4 sùgh a chall bolg

Susbaint

• 1. Sùgh giuthais le tì uaine
• 2. Radish agus sùgh fennel
• 3. Celery agus sùgh fennel
• 4. Càl agus sùgh lemon

Tha biadhan ann a dh'fhaodar a chleachdadh gus sùgh blasda ullachadh a chuidicheas tu gus cuideam a chall, do bhroinn a chall, bloating a lughdachadh, seach gu bheil iad nan diuretics agus cuideachd a ’lughdachadh do mhiann.

Faodar na sùgh seo ullachadh gu furasta aig an taigh, le cuideachadh bho centrifuge no blender, agus feumaidh iad a bhith air an deoch sa bhad gus na beathachadh aige a ghabhail a-steach.

1. Sùgh giuthais le tì uaine

Is e deagh roghainn de shùgh airson bolg a chall giuthais le tì uaine oir tha na grìtheidean ceangailte aige a ’meudachadh ìmpidh pee, a’ cur às do cus lionn cuirp agus a ’fàbharachadh losgadh geir a tha suidhichte anns a’ bhroinn.

Tha seo air sgàth gu bheil pineapple na diuretic math a tha a ’meudachadh an ìmpidh a bhith a’ maoladh, a ’cuideachadh le milleadh. Bidh tì uaine, air an làimh eile, a ’meudachadh metabolism na buidhne, a’ leantainn gu losgadh geir bodhaig agus tha snàithleanan aig sesame agus flaxseed a leasaicheas gluasad intestinal. Tha uisge cnò-chnò beathachail, beairteach ann am mèinnirean agus ag ath-lìonadh mèinnirean a ’chuirp.

Tàthchuid:

• 1 sliseag thiugh de phineapple;
• 4 duilleagan mint;
• 2 spàin-bùird de sesame no flaxseed;
• 1 glainne de dh ’uisge cnò-chnò;
• 1 spàin milseag de thì uaine pùdarrach.

Modh ullachaidh:

Beat na grìtheidean gu lèir ann an co-mheasgaiche agus gabh sa bhad às deidh sin, gun straining. Ma tha feum air, faodaidh tu an sùgh a dhèanamh milis le 1 spàin de Stevia. Is e bracaist no meadhan an fheasgair an t-àm as fheàrr airson an sùgh seo òl. Dèan soilleireachadh air na teagamhan as cumanta mu dheidhinn milseir Stevia.

2. Radish agus sùgh fennel

Bidh an sùgh seo a ’cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air a ’mhullach glycemic agus a’ brosnachadh call cuideim, oir brosnaichidh an radish agus fennel an cnàmhadh agus obair an gallbladder, a ’cuideachadh an metabolism gus geir a bhriseadh sìos. A bharrachd air an sin, bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ cur às do cus lionntan bhon bhodhaig.

Tàthchuid:

• Grunn peirsil;
• 150 g de fennel;
• 2 ùbhlan;
• 1 radish;
• 2 stalc soilire.

Modh ullachaidh:

Gus an sùgh seo ullachadh, dìreach centrifuge na grìtheidean gu lèir. Mas fheàrr leat an sùgh ùr òl, faodaidh tu an uairsin am measgachadh a bhualadh, còmhla ri beagan ciùban deigh agus òl airson bracaist no meadhan feasgar.

3. Celery agus sùgh fennel

Bidh an sùgh seo a ’cothlamadh soilire a tha na dheagh diuretic agus fennel aig a bheil feartan caola, a bhrosnaicheas an gallbladder, a’ meudachadh sruth bile, a tha cudromach airson geir corp a lughdachadh.

Tàthchuid:

• 2 oran rùsg;
• 1 bulb fennel;
• 1 dòrlach de buinneagan alfalfa;
• 2 stalc soilire.

Modh ullachaidh:

Gus an sùgh seo ullachadh, dìreach buail na grìtheidean gu lèir gus am bi e na mheasgachadh aon-ghnèitheach agus an uairsin òl e, aon uair san latha.

4. Càl agus sùgh lemon

Anns an t-sùgh seo tha clorophyll, potasium, pectin agus vitimín C, a bhios a ’luathachadh cuir às do phuinnseanan bhon bhodhaig agus a’ cuideachadh le bhith a ’cur crìoch air an t-saill chruinnichte uair is uair.

Tàthchuid:

• 2 stalc soilire;
• 3 dòrlach de dhuilleagan càl;
• 2 ùbhlan;
• 1 lemon peeled.

Modh ullachaidh:

Buail na grìtheidean gu lèir ann an inneal-bleith gus am bi iad rèidh agus òl uair san latha.

Coimhead air a ’bhidio a leanas agus ionnsaich mar a nì thu sùgh detox ullachadh, a tha cuideachd math airson cuir às do phuinnseanan bhon bhodhaig: