Dè a bu chòir a dhèanamh gus craiceann tioram a taiseachadh

Susbaint

• Dìomhaireachd gus do chraiceann a mhùchadh
• Creamh taise airson craiceann tioram
• Juice gus an craiceann a mhùchadh

Bu chòir làimhseachadh airson craiceann tioram a dhèanamh gach latha gus dèanamh cinnteach à uisgeachadh craiceann math, tha e riatanach uisge gu leòr òl agus uachdar tais math a chuir an sàs an dèidh amar.

Feumar na ceumannan sin a leantainn gach latha oir feumaidh an neach aig a bheil claonadh craiceann tioram a bhith cinnteach gu bheil uisgeachadh a ’chraicinn, oir tha seo a’ toirt barrachd comhfhurtachd agus a ’lughdachadh cunnart ghalaran, leis gu bheil an craiceann na chnap-starra dìon nas fheàrr.

Tha exfoliating do chraiceann uair sa mhìos cuideachd cudromach gus ceallan marbh a thoirt air falbh agus uisgeachadh nas fheàrr a choileanadh. Faic mar a nì thu scròbadh dachaigh an seo.

Dìomhaireachd gus do chraiceann a mhùchadh

Tha cuid de mholaidhean math airson cuir an aghaidh craiceann tioram:

• Seachain amaran fada le uisge fìor theth. Is e an teodhachd as àirde a tha air a chomharrachadh 38ºC leis gu bheil teodhachd nas àirde a ’toirt air falbh an ola nàdarra bhon chraiceann, ga fhàgail tioram agus sgìth.
• Cuir moisturizer air an aghaidh agus an corp gach latha;
• Cleachd siabann le togalaichean tais;
• Tiormaich thu fhèin le searbhadair flùrach;
• Seachain a bhith fosgailte don ghrèin gun sealladh grèine;
• Seachain a bhith mu choinneimh fionnarachadh-àile agus frasair;
• Cuir an uachdar aghaidh a-mhàin air an aghaidh agus uachdar na coise a-mhàin air na casan, a ’toirt urram do na stiùiridhean sin;
• Dèan exfoliation craiceann gach 15 latha gus ceallan marbh a thoirt air falbh gun an craiceann a thiormachadh.

A thaobh biadh, bu chòir dhut tomatoan ithe gu cunbhalach oir tha iad beairteach ann an lycopene agus beta-carotene, aig a bheil gnìomh an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine, seach gu bheil iad a’ lughdachadh gnìomh radicals an-asgaidh.

Bu chòir measan citris, leithid orains, lemon agus tangerine a bhith air an ithe gu cunbhalach cuideachd oir tha vitimín C a ’brosnachadh cinneasachadh collagen a bheir taic don chraiceann, ga chumail hydrated nas fhasa.

Creamh taise airson craiceann tioram

Is e cuid de mholaidhean airson uachdaran a tha air an comharrachadh airson làimhseachadh craiceann tioram branda Cetaphil agus Neutrogena. Is iad na prìomh ghrìtheidean an aghaidh craiceann tioram:

• Aloe vera: beairteach agus polysaccharides, a bhios a ’maothachadh a’ chraicinn agus aig a bheil gnìomh anti-irritant agus antioxidant;
• Sradag Àisianach: tha togalaichean slànachaidh agus anti-inflammatory aige;
• Rosehip: tha gnìomh ath-nuadhachaidh, drèanaidh, anti-wrinkle agus slànachaidh aige;
• Aigéad hyaluronic: a ’lìonadh a’ chraicinn a ’toirt tomhas-lìonaidh agus elasticity;
• Ola Jojoba: a ’brosnachadh ath-nuadhachadh cealla agus a’ cumail suas taiseachd craiceann.

Nuair a bhios tu a ’ceannach inneal taise tha e ciallach roghainn a thoirt don fheadhainn anns a bheil cuid de na grìtheidean sin leis gu bheil iad a’ faighinn toraidhean nas fheàrr.

Juice gus an craiceann a mhùchadh

Is e tomato math le craiceann tioram le curranan, beets agus ùbhlan oir tha e beairteach ann am beta-carotene agus antioxidants a chuidicheas le bhith a ’leasachadh coltas a’ chraicinn.

Tàthchuid

• 1/2 tomato
• 1/2 ubhal
• 1/2 biatas
• 1 curran beag
• 200 ml de dh'uisge

Modh ullachaidh

Beat a h-uile càil ann an co-mheasgaiche agus gabh e aig àm leabaidh.

Bheir an reasabaidh seo timcheall air 1 cupa de 300 ml agus tha 86 calaraidh ann.

Faic cuideachd:

• Fuasgladh dachaigh airson craiceann tioram agus tioram a bharrachd
• Adhbharan craiceann tioram