Carson a tha rèisean brìgheil mar an gluasad ruith as ùire

Susbaint

• Lèirmheas airson

Dealbh thu fhèin aig an loidhne tòiseachaidh air latha na rèise. Bidh an èadhar a ’cromadh fhad‘ s a bhios do cho-ruitheadairean a ’cabadaich, a’ sìneadh, agus a ’gabhail selfies ro-ruith aig a’ mhionaid mu dheireadh. Bidh do lùth nearbhach a ’togail. Bidh adrenaline a ’toirt air do joints a bhith a’ faireachdainn sgaoilte agus do stamag a ’leum. Bidh thu a ’crathadh a-mach do bhuill, ag ath-bhreithneachadh inntinn air na h-amasan rèis agad. Innsidh tu dhut fhèin ann am beagan mhionaidean no uairean goirid, a rèir d ’astar, bidh thu air do shlighe gu brunch le bonn rèis ùr-nodha na làimh. (Co-cheangailte: Mar a dhèiligeas tu ri dragh coileanaidh ro rèis.)

A-nis dealbh a h-uile càil, ach às aonais an t-sluagh de ruitheadairean timcheall ort. Is dòcha gun caill thu cuid den chompanas "tha sinn uile-ann-seo-còmhla". Ach chan eil sluagh sam bith cuideachd a ’ciallachadh gun a bhith a’ strì airson suidheachadh anns a ’chiad beagan mhionaidean den rèis. Gun seasamh ann an loidhne airson Port-a-Potty. Gun ruith ruitheadairean fois aig stèisean uisge.

Fàilte gu saoghal ruith brìgheil. Ann an rèis brìgheil, bidh thu a ’clàradh airson astar sònraichte, agus an uairsin ga ruith ge bith càite a bheil thu, nuair as urrainn dhut (taobh a-staigh ùine shònraichte làithean no seachdainean). Bidh thu a ’clàradh an ruith chrìochnaichte agad, agus a’ faighinn bonn rèis agus, ma tha thu fortanach, swag eile. (Co-cheangailte: Bidh 5 ruitheadairean mearachd cumanta a ’dèanamh air latha rèis)

Tha grunn adhbharan ann gu bheil ruitheadairean air tòiseachadh a ’gabhail ri ruith brìgheil. Airson aon, tha iad a ’tabhann àite inntrigidh furasta a-steach do shaoghal rèisean airson ruitheadairean cur-seachad a dh’ fhaodadh gum biodh am beachd gu lèir eagallach. Tha Bathar Spòrs DICK, mar eisimpleir, a ’toirt aoigheachd do Rèis Brìgheil Run Your Run myK air a’ mhìos seo gus Mìos an Ruitheadair Nàiseanta a chomharrachadh, agus tha e mu dheidhinn cho ìosal agus a tha rèis a ’faighinn. Faodaidh tu gealltainn gun ruith thu 5K, 10K, no leth-mharathon. Bidh an rèis ag obair air an t-siostam urram. An dèidh crìoch a chuir air do ruith, log d ’astar agus d’ ùine a-steach do làrach-lìn an rèis agus iarr air do bhonn agus lèine-t rèis. (Bònas: Bidh $ 5 den chìs rèis $ 35 a ’dol gu Girls on the Run, carthannas a bhios a’ brosnachadh nigheanan tro bhith a ’ruith, agus gheibh thu cairt tiodhlac $ 10 gu DICK’S còmhla ris an swag agad.)

Is e perk eile de rèisean brìgheil gu bheil iad a ’leigeil le barrachd dhaoine faighinn a-steach do rèisean a bhios gu h-eachdraidheil a’ lìonadh gu luath. An-uiridh chruthaich Marathon Cathair TCS New York ainmeil roghainn brìgheil. Chuir còig ceud ruitheadair an ainm ri 26.2 mìle a ruith leotha fhèin, a ’cleachdadh app Strava gus an astar aca a chlàradh agus am bonn fhaighinn - agus tha iad cinnteach gun tèid iad a-steach do rèis IRL 2019. Tha sreath de ruith mas-fhìor a-nis aig New York Road Runners, a ’bhuidheann a bhios a’ cur air Marathon NYC, a ’toirt a-steach NYC Half Half agus an Dog Jog 5K ainmichte (gheibh do chuilean bib cuideachd). (Faic: An Stiùireadh Deireannach air Ruith le Do Choin.) Tha inntrigeadh an-asgaidh, ach ma chuireas tu crìoch air sia bhon t-sreath am-bliadhna, gheibh thu inntrigeadh cinnteach don Half Brooklyn uber-poopular 2020.

Tha Marathon Biofreeze San Francisco cuideachd a ’tabhann roghainnean brìgheil airson an rèis a tha ri thighinn san Iuchar. Faodaidh tu clàradh airson rud sam bith bho 5K ($ 49) gu gin de na “dùbhlain” aig SF Marathon, mar an 52 Club, a tha ag iarraidh ort dà leth-mharathon agus aon làn a ruith, cùl gu cùl ($ 259). (Co-cheangailte: Is e seo an fhìrinn gruamach mar a tha e coltach ri bhith a ’ruith Ultramarathon.)

Is e buidheann ruith ainmeil eile a tha a ’cuideachadh barrachd dhaoine a dhol a-steach air spòrs ruithrunDisney. Am-bliadhna, gus 80mh ceann-bliadhna Marvel a chomharrachadh, tha a ’chompanaidh a’ tabhann trì 5Kan brìgheil le cuspair Marvel. Gheibh a ’chìs inntrigidh $ 40 dhut bib rèis agus bonn (an dà chuid superhero-adorned). Bidh cothrom agad cuideachd air liosta-cluiche ruith Spotify a chuir Walt Disney Records ri chèile. Tha roghainn ann cuideachd a dhol a-steach agus na trì 5Kan a ruith (agus na trì buinn crìochnachaidh fhaighinn, a bharrachd air bonn bonus). Nas fhaide air adhart sa bhliadhna,ruithBidh Disney a ’toirt aoigheachd do Star Wars Virtual Half cuideachd.

Tha eadhon aplacaidean fallaineachd a ’faighinn a-steach air. Tha Yes.Fit, mar eisimpleir, na aplacaid a leigeas leat clàradh airson rèisean ro-fhada a tha thu an dùil a chrìochnachadh thar grunn làithean no sheachdainean. Tha an dùbhlan buddy ‘Together Like Peanut Butter & Jelly’, mar eisimpleir, 86.3 mìle. Nì thu beagan gach seachdain gus an ruig thu an t-astar; tha an fhìrinn gu bheil thu a ’pàigheadh ​​(mar as trice fo $ 30 gach rèis) airson an t-sochair a’ toirt brosnachadh a bharrachd dhut crìochnachadh.

Co-dhiù a tha thu a ’cleachdadh rèisean brìgheil mar chlach-cheum chun an fhìor rud no a bheil thu toilichte gun a bhith a’ feitheamh ann an loidhne Port-a-Potty a-rithist, airson a-nis tha e coltach gu bheil an gluasad an seo gus fuireach. Às deidh na h-uile, tha ruith fada bho an aon ghnìomhachd fallaineachd a tha air buaidh fhaighinn bho mean-fhàs tech. Tha workouts sruthadh-beò agus trèanaichean pearsanta brìgheil a ’sìor fhàs nas fharsainge. Is dòcha gur e rèisean brìgheil dìreach aon dòigh eile a tha fallaineachd a ’fàs nas ruigsinneach don h-uile duine.

Lèirmheas airson