3 sùgh ciùcran as fheàrr airson cuideam a chall

Susbaint

• 1. Cucumber le ginger
• Tàthchuid
• Mar a nì thu ullachadh
• 2. Cucumber le ubhal agus soilire
• Tàthchuid
• Mar a nì thu ullachadh
• 3. Cucumber le lemon agus mil
• Tàthchuid
• Mar a nì thu ullachadh

Tha sùgh cucumber na dheagh diuretic, leis gu bheil tòrr uisge agus mèinnirean ann a bhios a ’comasachadh obrachadh nan dubhagan, a’ meudachadh na tha de dh ’fhual air a chuir às agus a’ lughdachadh sèid a ’chuirp.

A bharrachd air an sin, leis nach eil aige ach 19 calaraidhean gach 100 gram agus a ’cuideachadh le bhith a’ satiate, faodar a chuir gu furasta ri daithead call cuideim sam bith, oir tha e na ghrìtheid foirfe airson a ’phròiseas a luathachadh agus gnìomhachd a’ bhroinn a leasachadh a tha na phrìomh chnap-starra ann an pròiseas call cuideim nuair nach eil e ag obair gu math.

Is e cuid de na dòighean as mòr-chòrdte a bhith a ’cleachdadh ciùcran le bhith ga chuir ann an sùgh is vitamain no dìreach ga chleachdadh, ann an cruth nàdarra, ann an saladan agus soithichean eile:

1. Cucumber le ginger

Tha ginger na dheagh charaid airson slàinte an t-siostam gastrointestinal oir, a bharrachd air a bhith a ’toirt a-steach mòran de antioxidants, tha buaidh anti-inflammatory làidir aige cuideachd a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh sèid anns an stamag agus an caolan, ga dhèanamh na dheagh roghainn dhaibhsan a bhios gu tric fulang le stamag pian, gastritis no cramps bhoilg, mar eisimpleir.

Tàthchuid

• 500 mL de dh ’uisge sìolaidh;
• 1 ciùcran;
• 5 cm de ginger.

Mar a nì thu ullachadh

Tòisich le bhith a ’nighe a’ chiùcran agus ga ghearradh ann an sliseagan mu 5 mm tiorma. An uairsin nigh an ginger, craiceann e agus gearradh e ann an grunn phìosan. Mu dheireadh, cothlamadh a h-uile grìtheid ann an inneal-measgachaidh agus measgachadh gus am bi e rèidh.

2. Cucumber le ubhal agus soilire

Is e seo an sùgh foirfe airson cuir às do cus lionntan, cuideam a chall agus do chraiceann a chumail fallain, le bhith air a chomharrachadh gus dàil a chuir air a ’phròiseas a tha a’ fàs nas sine. Tha seo air sgàth, a bharrachd air cumhachd diuretic cucumber, tha ùbhlan anns an sùgh seo cuideachd a tha làn beairteach ann an stuthan antioxidant agus anti-inflammatory a tha a ’dìon a’ chraicinn.

Tàthchuid

• 1 ciùcran;
• 1 ubhal;
• 2 stalc soilire;
• Juice de ½ lemon.

Mar a nì thu ullachadh

Nigh an ubhal, an cucumar agus an soilire gu mionaideach. An uairsin gearradh na glasraich agus an ubhal gu lèir ann am pìosan beaga, a ’fàgail a’ chraicinn ma tha iad organach. Cuir ris a ’mheasgadair, còmhla ris an sùgh lemon agus buille gus am faighear sùgh.

3. Cucumber le lemon agus mil

Bidh an ceangal eadar lemon agus cucumber a ’cuideachadh le gnìomhachd nan dubhagan, ach tha e cuideachd a’ leigeil le cuir às don fhuil. A bharrachd air an sin, bidh lemon cuideachd a ’leasachadh gnìomh innidh, a’ sabaid constipation agus a ’comasachadh pròiseas call cuideim.

Tàthchuid

• 500 mL de dh ’uisge sìolaidh;
• 1 ciùcran;
• 1 teaspoon de mil;
• 1 lemon.

Mar a nì thu ullachadh

Nigh an cucumber agus lemon gu math agus an uairsin gearradh iad ann an sliseagan beaga. Mu dheireadh, measgachadh na grìtheidean ann an co-mheasgaiche agus cleachd am mil gus a dhèanamh milis, ma tha sin riatanach.

Faic cuideachd na 7 sùgh as fheàrr le soilire gus cuideam a chall agus milleadh.