Stuthan airson làimhseachadh ADHD

Susbaint

• Aigéid geir Omega-3
• Sinc
• B Bhiotamain
• Iarann
• Thoir air falbh

Sealladh farsaing

Tha a ’mhòr-chuid de dhotairean ag aontachadh gu bheil beathachadh ceart riatanach ann a bhith a’ làimhseachadh eas-òrdugh easbhaidh gnìomhachd aire (ADHD). Còmhla ri ithe fallain, dh ’fhaodadh cuid de bhiotamain agus mèinnirean cuideachadh le bhith a’ leasachadh comharraidhean ADHD.

Tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad no neach-dietachd clàraichte mus tòisich thu a ’gabhail cungaidhean sam bith.

Aigéid geir Omega-3

Tha searbhagan geir Omega-3 glè chudromach ann an leasachadh eanchainn. Faodaidh gun a bhith a ’faighinn gu leòr buaidh a thoirt air fàs cealla.

Tha searbhag docosahexaenoic searbhagach riatanach Omega-3 (DHA) na phàirt riatanach de memblan cealla nerve. air sealltainn gu bheil ìrean fuil nas ìsle de DHA aig daoine le duilgheadasan giùlain is ionnsachaidh, a ’toirt a-steach ADHD, an coimeas ri daoine aig nach eil na h-eas-òrdughan sin. Mar as trice gheibhear DHA bho èisg reamhar, pills ola èisg, agus ola krill.

Tha beathaichean cuideachd air sealltainn gu bheil cion searbhagan geir omega-3 a ’leantainn gu ìrean nas ìsle de DHA san eanchainn. Faodaidh seo leantainn gu atharrachaidhean ann an siostam comharran dopamine na h-eanchainn. Tha soidhneadh dopamine annasach na chomharradh air ADHD ann an daoine.

Fhuair beathaichean lab a rugadh le ìrean nas ìsle de DHA cuideachd obair eanchainn neo-àbhaisteach.

Ach, bha cuid de dh ’obair eanchainn a’ àbhaistachadh nuair a chaidh DHA a thoirt dha na beathaichean. Tha cuid de luchd-saidheans den bheachd gum faodadh an aon rud a bhith fìor airson daoine.

Sinc

Tha sinc na beathachadh riatanach a tha cudromach ann an iomadh gnìomh bodhaig. Tha e ainmeil mu cho cudromach sa tha e ann an gnìomh siostam dìon ceart. A-nis tha luchd-saidheans a ’tòiseachadh a’ tuigsinn an àite chudromach a th ’aig sinc ann an obair eanchainn.

Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha ìrean sinc ìosal air a bhith ann an grunn dhuilgheadasan eanchainn. Nam measg tha galar Alzheimer, trom-inntinn, galar Pharkinson, agus ADHD. Tha beachd aig luchd-saidheans gu bheil sinc a ’toirt buaidh air ADHD tro a bhuaidh air comharran eanchainn co-cheangailte ri dopamine.

air sealltainn gu bheil ìrean sinc nas ìsle na an àbhaist ann am mòr-chuid de chloinn le ADHD. Tha clionaigeach a ’moladh gum faodadh a bhith a’ cur 30 mg de sinc sulfate ri daithead aon gach latha cuideachadh le bhith a ’lughdachadh an fheum air cungaidhean ADHD.

B Bhiotamain

Cho-dhùin aon dhiubh gu bheil boireannaich nach fhaigh gu leòr folate, seòrsa de bhiotamain B, nuair a tha iad trom nas dualtaiche breith a thoirt do chloinn le eas-òrdughan trom-inntinn.

Tha cuid eile air a ràdh gum faodadh a bhith a ’gabhail cuid de bhiotamain B, leithid B-6, a bhith buannachdail airson a bhith a’ làimhseachadh comharraidhean ADHD.

Lorg aon dhiubh gu robh a bhith a ’toirt measgachadh de magnesium agus vitimín B-6 airson dà mhìos gu mòr a’ leasachadh trom-inntinn, ionnsaigh, agus neo-aire. Às deidh an sgrùdadh a thighinn gu crìch, dh ’innis com-pàirtichean gu robh na comharraidhean aca a’ nochdadh a-rithist às deidh dhaibh stad a ghabhail air na stuthan-leigheis.

Iarann

Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faodadh daoine le ADHD a bhith gann de dh’ iarann, agus ma dh ’fhaodadh iad a bhith a’ gabhail pills iarainn faodaidh iad comharraidhean an eas-òrdugh adhartachadh.

Chaidh sganaidhean MRI a chleachdadh o chionn ghoirid gus sealltainn gu bheil ìrean iarann ​​glè ìosal aig daoine le ADHD. Tha an easbhaidh seo ceangailte ri pàirt den eanchainn a bhith a ’buntainn ri mothachadh agus mothachadh.

Cho-dhùin fear eile gu robh a bhith a ’toirt iarann ​​airson trì mìosan a’ toirt buaidh coltach ri leigheas drogaichean brosnachail airson ADHD. Bha na cuspairean a ’faighinn 80 mg de iarann ​​gach latha, air an toirt seachad mar sulfate ferrous.

Thoir air falbh

Tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu a ’gabhail cungaidhean. Aig amannan faodaidh cungaidhean eadar-obrachadh le cungaidhean cungaidh agus droch bhuaidhean adhbhrachadh. Faodaidh do dhotair cuideachd do chuideachadh le bhith a ’dearbhadh an ìre dosage as fheàrr dhut.