Carson a tha fuachd samhraidh cho uamhasach - agus mar a gheibh thu faireachdainn nas fheàrr cho luath ‘s as urrainn

Susbaint

• A bheil fuachd samhraidh eadar-dhealaichte bho fuachd a ’gheamhraidh?
• Carson a gheibh thu fuachd samhraidh?
• Seo mar a sheachnadh fuachd samhraidh.
• A bheil fuachd samhraidh agad mu thràth? Seo mar a gheibh thu faireachdainn nas fheàrr ASAP.
• Lèirmheas airson

Dealbh: Jessica Peterson / Getty Images

Tha a bhith a ’faighinn fuachd uair sam bith den bhliadhna na bummer. Ach fuachd an t-samhraidh? Is e sin an fheadhainn as miosa.

An toiseach, tha e follaiseach gu bheil e coltach gu bheil e mì-fhulangach fuachd fhaighinn as t-samhradh, a ’comharrachadh Navya Mysore, M.D., lighiche teaghlaich agus stiùiriche meidigeach oifis aig One Medical Tribeca. "Tha thu a’ faighinn chills agus a ’caitheamh sreathan. Aig an aon àm, tha taobh a-muigh a h-uile duine ann an geàrr-chunntasan agus a’ faighinn tlachd às an teas. Faodaidh e a bhith a ’faireachdainn aonaranach agus faodaidh e a bhith duilich gu saidhgeòlach a bhith a-staigh airson amannan fada nuair a tha e coltach gu bheil a h-uile duine a-muigh a’ faighinn spòrs agus a ’gabhail as t-samhradh as motha ri thabhann! "

Leis gu bheil a h-uile duine ag aontachadh gur e iadsan as miosa, chuir sinn romhainn faighneachd do docs carson a bhios daoine a ’faighinn fuachd as t-samhradh sa chiad àite, ciamar a sheachnadh iad gan faighinn, agus dè a nì thu nuair a bhios fear agad. Seo na bha aca ri ràdh. (Co-cheangailte: Mar a gheibh thu cuidhteas luath dealanaich fuar)

A bheil fuachd samhraidh eadar-dhealaichte bho fuachd a ’gheamhraidh?

Tha e cudromach fios a bhith agad gu bheil fuachd samhraidh is geamhradh mar as trice chan eil An t-aon rud. "Tha fuachd an t-samhraidh air adhbhrachadh le diofar bhìorasan; tha iad nas dualtaiche a bhith nan enterovirus fhad‘ s a tha fuachd geamhraidh mar as trice air adhbhrachadh leis an rhinovirus, "arsa Darria Long Gillespie, M.D., dotair ER agus ùghdar Hacks Mam.

Ged nach e riaghailt chruaidh is luath a tha seo (tha còrr air 100 bhìoras eadar-dhealaichte ann a dh ’adhbhraicheas fuachd), tha e na phàirt den adhbhar gum faod fuachd an t-samhraidh a bhith a’ faireachdainn nas miosa - a bharrachd air a bhith a ’call a-mach air aimsir mhath.

“An coimeas ris an fhuachd chumanta sa gheamhradh a tha buailteach a bhith ag adhbhrachadh comharraidhean ionadail don t-sròin, sinuses, agus slighean adhair, tha comharran fuachd samhraidh nas dualtaiche a bhith co-cheangailte ri fiabhras, agus eadhon comharran mar cràdh sna fèithean, deargadh sùla / irioslachd , agus nausea no vomiting, "a’ toirt fa-near don Dr. Gillespie.

Mar sin, tha a bhith a ’faireachdainn mar gum biodh fuachd an t-samhraidh agad nas miosa na an tè a bh’ agad sa gheamhradh an-uiridh is dòcha nach eil sin uile nad mhac-meanmna.

Carson a gheibh thu fuachd samhraidh?

Is e aon rud nach eil eadar-dhealaichte mu fhuachd samhraidh is geamhraidh mar a tha iad air an gluasad bho dhuine gu duine. "Tha a’ mhòr-chuid de bhìorasan a tha a ’sgaoileadh tro boinneagan analach," arsa an Dr Mysore. "Tha thu fosgailte do na boinneagan sin bho dhaoine mun cuairt ort a tha tinn, agus dh’ fhaodadh sin a bhith aig an taigh, air fo-thalamh làn silidh, san sgoil, no aig an obair. "

Agus ged a dh ’fhaodas duine sam bith fuachd fhaighinn aig àm sam bith, tha adhbharan sònraichte ann a tha gad dhèanamh nas dualtaiche nach urrainn dhut sabaid an-aghaidh bhìoras. “Le bhith sgìth, dìth cadail, no a’ sabaid bhìoras mu thràth faodaidh tu a bhith ann an cunnart airson fuachd a ghlacadh, ”arsa an Dr Mysore. Tha daoine a tha air siostaman dìon a chuir an cunnart - seann daoine, pàisdean, boireannaich a tha trom le leanabh, agus an fheadhainn le tinneasan tinneasach - cuideachd nas dualtaiche comharraidhean a nochdadh às deidh dhaibh a dhol an conaltradh ri bhìoras, thuirt i.

Seo mar a sheachnadh fuachd samhraidh.

Ma tha thu airson leum thairis air an t-samhradh a ’sniffling agus a’ sreothartaich, seo mar a dh ’fheumas tu fuachd a sheachnadh aig an àm seo den bhliadhna.

Nigh do lámha. Tha e coltach gu bheil e sìmplidh, ach tha seo na phrìomh cheum ann a bhith a ’fàs tinn. "Airson aon, tha e gu math furasta enterovirus a sgaoileadh le bhith a’ suathadh air uachdar ris an robh cuideigin a bha air an galar a ’suathadh," arsa an Dr Gillespie. "Mar sin is e riaghailt àireamh a h-aon do làmhan a nighe gu math agus gu tric, agus feuchainn ri bhith a’ seachnadh suathadh air uachdar poblach (leithid doorknobs seòmar-ionnlaid) gun a bhith a ’nighe do làmhan às deidh sin." (Cinn suas: Seo còig àiteachan super-germy anns an gym a dh ’fhaodadh do dhèanamh tinn.)

Thoir an aire ort fhèin. "Tha daoine a tha sgìth agus a’ faighinn cadal gu leòr, ag ithe gu dona, dìreach le cus cuideam, no ainneamh a ’faighinn eacarsaich cuideachd ann an cunnart nas motha a bhith tinn ann an seusan sam bith," arsa an Dr Gillespie. (Dìreach adhbhar eile feumaidh tu barrachd cadail.)

A bheil fuachd samhraidh agad mu thràth? Seo mar a gheibh thu faireachdainn nas fheàrr ASAP.

Deoch gu leòr de fhliuchas. “Leis gu bheil fuachd an t-samhraidh buailteach a bhith a’ tighinn le comharraidhean nas coitcheann mar reamhar, nausea, agus vomiting, faodaidh e a bhith nas fhasa beagan dehydrated fhaighinn ann an teas an t-samhraidh, "tha an Dr Gillespie ag ràdh. "Mar sin nuair a bhuaileas fuachd samhraidh, is e a’ chiad cheum uisgeachadh. " Tha e feumail cuideachd deochan a sheachnadh a bhios a ’cuir dheth, mar deoch làidir, cofaidh, agus deochan lùth, a’ cur ris an Dr Mysore.

Dèan prìomhachas air càileachd adhair anns an t-seòmar-cadail agad. Airson tòiseachadh, is dòcha gum bi thu airson cus a sheachnadh leis an inneal-adhair. “Faodaidh luchd-adhair adhair èadhar a bharrachd a dhèanamh tioram agus comharraidhean àrdachadh,” arsa Christopher Harrison, M.D., lighiche galairean gabhaltach aig Children Mercy Kansas City. "Cùm timcheall air 40 gu 45 sa cheud taiseachd san dachaigh, far am bi thu a 'cadal gu sònraichte," tha e ag ràdh. Agus ma chleachdas tu humidifier, cleachd uisge aig teòthachd an t-seòmair agus glan e gu cunbhalach. Rud eile, faodaidh molltair faighinn san adhar, a dh ’fhaodadh comharraidhean fuar a dhèanamh nas miosa. (Co-cheangailte: Triall an Humidifier furasta gus sròin chruaidh a ghlanadh)

Coimhead dè cho fada ‘s a mhaireas comharraidhean agus dè cho dona‘ s a tha iad. Ma mhaireas iad nas fhaide na seachdain no dhà, is dòcha gu bheil thu a ’dèiligeadh ri alergidhean seach fuachd, a rèir Syna Kuttothara, M.D., eòlaiche leigheis teaghlaich agus cùram èiginneach aig Kaiser Permanente ann an California a Deas. Dòigh eile air innse? "Bidh comharraidhean fuar a’ tòiseachadh tlàth, a ’fàs nas miosa, agus an uairsin a’ tilleadh gu socair mus tèid iad a-mach à sealladh. Bidh comharran aileirdsidh buailteach a bhith cunbhalach agus leantainneach. Ann an cùis fuachd, bidh na comharraidhean buailteach a bhith a ’tighinn air leth. A thaobh alergidhean, bidh iad uile a’ tighinn air adhart. thig air adhart sa bhad. " Gu dearbh, tha an làimhseachadh airson alergidhean eadar-dhealaichte seach ma tha thu a ’dèiligeadh ri bhìoras, mar sin tha seo na eadar-dhealachadh cudromach.

Gabh fois. Mu dheireadh, bidh thu airson fois a thoirt dhut fhèin. "Faigh gu leòr fois," tha an Dr Mysore a ’moladh. “Tha e duilich as t-samhradh nuair a tha uimhir de ghnìomhachd meallta taobh a-muigh, ach bidh thu a’ dèanamh fàbhar dhut fhèin le bhith ga thoirt furasta aig an taigh. " (FYI, dh ’fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh fuireach dhachaigh bhon obair. Seo carson a bu chòir dha Ameireaganaich a bhith a ’toirt barrachd làithean tinn.)

Lèirmheas airson