An obair iongantach a gheibh thu bho ruith

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha fios aig a h-uile ruitheadair gu bheil punnd a ’chabhsair a cheart cho cudromach don inntinn’ s a tha e don bhodhaig: Seadh, bheir e spionnadh do chridhe agus lughdaichidh e do chunnart aillse, ach tha saidheans cuideachd a ’sealltainn gun urrainn dha ruith do mhisneachd a thogail, cuideachadh le trom-inntinn a làimhseachadh, cuimhne adhartachadh. , meudachadh comas an eanchainn airson ionnsachadh, agus casg a chur air crìonadh inntinn. Agus, dha mòran faodaidh e a bhith mar sheòrsa de leigheas, a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh na h-inntinn bho cuideam tòcail. Ann an geàrr-chunntas: Tha an ‘ruitheadair àrd’ gu math fìrinneach.

Agus a-nis faodaidh tu aon rud a bharrachd a chur ris an liosta fhada de bheachdan inntinn: Nochd sgrùdadh cruinneil ùr bho Brooks gu bheil ruith a ’cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh sùgh cruthachail’. A rèir an sgrùdaidh, tha ruith a ’tabhann canabhas bàn airson beachdan ùra - gu dearbh, thuirt 57 sa cheud gur e seo an t-àm nuair a thig iad suas leis na smuaintean as cruthachail aca. Faodaidh sinn seo a chuir air adhart: Tha rudeigin mun monotony de bhith a ’punnd do chasan air a’ chabhsair gu mòr a ’saoradh na h-inntinn gus smaoineachadh taobh a-muigh a’ bhogsa.

Cuideachd, bhris Brooks grunn tidbits eile san infographic gu h-àrd mar phàirt den Aithisg Global Run Happy aca. Beagan nota? A rèir coltais, tha ruith na aphrodisiac - tha còrr air leth de na ruitheadairean a chaidh an sgrùdadh ag aithris gu bheil “an àrdachadh lùth bho bhith a’ ruith na thionndadh nàdarra. " Nas lugha na iongnadh: bidh 59 sa cheud de ruitheadairean a ’roinn an cuid ruith air na meadhanan sòisealta. Tha sinn air ar iongnadh nach eil na h-àireamhan sin nas àirde stèidhichte air na biadhan Instagram againn a-mhàin!

Am bummer sgrùdaidh as motha? Thuirt aon trian de bhoireannaich gur e bra spòrs neo-thaiceil an dùbhlan ruith as motha a tha romhpa. (Tha rannsachadh eile cuideachd air dearbhadh gu bheil pian broilleach na phrìomh chnap-starra dha boireannaich a bhith ag obair a-mach.)

B ’e an rud a bu chudromaiche san sgrùdadh gu robh cha mhòr a h-uile ruitheadair (97 sa cheud gu bhith dearbh) ag aithris gu bheil ruith a’ dèanamh an latha aca nas fheàrr. Agus tha e soilleir gu bheil e na phrìomhachas eadhon air falbh bhon dachaigh - thuirt 95 sa cheud de ruitheadairean gum bi iad a ’pacadh aodach ruith fhad‘ s a tha iad a ’siubhal. Is e sin dealas. No an ruitheadair thu fhèin? Tòisich leis an dùbhlan #RunIntoShape 30-latha againn.

Lèirmheas airson