tha mar an structar a tha a’ ceangal na fèithean ris na cnàmhan, ag adhbhrachadh pian ionadail, duilgheadas ann a bhith a ’gluasad a’ bhuill a tha fo bhuaidh, agus dh ’fhaodadh gum bi beagan sèid no deargadh air an làrach.

San fharsaingeachd, bu chòir làimhseachadh tendonitis a dhèanamh le drogaichean analgesic agus anti-inflammatory air an òrdachadh leis an dotair agus cuideachd le cuid de sheiseanan leigheas-cuirp. A bharrachd air an sin, tha e cudromach an roinn air a bheil buaidh a thoirt air ais gus am bi comas aig an tendon slànachadh.

Dè na comharran a th ’ann

Ged a tha tendonitis nas trice anns na guailnean, uilleanan, dùirn agus glùinean, faodaidh e tachairt ann am pàirtean eile den bhodhaig:

1. Gualainn, uilinn agus gàirdean

Am measg nan comharran de tendonitis anns a ’ghualainn, a’ ghàirdean no an gàirdean tha:

• Pian aig puing sònraichte sa ghualainn no sa ghàirdean, a dh ’fhaodas radiate don ghàirdean;
• Duilgheadas a ’coileanadh beagan gluasad leis a’ ghàirdean, mar a bhith a ’togail na gàirdeanan os cionn a chinn agus duilgheadas a’ cumail nithean troma leis a ’ghàirdean air a bheil buaidh
• Laigse a ’ghàirdean agus faireachdainn gath no cromadh sa ghualainn.

Seo mar a bheir thu faochadh bho chomharran tendonitis sa ghualainn.

Bidh tendonitis anns na gàirdeanan mar as trice ag èirigh mar thoradh air oidhirpean ath-aithris, leithid a bhith a ’cluich ionnsramaidean ciùil airson grunn uairean a-thìde ann an sreath agus a’ dèanamh nigheadaireachd no còcaireachd, mar eisimpleir. Is e na daoine as dualtaiche tendonitis a leasachadh sa ghualainn lùth-chleasaichean, luchd-ciùil, luchd-obrachaidh fòn, rùnairean, tidsearan agus luchd-obrach dachaigheil, mar eisimpleir.

2. Glùin

Faodaidh comharran sònraichte de tendonitis glùine, ris an canar cuideachd patellar tendonitis:

• Pian air beulaibh a ’ghlùin, gu sònraichte nuair a bhios tu a’ coiseachd, a ’ruith no a’ leum;
• Duilgheadas a ’coileanadh ghluasadan mar lùbadh agus sìneadh a’ chas;
• Duilgheadas a ’dìreadh staidhrichean no a’ suidhe ann an cathair.

Is e lùth-chleasaichean, tidsearan foghlam corporra agus an fheadhainn a bhios a ’caitheamh mòran ùine air an glùinean na daoine a bhios mar as trice a’ leasachadh tendonitis sa ghlùin, mar a tha fìor le maighdeannan, mar eisimpleir. Ionnsaich tuilleadh mu tendonitis sa ghlùin.

3. Hip

Faodaidh comharran sònraichte tendonitis anns an hip a bhith a ’toirt a-steach:

• Pian geur, cumadh prick, suidhichte anns a ’chnàimh hip, a bhios a’ fàs nas miosa nuair a thèid gluasad sam bith leis an hip a choileanadh, leithid a bhith ag èirigh no a ’suidhe sìos;
• Duilgheadas ann a bhith nad shuidhe no na laighe air do thaobh, air an taobh air a bheil buaidh, mar thoradh air pian;
• Duilgheadas coiseachd, a bhith riatanach gus leantainn air ballachan no àirneis, mar eisimpleir.

Tha tendonitis hip nas cumanta anns na seann daoine mar thoradh air caitheamh agus deòir nàdarra nan structaran a tha a ’cruthachadh na hip.

4. Wrist agus làmh

Is iad comharraidhean sònraichte tendonitis anns an dùirn no an làmh:

• Pian ionadail anns an dùirn a bhios a ’fàs nas miosa nuair a bhios e a’ coileanadh gluasadan làimhe;
• Duilgheadas a ’coileanadh gluasadan sònraichte leis an dùirn air sgàth pian;
• Duilgheadas a ’cumail glainne, mar eisimpleir, air sgàth laigse ann am fèithean na làimhe.

Faigh a-mach mar as urrainn dhut pian bho tendonitis a lughdachadh na làimh.

Faodaidh neach sam bith aig a bheil obair far am bi e a ’dèanamh oidhirpean ath-aithris le a làmhan, tendonitis a leasachadh anns an dùirn. Is e cuid de shuidheachaidhean a tha a ’fàbharachadh a stàladh tidsearan, luchd-obrach, peantairean agus daoine fa leth a tha ag obair mòran le an làmhan, leithid an fheadhainn a bhios a’ dèanamh obair-làimhe agus obair-làimhe eile.

5. Ankle agus cas

Is e comharraidhean sònraichte tendonitis anns an ankle agus a ’chas:

• Pian suidhichte anns an ankle, gu sònraichte nuair a ghluaiseas e;
• A ’faireachdainn gun seas thu air a’ chas air a bheil buaidh aig fois
• Gabh air a ’chas fhad’ s a tha thu a ’coiseachd.

Ionnsaich mu tendonitis anns na h-adhbrannan.

Tha tendonitis coise nas cumanta ann an lùth-chleasaichean agus boireannaich a bhios a ’caitheamh shàilean àrda gu tric, air sgàth suidheachadh cas neo-iomchaidh.

Mar a làimhsicheas tu tendonitis

Tha làimhseachadh airson tendonitis le drogaichean anti-inflammatory air an òrdachadh leis an dotair, cleachdadh pacaidean deigh 3 gu 4 tursan san latha airson timcheall air 20 mionaid gach uair, agus leigheas corporra. Faic dòigh furasta air faochadh a thoirt do pian aig an taigh le leigheas dachaigh airson tendonitis.

Tha tendonitis leigheasach, ach gus a choileanadh tha e glè chudromach stad a chuir air a ’ghnìomhachd a dh’ adhbhraich e no oidhirp sam bith eile leis a ’bhall a tha fo bhuaidh, gus ùine a thoirt don tendon faighinn air ais. Mura tèid an tomhas seo a choileanadh, chan eil e coltach gum bi tendonitis air a leigheas gu tur, a dh ’fhaodadh a bhith a’ leantainn gu leòn cronail ris an canar tendinosis, far a bheil lagachadh nas cruaidhe air an tendon, a dh ’fhaodadh eadhon leantainn gu a reubadh.

Seo mar as urrainn do bheathachadh cuideachadh le bhith a ’leigheas tendonitis nas luaithe le bhith a’ coimhead: