Sùgh laxative airson caolan steigeach

Susbaint

• 1. Papaya, pluma agus sùgh coirce
• 2. Sùgh piorra, grape agus pluma
• 3. Beet, carrot agus sùgh orainds
• 4. Papaya, sùgh orainds agus pluma
• 5. Toradh paisean, càl agus sùgh curran

Tha òl sùgh laxative na dhòigh math nàdurrach airson a bhith a ’sabaid an intestine glaiste agus a’ toirt beathachadh riatanach a chuidicheas le bhith a ’detoxachadh a’ chuirp. Tha cho tric sa bu chòir dhut sùgh laxative a ghabhail an urra ri mar a tha do bhroinn ag obair, ach tha 1 cupa san latha sa mhadainn no ro àm na leabaidh a ’toirt deagh thoraidhean mu thràth.

Faodaidh sùgh laxative cuideachadh le call cuideim oir bidh iad a ’leasachadh gluasad intestinal agus gnìomhachd na bodhaig.

Tha na leanas nan reasabaidhean sìmplidh airson sùgh a chuidicheas le bhith a ’fuasgladh an t-sgoltadh:

1. Papaya, pluma agus sùgh coirce

Tàthchuid:

• 1/2 papaya
• 1 pluma dubh
• 1 glainne de 200 ml de bhainne
• 1 spàin-bùird de choirce air a roiligeadh

An dèidh a bhith a ’bualadh air a’ mheasgadair, faodar deigh bhrùite agus mil a chur ris.

2. Sùgh piorra, grape agus pluma

Tàthchuid:

• 1 glainne de sùgh grape
• 1/2 pear
• 3 plumaichean pitted

3. Beet, carrot agus sùgh orainds

Tàthchuid:

• 1/2 biatas
• 1 curran
• 2 oran
• 1/2 glainne uisge

4. Papaya, sùgh orainds agus pluma

Tàthchuid:

• Half papaya gun sìol
• 1/2 glainne de sùgh orainds
• 4 plumaichean dubha claon

Anns an reasabaidh seo, faodar fìonag a chuir an àite an orains cuideachd.

5. Toradh paisean, càl agus sùgh curran

Tàthchuid:

• 3 spàin-bùird de phulp mheasan dìoghras, le sìol
• 1/2 curran
• 1 duilleach càl
• 150 ml de dh'uisge

Bu chòir a h-uile sùgh a bhualadh ann an co-mheasgaiche agus a thoirt sa bhad às deidh sin, airson feum nas fheàrr de bheathachadh. A bharrachd air an sin, faodar sìol mar chia agus flaxseed a chur ris a h-uile reasabaidh, leis gu bheil iad nan stòran de fiber, vitamain agus mèinnirean a bhios cuideachd a ’leasachadh slàinte intestinal.

Thoir sùil air molaidhean eile le bhith a ’coimhead air a’ bhidio a leanas: