Ìrean a ’chearcall menstrual

Susbaint

• Ìre menstrual
• Ìre follicular
• Ìre ovulation
• Ìre luteal
• A ’comharrachadh cùisean cumanta
• An takeaway

Sealladh farsaing

Gach mìos tro na bliadhnaichean eadar puberty agus menopause, bidh corp boireannaich a ’dol tro ghrunn atharrachaidhean gus a dhèanamh deiseil airson a bhith trom le leanabh. Canar a ’chearcall menstrual ris an t-sreath seo de thachartasan air a stiùireadh le hormona.

Rè gach cearcall menstrual, bidh ugh a ’leasachadh agus ga leigeil a-mach às na h-uarbh. Bidh lìnigeadh an uterus a ’togail suas. Mura tachair torrachas, bidh an lìnigeadh uterine a ’rùsgadh aig àm menstrual. An uairsin bidh an cearcall a ’tòiseachadh a-rithist.

Tha cearcall menstrual boireannaich air a roinn ann an ceithir ìrean:

• ìre menstrual
• ìre follicular
• ìre ovulation
• ìre luteal

Faodaidh fad gach ìre a bhith eadar-dhealaichte bho bhoireannach gu boireannach, agus faodaidh e atharrachadh thar ùine.

Ìre menstrual

Is e an ìre menstrual a ’chiad ìre den chearcall menstrual. Seo cuideachd nuair a gheibh thu an ùine agad.

Bidh an ìre seo a ’tòiseachadh nuair nach eil ugh bhon chearcall roimhe air a thorrachadh. Leis nach do thachair torrachas, bidh ìrean de na hormonaichean estrogen agus progesterone a ’tuiteam.

Chan eil feum air lìnigeadh tiugh an uterus agad, a bheireadh taic do leatrom, agus mar sin bidh e a ’rùsgadh tron ​​bhànag agad.Rè na h-ùine agad, bidh thu a ’leigeil a-mach measgachadh de fhuil, mucus, agus clò bhon uterus agad.

Is dòcha gu bheil comharraidhean ùine mar seo agad:

• cramps (feuch na leigheasan dachaigh seo)
• cìochan tairgse
• bloating
• gluasadan mood
• irioslachd
• cur cinn
• sgìth
• pian ìseal air ais

Gu cuibheasach, tha boireannaich anns an ìre menstrual den chearcall aca airson 3 gu 7 latha. Tha amannan nas fhaide aig cuid de bhoireannaich na cuid eile.

Ìre follicular

Bidh an ìre follicular a ’tòiseachadh air a’ chiad latha den ùine agad (mar sin tha beagan for-tharraing ann leis an ìre menstrual) agus thig e gu crìch nuair a bhios tu a ’ovulate.

Bidh e a ’tòiseachadh nuair a chuireas an hypothalamus comharra chun ghland pituitary agad gus hormona brosnachail follicle (FSH) a leigeil ma sgaoil. Bidh an hormone seo a ’brosnachadh do ovaries gus timcheall air 5 gu 20 sacan beaga ris an canar follicles a thoirt gu buil. Tha ugh neo-àbhaisteach anns gach follicle.

Is e dìreach an ugh as fhallaine a thig gu ìre. (Aig amannan, is dòcha gum bi dà ugh aibidh aig boireannach.) Thèid an còrr de na follicles ath-chuairteachadh a-steach don bhodhaig agad.

Bidh am follicle aibidh a ’tòiseachadh àrdachadh ann an estrogen a bhios a’ tiormachadh lìnigeadh an uterus agad. Bidh seo a ’cruthachadh àrainneachd làn beathachaidh airson fàs embryo.

Mairidh e mu 16 latha. Faodaidh e a bhith eadar 11 agus 27 latha, a rèir do chearcall.

Ìre ovulation

Bidh ìrean estrogen ag èirigh rè na h-ìre follicular a ’toirt air an gland pituitary agad a bhith a’ leigeil a-mach hormone luteinizing (LH). Is e seo a tha a ’tòiseachadh pròiseas ovulation.

Is e ovulation nuair a bhios an t-ubhag agad a ’leigeil a-mach ugh aibidh. Bidh an t-ugh a ’siubhal sìos an tiùb fallopian a dh’ ionnsaigh an uterus gus a bhith air a torrachadh le sperm.

Is e an ìre ovulation an aon uair rè do chearcall menstrual nuair as urrainn dhut a bhith trom le leanabh. Faodaidh tu innse gu bheil thu a ’ovulachadh le comharran mar seo:

• àrdachadh beag ann an teòthachd bodhaig basal
• sgaoileadh nas tiugh aig a bheil inneach gealagan ugh

Bidh ovulation a ’tachairt aig timcheall air latha 14 ma tha cearcall 28-latha agad - dìreach ann am meadhan a’ chearcall menstrual agad. Mairidh e timcheall air 24 uair a thìde. Às deidh latha, bàsaichidh an ugh no sgaoilidh e mura h-eil e torrach.

Leis gum faod sperm fuireach suas ri còig latha, faodaidh torrachas tachairt ma tha boireannach ri feise cho mòr ri còig latha ron ovulation.

Ìre luteal

Às deidh don follicle an ugh a leigeil ma sgaoil, bidh e ag atharrachadh a-steach don chorpas luteum. Bidh an structar seo a ’leigeil ma sgaoil hormonaichean, gu ìre mhòr progesterone agus cuid de estrogen. Tha an àrdachadh ann an hormonaichean a ’cumail lìnigeadh do uterine tiugh agus deiseil airson ugh torrach a chuir a-steach.

Ma tha thu trom, bheir do bhodhaig gonadotropin chorionic daonna (hCG) gu buil. Is e seo na deuchainnean torrachas hormona a lorgar. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas an corpus luteum agus a ’cumail lìnigeadh an uterine tiugh.

Mura h-eil thu trom, bidh an corpus luteum a ’crìonadh air falbh agus bidh e air ath-shuidheachadh. Bidh seo a ’leantainn gu ìrean lùghdaichte de estrogen agus progesterone, a dh’ adhbhraicheas toiseach do ùine. Bidh an lìnigeadh uterine a ’rùsgadh rè do ùine.

Rè na h-ìre seo, mura h-eil thu trom, dh ’fhaodadh gum bi comharraidhean de syndrome premenstrual (PMS) agad. Nam measg tha:

• bloating
• sèid a ’bhroilleach, pian, no tairgse
• bidh mood ag atharrachadh
• ceann goirt
• buannachd cuideam
• atharrachaidhean ann am miann feise
• cravings bìdh
• trioblaid cadail

Mairidh an ìre luteal airson 11 gu 17 latha. Is e an 14 latha.

A ’comharrachadh cùisean cumanta

Tha cearcall menstrual gach boireannach eadar-dhealaichte. Bidh cuid de bhoireannaich a ’faighinn an ùine aca aig an aon àm gach mìos. Tha cuid eile nas neo-riaghailteach. Bha cuid de bhoireannaich a ’dòrtadh nas truime no airson grunn làithean nas fhaide na feadhainn eile.

Faodaidh do chearcall menstrual atharrachadh cuideachd aig amannan sònraichte de do bheatha. Mar eisimpleir, faodaidh e fàs nas neo-riaghailteach mar a thig thu faisg air menopause.

Is e aon dòigh faighinn a-mach a bheil duilgheadas sam bith agad leis a ’chearcall menstrual agad a bhith a’ cumail sùil air na h-amannan agad. Sgrìobh sìos nuair a thòisicheas iad agus a thig iad gu crìch. Cuideachd clàraich atharrachaidhean sam bith anns an uiread no an àireamh de làithean a rinn thu sèid, agus a bheil thu a ’faicinn eadar amannan.

Faodaidh gin de na rudan sin do chearcall menstrual atharrachadh:

• Smachd breith. Dh ’fhaodadh gum bi am pill smachd breith a’ dèanamh na h-amannan agad nas giorra agus nas aotrom. Fhad ‘s a tha thu air cuid de pills, chan fhaigh thu ùine idir.
• Torrachas. Bu chòir na h-amannan agad stad rè torrachas. Is e amannan a chaidh a chall aon de na ciad shoidhnichean as follaisiche gu bheil thu trom.
• Syndrome ovary polycystic (PCOS). Tha an neo-chothromachadh hormonail seo a ’cur casg air ugh bho bhith a’ leasachadh gu h-àbhaisteach anns na h-uarbh. Bidh PCOS ag adhbhrachadh cearcallan menstrual neo-riaghailteach agus amannan air an call.
• Fibroids uterine. Faodaidh na fàsan neo-riaghlaidh anns an uterus agad na h-amannan agad a dhèanamh nas fhaide agus nas truime na an àbhaist.
• Eas-òrdughan ithe. Faodaidh anorexia, bulimia, agus eas-òrdughan ithe eile dragh a chuir air do chearcall menstrual agus toirt air na h-amannan agad stad.

Seo beagan chomharran de dhuilgheadas leis a ’chearcall menstrual agad:

• Tha thu air greisean a ghabhail, no tha na h-amannan agad air stad gu tur.
• Tha na h-amannan agad neo-riaghailteach.
• Bha thu a ’dòrtadh airson còrr is seachd latha.
• Tha na h-amannan agad nas lugha na 21 latha no barrachd air 35 latha bho chèile.
• Bha thu a ’dòrtadh eadar amannan (nas truime na spotan).

Ma tha na duilgheadasan sin no duilgheadasan eile agad leis a ’chearcall menstrual no amannan agad, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad.

An takeaway

Tha cearcall menstrual gach boireannach eadar-dhealaichte. Is dòcha nach bi an rud àbhaisteach dhutsa àbhaisteach dha cuideigin eile.

Tha e cudromach eòlas fhaighinn air do chearcall - a ’toirt a-steach cuin a gheibh thu na h-amannan agad agus dè cho fada‘ s a mhaireas iad. Bi furachail airson atharrachaidhean sam bith, agus thoir cunntas don t-solaraiche cùram slàinte agad.