Làimhseachadh nàdurrach airson anemia
Tha an làimhseachadh nàdarra airson anemia a ’toirt a-steach daithead a tha làn de bhiadhan le tòrr iarann, leithid pònairean dubha, feòil dhearg, grùthan mairtfheòil, giseagan cearc, beets, leantailean agus peas, mar eisimpleir.
Faic na tha de iarann ann an 100 g de na biadhan sin ann an: Biadh làn iarann.
Feumaidh na biadhan sin a bhith air an ithe gach latha gus stòran iarainn san fhuil a mheudachadh agus feumar an sgaoileadh gu math tron latha. Ach, chan eilear a ’moladh bainne a òl còmhla ri biadh a tha beairteach ann an iarann oir tha calcium a’ cur bacadh air gabhail ri iarann.
Seo eisimpleir de chlàr 1-latha:
Bracaist | 1 glainne de sùgh orainds, curran agus càl 1 aran le sìol le mil no silidh |
Collachadh | Tì Artemisia no pariri |
Lòn | Rice, pònairean dubha le beets, steaks agus 1 glainne de sùgh orainds |
Lòn | 1 glainne de sùgh curran, ubhal agus broth uisge |
Dinnear | Pasta le feòil ròsta agus salad uaine (lettu, arugula agus broccoli bruich) |
Suipear | tì mugwort no pariri |
Às deidh dhut an làimhseachadh seo a thòiseachadh, thathas a ’moladh feitheamh timcheall air 90 latha gus an deuchainn fala a dhèanamh a-rithist gus faighinn a-mach a bheil anemia agad fhathast. Ach, ann an cùis fìor anemia, ris an canar gu tric anemia domhainn, a bharrachd air biadh gu leòr, faodaidh an dotair moladh a bharrachd a dhèanamh air iarann agus deuchainn fala mìosail.
Thathas den bheachd gu bheil reasabaidhean gus sabaid anemia nan leigheasan dachaigh fìor èifeachdach gus cuideachadh le bhith a ’leigheas anemia. Faic cuid ann an: Recipes airson anemia.
Mòr-Chòrdte
Dannsa leis na Rionnagan 2011: The New DWTS Cast