Na h-Apaichean HIIT as fheàrr de 2020

Susbaint

• Seachd - 7-mionaidean-obrach
• J&J Oifigeil 7 mionaidean obrach
• Seconds Pro Interval Timer
• Fiit - Planaichean obrach & sunnd
• Workout airson boireannaich
• Freeletics - Coidse Trèanaidh
• Keelo - Neart Workouts HIIT
• Trèanaiche Workout: Coidse Fallaineachd
• Workouts HIIT àrd-dian
• HIIT & Cardio Workouts le Fitify
• Timer Trèanadh Eadar-amail HIIT
• Aaptiv
• Losg làitheil
• HIIT Workouts | Cù Sìos
• Tabata Timer - Ùine eadar-amail
• Tabata HIIT. Trèanadh Eadar-amail

Tha trèanadh eadar-amail àrd dian, no HIIT, ga dhèanamh furasta a bhith a ’brùthadh a-steach ann am fallaineachd eadhon nuair a tha thu goirid ann an ùine. Ma tha seachd mionaidean agad, faodaidh HIIT toirt air pàigheadh ​​dheth - agus tha na h-aplacaidean sin a ’toirt seachad a h-uile dad a dh’ fheumas tu gus gluasad, sweating, agus a bhith a ’faireachdainn iomchaidh.

Tha na h-aplacaidean HIIT as fheàrr a ’tabhann dòighean-obrach tarraingeach, eugsamhail, stiùireadh soilleir, agus tòrr rudan a bharrachd. Rinn Healthline an ìre as fheàrr am-bliadhna stèidhichte air lèirmheasan luchd-cleachdaidh, càileachd, agus earbsachd iomlan, mar sin tagh fear airson tòiseachadh air buannachdan eacarsaich cunbhalach le tasgadh ùine as lugha.

Coltach ri gnàthachadh fallaineachd sam bith, bruidhinn ris an dotair agad an toiseach ma tha ceistean agad mu na rudan a b ’fheàrr airson do bhodhaig, slàinte agus dòigh-beatha.

Seachd - 7-mionaidean-obrach

iPhone rangachadh: 4.8 rionnag

Android rangachadh: 4.5 rionnag

Prìs: An-asgaidh le ceannach in-app

Tha na h-àiteachan-obrach seachd-mionaidean seo stèidhichte air sgrùdaidhean saidheansail gus do chuideachadh le bhith a ’faighinn na buannachdan as motha san ùine as giorra. Suidhich an amas agus an ìre fallaineachd agad, agus an uairsin lean stiùireadh an aplacaid airson obair-obrach ceann-ri-ladhar ann an dìreach seachd mionaidean fallas.

J&J Oifigeil 7 mionaidean obrach

iPhone rangachadh: 4.7 reultan

Android rangachadh: 4.6 rionnag

Prìs: An-asgaidh

Is e seo dòigh luath eile, stèidhichte air saidheans airson trèanadh èifeachdach. Air a dhealbhadh le Chris Jordan, stiùiriche eòlas-inntinn eacarsaich aig Institiùd Coileanaidh Daonna Johnson & Johnson, tha leabharlann aig an app seo le 22 clàr-obrach ro-shuidhichte a tha eadar-dhealaichte ann an dian agus fad. Gnàthaich 72 eacarsaich agus 22 raon-obrach gus 1,000 eadar-dhealachadh a chruthachadh, gus nach fhàs thu sgìth.

Seconds Pro Interval Timer

iPhone rangachadh: 4.8 rionnag

Android rangachadh: 4.7 reultan

Prìs: $4.99

A ’tabhann innealan-ama eadar-ama mòr-chòrdte airson HIIT agus Tabata, tha Seconds a’ nochdadh taisbeanadh làn-sgrìn, le còd dath as urrainn dhut a leughadh bho astar. Tagh bho teamplaidean an aplacaid no cruthaich do chuid fhèin, agus co-òrdanachadh do cheòl leis na h-àiteachan-obrach agad.

Fiit - Planaichean obrach & sunnd

iPhone rangachadh: 4.9 rionnag

Prìs: An-asgaidh le ceannach in-app

Dèan brobhsadh air còrr air 100 sreath obrach eadar-dhealaichte air an stiùireadh leis na brògan-cleasachd as motha a tha ag iarraidh. Faodaidh tu trèanadh uair sam bith, àite sam bith, le àiteachan-obrach a tha freagarrach dha na h-amasan fallaineachd agad, a bharrachd air taic fhaighinn bho choimhearsnachd fallaineachd air-loidhne den aon seòrsa inntinn.

Workout airson boireannaich

iPhone rangachadh: 4.8 rionnag

Android rangachadh: 4.7 reultan

Prìs: An-asgaidh

Losgadh geir agus caill cuideam ann an dìreach seachd mionaidean san latha leis na h-àiteachan-obrach goirid, èifeachdach sin. Tha an app Workout for Women a ’toirt a-steach stiùireadh guth is bhidio, agus chan eil feum air lùth-chleas no uidheamachd obrach.

Freeletics - Coidse Trèanaidh

iPhone rangachadh: 4.6 rionnag

Android rangachadh: 4.2 rionnag

Prìs: An-asgaidh le ceannach in-app

Tha barrachd air 900 eadar-dhealachaidhean obrach aig Freeletics airson a h-uile duine bho luchd-tòiseachaidh gu lùth-chleasaichean adhartach. Tha fad ag atharrachadh bho 10 gu 30 mionaid, stèidhichte air cuideam bodhaig a-mhàin, le clasaichean bhidio gus do chuideachadh le bhith a ’trèanadh gu ceart.

Keelo - Neart Workouts HIIT

iPhone rangachadh: 4.8 rionnag

Android rangachadh: 4.4 reultan

Prìs: An-asgaidh le ceannach in-app

Tha an app HIIT seo a ’cuimseachadh air neart agus cumhaichean. A bharrachd air an sin, bidh algorithm stèidhichte air AI Keelo a ’sgrùdadh an eachdraidh obrach agad airson na toraidhean as àirde. Leig leis an aplacaid sùil a chumail air d ’adhartas agus dùbhlan a thoirt dhut le dòighean-obrach èifeachdach.

Trèanaiche Workout: Coidse Fallaineachd

iPhone rangachadh: 4.7 reultan

Android rangachadh: 4.3 rionnag

Prìs: An-asgaidh le ceannach in-app

Faigh workouts as urrainn dhut a leantainn aig an taigh no aig an gym le Trainer Workout. Bidh trèanaichean le teisteanas an aplacaid gad stiùireadh tro gach eacarsaich le claisneachd ceum air cheum, dealbhan agus stiùireadh bhidio. A bharrachd air an sin, faodaidh tu ìrean duilgheadas atharrachadh gus am bi an aplacaid a ’fuireach feumail aig gach ìre den turas fallaineachd agad.

Workouts HIIT àrd-dian

iPhone rangachadh: 4.8 rionnag

HIIT & Cardio Workouts le Fitify

Android rangachadh: 4.6 rionnag

Prìs: An-asgaidh le ceannach in-app

Dèan àrdachadh air do ìre cridhe agus losgadh geir le cardio, HIIT, agus workouts aerobic, a bharrachd air còrr air 90 eacarsaich cuideam bodhaig. Cha bhith feum agad air uidheamachd sam bith, agus tha an app a ’toirt a-steach coidse guth agus taisbeanaidhean bhidio soilleir.

Timer Trèanadh Eadar-amail HIIT

Android rangachadh: 4.3 rionnag

Prìs: An-asgaidh le ceannach in-app

Ma tha na h-àiteachan-obrach agad air an làimhseachadh, is e timer sìmplidh, èifeachdach a tha seo a leigeas leat fòcas a chuir air do thrèanadh gun dragh sam bith. Na bi a ’coimhead a’ ghleoc, dìreach lean na fuaimean. Tha feartan a ’toirt a-steach modh crathaidh, tomhas-lìonaidh in-app, presets, counter counter, agus barrachd.

Aaptiv

iPhone rangachadh: 4.1 rionnag

Android rangachadh: 3.7 reultan

Prìs: An-asgaidh le ceannach in-app

Cha bhith feum agad an-còmhnaidh air cùrsa air a stiùireadh le bhidio airson na h-àiteachan-obrach HIIT agad. A bheil thu daingeann air do fhoirm agus do chleachdadh àbhaisteach, ach dìreach airson gum bi cuideigin ag innse dhut cuin a dh ’atharraicheas tu astar, ruitheam, obair-obrach, agus tuilleadh le beagan ciùil gus do chuideachadh le bhith gad astar fhèin? Tha còrr air 2,500 clàr-obrach claisneachd agus prògraman trèanaidh aig Aaptiv air an stiùireadh le trèanaichean pearsanta a chuidicheas tu gus d ’astar a lorg ge bith dè an obair a tha thu a’ lorg - a ’toirt a-steach còrr air 30 clas ùr gach seachdain.

Losg làitheil

Android rangachadh: 4.4 reultan

Prìs: An-asgaidh le ceannach in-app

Tha Daily Burn a ’tabhann cuid de na cùrsaichean claisneachd is bhidio beò agus air-iarrtas as fheàrr air an stiùireadh le eòlaichean agus daoine ainmeil. Le còrr air 150 gnàth-chleachdadh ag amas air ìre fallaineachd sam bith, faodaidh tu obrachadh a-mach uair sam bith, latha sam bith.

HIIT Workouts | Cù Sìos

iPhone rangachadh: 4.9 rionnag

Ìre Android: 4.7 reultan

Prìs: An-asgaidh le ceannach in-app

A bheil fios agad dè dìreach an seòrsa obair a tha thu ag iarraidh? Leigidh an aplacaid seo dhut obair-obrach gnàthaichte a thogail airson an latha (no airson ùine ro-shuidhichte), a ’toirt a-steach fad a’ phrògraim agus dè na raointean a tha thu airson cuimseachadh. Tha e cuideachd a ’toirt seachad obair treòraichte le ceòl agus an comas“ do chuid obrach ”a bhrosnachadh gus an urrainn dhut dèiligeadh ri raointean sònraichte eadhon nas mionaidiche.

Tabata Timer - Ùine eadar-amail

Tabata HIIT. Trèanadh Eadar-amail