Teiripe gàire: dè a th ’ann agus buannachdan

Susbaint

• Buannachdan Teiripe Gàireachdainn

Tha teiripe gàire, ris an canar risotherapy cuideachd, na leigheas co-phàirteach eile a tha ag amas air sunnd inntinn is tòcail adhartachadh tro ghàireachdainn. Bidh a bhith a ’gàireachdainn a’ brosnachadh sgaoileadh endorphin, ris an canar gu tric hormona an aoibhneis, agus mar sin a ’leasachadh mood, a’ lughdachadh cuideam agus a ’leasachadh dìon na bodhaig, leis gu bheil e co-cheangailte ri dùmhlachd endorphins anns a’ bhodhaig. Seo mar a mheudaicheas tu sgaoileadh endorphin.

Is e a bhith a ’gàireachdainn gu fìrinneach agus a’ gàireachdainn na dòighean as fheàrr air cinneasachadh chan ann a-mhàin de endorphins, ach cuideachd de serotonin, a ’leasachadh mood agus an dòigh anns am bi thu a’ dèiligeadh ri suidheachaidhean làitheil. Faodar Risotherapy a chleachdadh an dà chuid ann am buidhnean, mar le caraidean a ’bruidhinn agus a’ cuimhneachadh sgeulachdan èibhinn, no eadhon leotha fhèin a ’coimhead filmichean èibhinn, mar eisimpleir. Biodh fios agad carson a tha serotonin ann.

Chaidh an seòrsa leigheis seo a chleachdadh gu farsaing ann an ospadalan, ris an canar clown therapy, agus tha e air a chleachdadh le oileanaich no proifeiseantaich slàinte, sa mhòr-chuid, a tha a ’feuchainn ri fèin-spèis dhaoine a tha a’ dol tro shuidheachaidhean duilich co-cheangailte ri adhartachadh slàinte, a bharrachd air leigeil leis na daoine sin coimhead air làimhseachadh, mar eisimpleir, ann an dòigh adhartach.

Buannachdan Teiripe Gàireachdainn

A bharrachd air a bhith a ’cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh diofar ghalaran, a ’meudachadh chothroman leasachaidh, tha grunn bhuannachdan eile aig gàireachdainn leithid:

• A ’leasachadh mood, a’ lughdachadh cuideam agus a ’dèanamh cinnteach à sunnd;
• A ’meudachadh fèin-spèis agus smaoineachadh adhartach;
• A ’meudachadh lùth;
• A ’cuideachadh le bhith a’ sabaid trom-inntinn agus iomagain;
• Bidh e a ’leasachadh dìonachd, oir mar thoradh air an àrdachadh ann an cinneasachadh endorphin, tha e nas fhasa cuir às do phuinnseanan, a’ fàgail an neach nas fhallaine;
• A ’cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri suidheachaidhean duilich làitheil;
• Leigidh e le bhith a ’dìochuimhneachadh dhuilgheadasan, co-dhiù airson mionaid, a’ ceadachadh fois;
• Tha e a ’dèanamh an inntinn nas aotroime a tha fàbharach don eadar-obrachadh as fheàrr le daoine.

Faodar Risotherapy a chleachdadh an dà chuid leotha fhèin agus ann am buidhnean, a bheir barrachd bhuannachdan, leis gu bheil gàire a ’riaghladh a bhith ag aonachadh dhaoine, a’ meudachadh agus a ’neartachadh bannan buadhach, a bharrachd air a bhith a’ lughdachadh faireachdainn eagal a bhith air do bhreithneachadh leis na tha thu ag ràdh no a ’dèanamh. Cuideachd faic dè a nì thu gus do shunnd a leasachadh.