3 sùgh biatais airson anemia

Susbaint

• 1. Beet agus sùgh orainds
• 2. Beet, mango agus sùgh flaxseed
• 3. Beet agus sùgh curran

Tha sùgh biatais na leigheas dachaigh sàr-mhath airson anemia, seach gu bheil e làn iarann ​​agus feumaidh e a bhith co-cheangailte ri orains no measan eile a tha saidhbhir ann an vitimín C, leis gu bheil e a ’comasachadh gabhail ris leis a’ bhodhaig.

Bidh an leigheas dachaigh seo airson anemia a ’cuideachadh le bhith a’ cumail na h-ìrean cealla fola dearga agad seasmhach, a ’casg agus a’ làimhseachadh anemia easbhaidh iarann. Ach, tha e cudromach an sùgh seo ithe gach latha gus an tèid an anemia a leigheas agus làimhseachadh meidigeach a chumail suas ma chaidh a mholadh.

1. Beet agus sùgh orainds

Tàthchuid

• 1 biatas beag;
• 3 oran.

Modh ullachaidh

Gearr na beets ann am pìosan nas lugha, gabh tron ​​centrifuge agus cuir an sùgh orainds ris.

Gus sgudal bìdh a sheachnadh, faodaidh tu a ’phronnadh biatais a chur ris na pònairean, leis gu bheil iarann ​​làn anns a’ phulp cuideachd.

2. Beet, mango agus sùgh flaxseed

Tàthchuid

• 1 biatas amh;
• 2 oran;
• 50 g de pholl mango;
• 1 teaspoon de shìol lìon.

Modh ullachaidh

Centrifuge na beets leis an orainds agus an uairsin a ’chùis air an sùgh anns a’ mheasgadair leis an mango agus an flaxseed, gus am bi e rèidh.

3. Beet agus sùgh curran

Tàthchuid

• Leth beets amh;
• Leth curran;
• 1 ubhal;
• 1 orains.

Modh ullachaidh

Gus an sùgh seo ullachadh, dìreach craiceann agus an uairsin centrifuge na grìtheidean gu lèir.