Torrachas agus Smocadh

Susbaint

• Carson a tha smocadh cronail rè torrachas?
• Carson a ’leigeil seachad a-nis?
• Ciamar as urrainn dhomh sgur?
• Dè cho duilich ‘s a bhios e dhomh sgur dheth?
• Taic a bharrachd ann a bhith a ’sgur a smocadh ri fhaighinn tron ​​neach-cùraim agad
• A bheil ath-shuidheachadh nicotine sàbhailte rè torrachas?
• A bheil Bupropion sàbhailte rè torrachas?
• Cò as dualtaiche smocadh ath-thòiseachadh?
• Carson a bhios boireannaich ag ath-thòiseachadh smocadh às deidh an lìbhrigeadh?
• Adhbharan gun a bhith ag ath-thòiseachadh smocadh às deidh don leanabh a bhreith

Sealladh farsaing

Is e stad a smocadh aon de na ceumannan as ruigsinniche ann a bhith a ’dèanamh cinnteach gu bheil thu trom le leanabh. Ach, a rèir an (CDC), bidh timcheall air 13 sa cheud de bhoireannaich a ’smocadh taobh a-staigh nan trì mìosan mu dheireadh den torrachas aca. Faodaidh smocadh aig àm sam bith rè torrachas buaidh fad-beatha a thoirt air do phàisde.

Tha e cudromach stad a smocadh mura leig thu dheth mus fàs thu trom. Le diongmhaltas agus taic, faodaidh tu a bhith soirbheachail.

Carson a tha smocadh cronail rè torrachas?

Tha smocadh a ’meudachadh chunnart:

• lìbhrigeadh cuideam breith ìosal
• breith ro-aois (ro 37 seachdainean)
• iomrall
• bàs fetal intrauterine (marbh-bhreith)
• palat cleft agus easbhaidhean breith eile
• cùisean analach

Tha smocadh rè torrachas cuideachd co-cheangailte ri fìor dhroch shuidheachaidhean a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air do phàiste aig àm leanabachd is leanabachd. Faodaidh iad sin gabhail a-steach:

• syndrome bàis obann cloinne (SIDS)
• duilgheadasan ionnsachaidh
• duilgheadasan giùlain
• ionnsaighean asthma
• galairean tric

Tha beagan fianais ann a tha a ’nochdadh gu bheil cleachdaidhean smocaidh ceangailte eadar ginealaichean. Tha cuid de sgrùdaidhean air ìrean nas àirde de smocadh a nochdadh ann an nigheanan boireannaich a bha a ’smocadh nuair a bha iad trom. Tha seo a ’sealltainn gum faodadh cuid de fhactar bith-eòlasach a bhith air a dhearbhadh ann an utero nuair a bhios màthair a’ smocadh nuair a tha i trom. Ann am faclan eile, tha smocadh rè torrachas a ’cur do phàisde ann an cunnart a bhith na smocair nuair a dh’ fhàsas iad suas.

Carson a ’leigeil seachad a-nis?

Is dòcha gu bheil an neach-smocaidh a tha trom le leanabh den bheachd gu bheil an cron air a dhèanamh mu thràth agus nach eil buannachd sam bith ann don leanabh a bhith a ’sgur anns an dàrna no an treas mìos den torrachas. Chan eil seo fìor. A rèir Boireannaich Smokefree, bidh sgur a dhèanamh aig ìre sam bith den torrachas a ’lughdachadh a’ chunnairt airson easbhaidhean sgamhain agus ìre breith ìosal. Cuideachd, tha euslaintich nas dualtaiche a bhith a ’sgur tràth san torrachas agus is urrainn dhaibh ceann-latha fàgail a chuir air dòigh nas fhasa.

Thathas a ’brosnachadh a h-uile boireannach trom a tha a’ smocadh sgur, eadhon nuair a tha iad san t-seachdamh no ochdamh mìos den torrachas.

Ciamar as urrainn dhomh sgur?

Mus feuch thu ri stad a smocadh, caith ùine a ’dèanamh anailis air cuin agus carson a tha thu a’ smocadh. Tha e cudromach dhut na pàtrain smocaidh agad a thuigsinn gus an urrainn dhut dealbhadh airson tachartasan agus suidheachaidhean a bhios tarraingeach no cuideachail dhut. A bheil thu a ’smocadh nuair a tha thu sgiobalta no draghail? A bheil thu a ’smocadh nuair a dh’ fheumas tu lùth a thoirt dhut fhèin? A bheil thu a ’smocadh nuair a tha daoine eile timcheall ort a’ smocadh? Am bi thu a ’smocadh nuair a bhios tu ag òl?

Nuair a thuigeas tu na pàtrain smocaidh agad, faodaidh tu tòiseachadh air gnìomhan eile a dhealbhadh. Mar eisimpleir, ma tha thu a ’smocadh le co-oibrichean air amannan obrach, smaoinich air cuairtean le caraidean obrach eile nan àite. Ma tha thu a ’smocadh nuair a bhios tu ag òl cofaidh, smaoinich air atharrachadh gu deoch eile gus an comann a bhriseadh.

Dèan plana airson amannan nuair a thèid do mhealladh. Lorg cuideigin gus a bhith nad neach-taic agad aig na h-amannan duilich sin nuair a tha thu airson toitean a bhith agad. Thoir dhut daingneachadh adhartach dhut fhèin airson sgur. Cho luath ‘s a bhios plana agad, cuir ceann-latha stad air agus innis don dotair agad mu dheidhinn.

Thoir air falbh a h-uile tombaca agus toraidhean co-cheangailte ris bhon dachaigh agad, bhon obair agad agus bhon chàr agad ron cheann-latha stad agad. Is e ceum cudromach a tha seo gus a bhith saor bho smoc.

Cuir comhairle ris an dotair agad airson cuideachadh le bhith a ’suidheachadh do cheann-latha stad, airson ro-innleachdan gus fuireach far toitean, agus airson stòran de dhaingneachadh adhartach mar a thèid thu tron ​​phròiseas chudromach seo. Feumaidh cuid de dhaoine barrachd cuideachaidh na cuid eile, a rèir dè an ìre gu bheil an cleachdadh air a bheò-ghlacadh agus dè an ìre gu bheil iad a ’faighinn grèim air nicotine.

Dè cho duilich ‘s a bhios e dhomh sgur dheth?

Tha an ìre de dhuilgheadas ann a bhith a ’sgur a smocadh an urra ri grunn nithean agus tha e eadar-dhealaichte am measg boireannaich. Mar as lugha a tha thu a ’smocadh agus mar as motha a dh’ fheuch thu ri stad a smocadh, is ann as fhasa a bhios e. Le bhith a ’com-pàirteachadh nonsmoking, a’ dèanamh eacarsaich, agus le creideasan làidir mu na cunnartan a tha an cois smocadh rè torrachas, bidh e nas fhasa sgur dheth.

Mar as motha a tha thu a ’smocadh, is ann as duilghe a bhios e sgur. Is dòcha gum bi e nas duilghe do bhoireannaich a bhios a ’smocadh barrachd air pacaid gach latha agus boireannaich a bhios ag ithe caffeine stad a smocadh. Is dòcha gum bi e nas duilghe do bhoireannaich a tha trom-inntinn no aig a bheil mòran dhuilgheadasan nam beatha sgur. Tha e nas duilghe dhaibhsan a tha air an sgaradh bho thaic shòisealta sgur. Gu inntinneach, chan eil ceangal sam bith ri cleachdadh deoch làidir a ’ro-innse smocadh no staonadh leantainneach.

Taic a bharrachd ann a bhith a ’sgur a smocadh ri fhaighinn tron ​​neach-cùraim agad

Ma tha thu a ’feuchainn ri stad a smocadh, is dòcha gun toir do dhotair sùil mar neartachadh. Faodar seo a dhèanamh le bhith a ’cleachdadh dheuchainnean a bhios a’ tomhas carbon monoxide no metabolites nicotine a dh ’fhalbh.

A bheil ath-shuidheachadh nicotine sàbhailte rè torrachas?

Bidh goireasan stad smocaidh, leithid cuir an àite nicotine, air an cleachdadh gu cumanta le daoine a tha ag iarraidh sgur. Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach bad nicotine, guma, no inhaler. Ach, cha bu chòir na taicean sin a chleachdadh nuair a tha thu trom mura bi na buannachdan nas motha na na cunnartan. Mar as trice tha an ìre de nicotine a bheir an guma no am paiste gu math nas ìsle na na gheibheadh ​​tu le smocadh leantainneach. Ach, bidh nicotine a ’lughdachadh sruth fala don uterus agus dh’ fhaodadh e cron a dhèanamh air an fetus agus placenta a tha a ’leasachadh, ge bith dè an dòigh lìbhrigidh a th’ ann.Tha draghan mar sin air am mìneachadh le Còmhdhail Ameireagaidh Lagha-eòlaichean agus Gynecologists (ACOG), a tha cuideachd ag ràdh nach eil fianais clionaigeach ann gus sealltainn gu bheil na toraidhean sin gu mòr a ’cuideachadh boireannaich a tha trom le bhith a’ sgur a smocadh airson math.

Tha guma nicotine air a bhith air ainmeachadh mar Roinn C Torrachas leis an Rianachd Bidhe is Drugaichean. Tha seo a ’ciallachadh nach urrainnear cunnart don fetus a chuir às. Chaidh an raon nicotine ainmeachadh mar Roinn-seòrsa Torrachas D, a ’ciallachadh gu bheil fianais adhartach ann de chunnart.

A bheil Bupropion sàbhailte rè torrachas?

Tha Bupropion (Zyban) air a bhith cuideachail dha luchd-smocaidh aig a bheil duilgheadas le faireachdainnean dubhach nuair a stadas iad a ’smocadh. Is dòcha gu bheil e ag obair mar antidepressant, a ’cuideachadh le comharran tarraing air ais de fhaireachdainn dubhach, dragh cadail, iomagain, agus barrachd miann. Is dòcha gu bheil Bupropion cho èifeachdach ri bhith a ’cur an àite nicotine ann a bhith a’ cuideachadh euslaintich le bhith a ’sgur a smocadh. Thathas a ’cumail sùil air ìrean soirbheachais nas motha nuair a bhios euslaintich cuideachd a’ faighinn leigheas giùlain no stiùireadh.

Gu mì-fhortanach, chan eil dàta sam bith ri fhaighinn mu shàbhailteachd bupropion rè torrachas. Tha an droga seo air a mhargaidheachd mar Wellbutrin airson làimhseachadh trom-inntinn agus faodar a chleachdadh rè torrachas airson a ’chomharra sin. Tha Bupropion air a chomharrachadh mar Roinn B airson làimhseachadh trom-inntinn rè torrachas. Ach, tha cunnart mòr ann gun tèid an droga a thoirt gu bainne cìche.

Cò as dualtaiche smocadh ath-thòiseachadh?

Gu mì-fhortanach, bidh boireannaich a bhios a ’sgur a smocadh fhad‘ sa tha iad trom le leanabh gu tric a ’tighinn air ais nuair a tha iad trom no san ùine postpartum. Am measg nam factaran cunnairt airson ath-sgaoileadh rè torrachas tha na leanas:

• a ’lughdachadh, ach gun a bhith a’ sgur de thombaca
• ag ainmeachadh gu bheil aon air sgur mus tèid e seachdain gun tombaca
• le glè bheag de mhisneachd ann an comas fuireach gun tombaca
• a bhith na smocair trom

A bharrachd air an sin, mura h-eil thu air do shàrachadh le ana-cainnt agus air lìbhrigeadh roimhe, tha thu nas dualtaiche tòiseachadh air smocadh a-rithist.

Co-dhiù a tha teaghlach boireannaich, caraidean, agus co-oibrichean a ’smocadh tha e coltach gur e seo aon de na prìomh nithean a tha a’ ro-innse soirbheachas fad-ùine ann an stad a smocadh. Feumaidh boireannaich a bhios a ’sgur a smocadh rè torrachas taic leantainneach gus fuireach saor bho smoc rè an leatrom gu lèir. Tha e cudromach gum bi stad air smocadh air fhaicinn mar phròiseas agus chan ann mar tachartas aon-ùine. Ma tha an com-pàirtiche agad a ’smocadh tha thu fada nas buailtiche ath-sgaoileadh. Faodaidh ceangal leantainneach le daoine a tha a ’smocadh a bhith a’ ciallachadh gu bheil toitean rim faighinn gu furasta agus barrachd chothroman ath-chraoladh.

Carson a bhios boireannaich ag ath-thòiseachadh smocadh às deidh an lìbhrigeadh?

Tha na tuairmsean a ’tòiseachadh gum bi còrr air 50 sa cheud de bhoireannaich a sguir a smocadh nuair a tha iad trom le leanabh a’ tòiseachadh a ’smocadh a-rithist taobh a-staigh sia mìosan bho chaidh an lìbhrigeadh. Bidh mòran de bhoireannaich a ’faicinn an ùine postpartum mar àm gus na gnìomhan a mhealtainn mus fàs iad trom - dha mòran, tha seo a’ ciallachadh tilleadh gu smocadh. Tha cuid de bhoireannaich a ’coimhead gu sònraichte draghail mu chall cuideim agus riaghladh cuideam agus tha seo cuideachd a’ cur ri ath-sgaoileadh.

Gu mì-fhortanach, chan eil stuthan fèin-chuideachaidh, comhairleachadh fa leth, agus comhairle lighiche air ìrean nas fheàrr a nochdadh ann an ath-sgaoileadh postpartum. Tha e cudromach gum bi coidse no cuideigin nad bheatha gus do bhrosnachadh gus fuireach gun tombaca.

Adhbharan gun a bhith ag ath-thòiseachadh smocadh às deidh don leanabh a bhreith

Tha fianais làidir ann gum fuirich iad gun smoc às deidh an lìbhrigeadh. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn ma tha thu a’ smocadh barrachd air 10 toitean gach latha, bidh an ìre de bhainne a bheir thu a-mach a ’lùghdachadh agus bidh cumadh do bhainne ag atharrachadh. Cuideachd, tha boireannaich a tha a ’smocadh nas dualtaiche a bhith a’ smaoineachadh nach eil an solar bainne aca math gu leòr agus is dòcha nach bi iad cho brosnachail airson bainne-cìche. Cuideachd, tha naoidheanan a tha air am broilleach le màthraichean a tha a ’smocadh nas dualtaiche a bhith a’ caoineadh agus a ’caoineadh barrachd, agus dh’ fhaodadh sin brosnachadh a thoirt air falbh tràth.

A bharrachd air an sin, bidh galairean cluais nas trice aig naoidheanan is clann òga agus galairean an t-slighe analach àrd nuair a tha smocair san dachaigh. Tha fianais ann cuideachd a tha a ’nochdadh gu bheil a’ chuing nas dualtaiche leasachadh ann an clann le pàrantan a ’smocadh.