Deuchainn bhiotamain E (Tocopherol)

Susbaint

• Dè a th ’ann an deuchainn vitimín E (tocopherol)?
• Carson a tha e air a chleachdadh?
• Carson a tha feum agam air deuchainn vitimín E?
• Dè thachras rè deuchainn vitimín E?
• Am feum mi dad a dhèanamh airson ullachadh airson na deuchainn?
• A bheil cunnartan ann don deuchainn?
• Dè tha na toraidhean a ’ciallachadh?
• A bheil dad sam bith eile a dh ’fheumas a bhith agam mu dheuchainn vitimín E?
• Tùsan

Dè a th ’ann an deuchainn vitimín E (tocopherol)?

Bidh deuchainn vitimín E a ’tomhas na tha de bhiotamain E san fhuil agad. Tha vitimín E (ris an canar cuideachd tocopherol no alpha-tocopherol) na beathachadh a tha cudromach airson mòran de phròiseasan bodhaig. Bidh e a ’cuideachadh do nerves agus na fèithean ag obair gu math, a’ cur casg air clots fala, agus a ’neartachadh an t-siostam dìon. Is e seòrsa de antioxidant a th ’ann am vitimín E, stuth a dhìonas ceallan bho mhilleadh.

Gheibh a ’mhòr-chuid de dhaoine an ìre cheart de bhiotamain E bhon daithead aca. Gheibhear vitimín E gu nàdarra ann am mòran bhiadhan, a ’toirt a-steach glasraich uaine, duilleach, cnothan, sìol, agus olan glasraich. Ma tha ro bheag no cus de bhiotamain E sa bhodhaig agad, faodaidh e droch dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh.

Ainmean eile: deuchainn tocopherol, deuchainn alpha-tocopherol, vitimín E, serum

Carson a tha e air a chleachdadh?

Faodar deuchainn vitimín E a chleachdadh gus:

• Faigh a-mach a bheil thu a ’faighinn gu leòr vitimín E anns an daithead agad
• Faigh a-mach a bheil thu a ’gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain E. Bidh cuid de dhuilgheadasan ag adhbhrachadh dhuilgheadasan leis an dòigh anns a bheil an corp a’ cladhach agus a ’cleachdadh beathachadh, leithid vitimín E.
• Thoir sùil air inbhe vitimín E ann am pàistean ro-luath. Tha naoidheanan ro-luath ann an cunnart nas àirde de dh ’easbhaidh vitimín E, a dh’ fhaodadh droch dhuilgheadasan adhbhrachadh.
• Faigh a-mach a bheil thu a ’faighinn cus vitimín E.

Carson a tha feum agam air deuchainn vitimín E?

Is dòcha gu feum thu deuchainn vitimín E ma tha comharran easbhaidh vitimín E agad (gun a bhith a ’faighinn no a’ gabhail a-steach gu leòr vitimín E) no cus de bhiotamain E (a ’faighinn cus vitimín E).

Am measg nan comharran air easbhaidh vitimín E tha:

• Laigse fèithean
• Reflexes slaodach
• Duilgheadas no coiseachd mì-chinnteach
• Duilgheadasan lèirsinn

Tha easbhaidh vitimín E gu math tearc ann an daoine fallain. A ’mhòr-chuid den ùine, tha easbhaidh vitimín E air adhbhrachadh le suidheachadh far nach eil beathachadh air a chnàmh gu ceart no air a ghabhail a-steach. Nam measg tha galar Crohn, galar grùthan, fibrosis cystic, agus cuid de dhuilgheadasan ginteil tearc. Dh ’fhaodadh dìth bhiotamain E a bhith air adhbhrachadh le daithead le geir gu math ìosal.

Am measg nan comharran de bhiotamain E tha:

• Buinneach
• Nausea
• Sgìths

Tha cus vitimín E cuideachd tearc. Mar as trice bidh e air adhbhrachadh le bhith a ’gabhail cus bhiotamain. Mura tèid a làimhseachadh, faodaidh cus vitimín E leantainn gu fìor dhuilgheadasan slàinte, a ’toirt a-steach cunnart nas motha de stròc.

Dè thachras rè deuchainn vitimín E?

Bidh proifeasanta cùram slàinte a ’toirt sampall fala bho vein nad ghàirdean, a’ cleachdadh snàthad bheag. Às deidh an t-snàthad a chuir a-steach, thèid beagan fala a chruinneachadh a-steach do phìob deuchainn no vial. Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn gath beag nuair a thèid an t-snàthad a-steach no a-mach. Mar as trice bheir seo nas lugha na còig mionaidean.

Am feum mi dad a dhèanamh airson ullachadh airson na deuchainn?

Is dòcha gum feum thu cabhag (gun ithe no òl) airson 12-14 uair ron deuchainn.

A bheil cunnartan ann don deuchainn?

Tha glè bheag de chunnart ann gun tèid deuchainn fala a dhèanamh. Is dòcha gu bheil pian beag no bruis agad san àite far an deach an t-snàthad a chuir a-steach, ach bidh a ’mhòr-chuid de chomharran a’ falbh gu sgiobalta.

Dè tha na toraidhean a ’ciallachadh?

Tha ìre ìosal de bhiotamain E a ’ciallachadh nach eil thu a’ faighinn no a ’gabhail a-steach gu leòr vitimín E. Is dòcha gun òrdaich an solaraiche cùram slàinte agad barrachd dheuchainnean gus faighinn a-mach an adhbhar. Faodar easbhaidh vitimín E a làimhseachadh le stuthan vitimain.

Tha ìrean àrda de bhiotamain E a ’ciallachadh gu bheil thu a’ faighinn cus de bhiotamain E. Ma tha thu a ’cleachdadh stuthan vitimín E, feumaidh tu stad a ghabhail orra. Faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad cungaidhean eile òrdachadh cuideachd airson do leigheas.

Ionnsaich tuilleadh mu dheuchainnean obair-lann, raointean iomraidh, agus tuigse air toraidhean.

A bheil dad sam bith eile a dh ’fheumas a bhith agam mu dheuchainn vitimín E?

Tha mòran dhaoine den bheachd gum faod cungaidhean vitimín E cuideachadh le casg a chur air eas-òrdughan sònraichte. Ach chan eil fianais làidir ann gu bheil buaidh sam bith aig vitimín E air tinneas cridhe, aillse, galar sùla, no gnìomh inntinn. Gus barrachd ionnsachadh mu dheidhinn stuthan vitimain no stuthan daithead sam bith, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad.

Tùsan

1. Blount BC, Karwowski, BP, Shields PG, Morel-Espinosa M, Valentin-Blasini L, Gardner M, Braselton M, Brosius CR, Caron KT, Seòmraichean D, Corstvet J, Cowan E, De Jesús VR, Espinosa P, Fernandez C , Sealbh C, Kuklenyik Z, Kusovschi JD, Newman C, Reis GB, Rees J, Reese C, Silva L, Seyler T, Òran MA, Sosnoff C, Spitzer CR, Tevis D, Wang L, Watson C, Wewers, MD, Xia B, Heitkemper DT, Ghinai I, Layden J, Briss P, King BA, Delaney LJ, Jones CM, Baldwin, GT, Patel A, Meaney-Delman D, Rose D, Krishnasamy V, Barr JR, Thomas J, Pirkl, JL. Acetate bhiotamain E ann an lionn Bronchoalveolar-Lavage Co-cheangailte ri EVALI. N Eng J Med [Eadar-lìn]. 2019 Dùbhlachd 20 [air a ghairm 2019 Dùbhlachd 23]; 10.1056 / NEJMoa191643. Ri fhaighinn bho: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31860793
2. Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar [Eadar-lìn]. Atlanta: Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna na SA; Briseadh a-mach de leòn sgamhain co-cheangailte ri bhith a ’cleachdadh stuthan-toitean, no vaping, toraidhean; [air a ghairm 2019 Dùbhlachd 23]; [mu 4 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.cdc.gov/tobacco/basic_information/e-cigarettes/severe-lung-disease.html#key-facts-vit-e
3. NavLator ClinLab [Eadar-lìn]. NavLator ClinLab; c2017. Bhiotamain E; [air a ghairm 2017 Dùbhlachd 12]; [timcheall air 2 scrion]. Ri fhaighinn bho: http://www.clinlabnavigator.com/vitamin-e.html
4. Harvard T.H. Chan Sgoil Slàinte a ’Phobaill [Eadar-lìn]. Boston: Ceann-suidhe agus Fear-dàimh Colaiste Harvard; c2017. Bhiotamain E agus Slàinte; [air a ghairm 2017 Dùbhlachd 12]; [mu 3 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/vitamins/vitamin-e/
5. Obair-lann Meidigeach Clionaig Mayo [Eadar-lìn]. Stèidheachd Mayo airson Foghlam Leigheil agus Rannsachadh; 1995–2017. Bhiotamain E, Serum: Clionaigeach agus Mìneachaidh [air a ghairm 2017 Dùbhlachd 12]; [timcheall air 2 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.mayomedicallaboratories.com/test-catalog/Clinical+and+Interpretive/42358
6. Tionndadh neach-cleachdaidh Merck Manual [Eadar-lìn]. Kenilworth (NJ): Merck & Co., Inc .; c2017. Bhiotamain E (Tocopherol); [air a ghairm 2017 Dùbhlachd 12]; [mu 3 scrion]. Ri fhaighinn bho: http://www.merckmanuals.com/home/disorders-of-nutrition/vitamins/vitamin-e
7. Institiud Nàiseanta Ailse [Eadar-lìn]. Bethesda (MD): Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna na SA; Faclair NCI de theirmean aillse: vitimín E; [air a ghairm 2017 Dùbhlachd 12]; [mu 3 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms?cdrid=45023
8. Institiud Nàiseanta Cridhe, Sgamhan agus Fuil [Eadar-lìn]. Bethesda (MD): U.S.Roinn na Slàinte agus Seirbheisean Daonna; Deuchainnean fala; [air a ghairm 2018 Gearran 20]; [mu 3 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/blood-tests
9. Quest Diagnostics [Eadar-lìn]. Quest Diagnostics; c2000–2017. Ionad Deuchainn: Bhiotamain E (Tocopherol) [air a ghairm 2017 Dùbhlachd 12]; [mu 3 scrion].
10. Ionad Meidigeach Oilthigh Rochester [Eadar-lìn]. Rochester (NY): Ionad Meidigeach Oilthigh Rochester; c2017. Encyclopedia Slàinte: Bhiotamain E; [air a ghairm 2017 Dùbhlachd 12]; [timcheall air 2 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid ;=VitaminE
11. Slàinte UW [Eadar-lìn]. Madison (WI): Ùghdarras Ospadalan agus Clionaigean Oilthigh Wisconsin; c2017. vitimín E; [air a ghairm 2017 Dùbhlachd 12]; [mu 3 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.uwhealth.org/health/topic/multum/aquasol-e/d00405a1.html

Cha bu chòir am fiosrachadh air an làrach seo a chleachdadh an àite cùram no comhairle meidigeach proifeasanta. Cuir fios gu solaraiche cùram slàinte ma tha ceistean agad mu do shlàinte.