Leasachaidhean agus bhiotamain airson call fuilt postpartum

Susbaint

• Sùgh agus bhiotamain
• 1. smoothie banana le cnothan Brazil
• 2. Mango vitimín le germ cruithneachd
• 3. Sùgh orainds le curranan agus cucumbers

Is e sùgh agus vitamain cuid de na roghainnean a tha rim faighinn airson a bhith a ’làimhseachadh call fuilt anns an ùine Postpartum, leis gu bheil iad làn de bheathachadh a chuidicheas falt gu bhith a’ fàs nas luaithe, ga fhàgail cuideachd nas fhallaine agus nas beathaichte. A bharrachd air an sin, faodar cungaidhean bhiotamain no mèinnearach leithid Pantogar, Silicon Chelated no Imecap Hair, mar eisimpleir, a ghabhail cuideachd, a dh ’fhaodadh nuair a thèid an cleachdadh fo stiùireadh dermatologist, cuideachadh le stad a chuir air tuiteam gu h-èifeachdach rè na h-ùine seo.

Tha call fuilt san ùine postpartum na dhuilgheadas àbhaisteach agus cumanta a bheir buaidh air mòran bhoireannaich, a nochdas timcheall air 3 mìosan às deidh an leanabh a bhreith. Bidh a ’mhòr-chuid de bhoireannaich a tha a’ biathadh air a ’bhroilleach a’ faighinn an duilgheadas seo, a tha mar thoradh air atharrachaidhean mòra hormonail a tha a ’tachairt anns a’ bhodhaig.

• Pantogar: tha an supplement seo beairteach ann am vitamain, keratin agus cystine a bhrosnaicheas fàs falt is ìnean, a bharrachd air a bhith a ’làimhseachadh call fuilt gu h-èifeachdach, a ghabhas cleachdadh rè na h-ùine lactachaidh. Ionnsaich tuilleadh mun leasachadh seo aig Pantogar.
• 17 Alpha Estradiol: na leasachan a tha beairteach ann an luchd-brosnachaidh fuilt leithid minoxidil, vitamain buidheann B agus corticosteroids, a bhrosnaicheas fàs fuilt agus a bhios a ’làimhseachadh call fuilt.
• Silicon Chelated: is e todhar mèinnearach a th ’ann a ghabhas a-steach don bhodhaig gu furasta agus a chuireas ri slàinte ìnean, craiceann agus falt. Faigh a-mach mar a ghabhas tu e ann an Carson a tha Capsules Silicon Chelated.
• Gruaige Imecap: tha e na leasachadh de bhiotamain agus mèinnirean, a tha ag adhartachadh fàs fuilt, a ’lughdachadh call fuilt agus a’ fàgail falt nas làidire agus gleansach. Tha an supplement seo beairteach ann an bhiotamain B6, Biotin, cromium, selenium, sinc agus protein.
• Cùram-beatha Innéov: air a dhèanamh suas de stuth a tha beairteach ann an omega 3, ola sìol blackcurrant agus lycopene, a tha air a bheairteachadh le vitimín C agus E, a chuidicheas le bhith a ’làimhseachadh call fuilt, a’ toirt neart agus spionnadh don t-snàithleach fuilt. A bharrachd air an sin, tha Innéov Nutri-Care a ’leasachadh coltas falt millte.
• Minoxidil: a bheil lotan fuilt ann a bhith a ’buntainn gu dìreach ris a’ chraiceann a bhios a ’làimhseachadh call fuilt. Ach, cha bu chòir an lotion seo a chleachdadh ach mar a tha an dotair air a stiùireadh, gu sònraichte aig àm beathachadh broilleach. Ionnsaich tuilleadh mun lotion seo aig Minoxidil.

A bharrachd air vitamain, tha e fìor chudromach a bhith a ’cleachdadh shampoos agus conditioners sònraichte gus stad a chur air call fuilt, le bhith a’ moladh gun cleachdar suaicheantasan earbsach leithid Klorane, Vichy, Loréal Expert no Kérastase mar eisimpleir.

Sùgh agus bhiotamain

1. smoothie banana le cnothan Brazil

Tha an vitimín banana le cnothan Brazil beairteach ann an selenium, mar sin a ’toirt neart agus spionnadh don fhalt. Gus am vitimín seo ullachadh feumaidh tu:

Tàthchuid:

• 1 glainne de iogart plain;
• 1 banana;
• 3 castan à Pará.

Modh ullachaidh:

• Beat na grìtheidean gu lèir ann an co-mheasgaiche agus òl sa bhad.

Bu chòir am vitimín seo a ghabhail co-dhiù 3 tursan san t-seachdain.

2. Mango vitimín le germ cruithneachd

Tha an vitimín mango le germ cruithneachd math airson a bhith a ’làimhseachadh call fuilt anns an ùine postpartum, seach gu bheil e làn de bheathachadh a tha fàbharach dha fàs fuilt. Gus an vitimín seo ullachadh, feumaidh tu:

Tàthchuid:

• 1 glainne bainne;
• 1/2 mango gun slige;
• 1 spàin-bùird de germ cruithneachd.

Modh ullachaidh:

• Beat na grìtheidean gu lèir ann an co-mheasgaiche agus òl am vitimín ceart às deidh sin.

Bu chòir am vitimín seo a ghabhail gu cunbhalach, ma tha sin comasach aon uair san latha.

3. Sùgh orainds le curranan agus cucumbers

Tha an sùgh seo na dheagh làimhseachadh nàdarra airson call fuilt postpartum oir tha e beairteach ann am mèinnirean a chuidicheas le fàs agus neartachadh nan dualan. Gus an sùgh seo ullachadh, feumaidh tu:

Tàthchuid:

• 2 oran;
• 1 curran le craiceann;
• 1 ciùcran le craiceann.

Modh ullachaidh:

• Beat an curran agus an cucumar ann am measgadair agus cuir an sùgh orainds, air a bhrùthadh roimhe. Measgaich gu math agus òl sa bhad.

Bu chòir an sùgh seo a bhith air an deoch ma tha sin comasach gach latha, gus am bi e a ’neartachadh agus a’ lughdachadh call fuilt.

Faodar vitimín sàr-mhath eile ullachadh le gelatin, avocado, coirce agus cnothan Brazil, a tha math airson beatha a thoirt seachad agus neartachadh falt, faic mar a nì thu ullachadh anns a ’bhidio seo: