3 Dòighean Nàdarra gus dragh a chuir air do phàiste

Susbaint

• Na soidhnichean
• 1. Eacarsaich yoga agus anail
• 2. Leigheas Ealain
• 3. Teiripe bruthadh domhainn

Sealladh farsaing

Faodaidh leanabh iomagaineach a bhith gu math duilich dhut agus do leanaibh. Cha bhith thu a ’dèanamh dad gus na faireachdainnean aice a shocrachadh, ach càite an urrainn dhut tòiseachadh? Cha bhith sinn air ar breith a ’tuigsinn mar a bheir sinn comhfhurtachd dhuinn fhèin, ach feumaidh sinn ionnsachadh. Nuair a tha thu nad phàrant le leanabh iomagaineach, tha dà obair agad: Cuir air socair i agus cuidich i le bhith ag ionnsachadh mar a nì thu i fhèin.

Tha iomagain leanabachd gu tur nàdarra. Is e an fhìrinn, faodaidh an saoghal againn a bhith na adhbhar dragh do dhuine sam bith. Faodaidh dìth tuigse chloinne mun t-saoghal mun cuairt orra, an ìomhaigh ghoirid, agus dìth smachd dragh a dhèanamh nas miosa.

Na soidhnichean

A rèir Comann Mì-rian Eas-òrdugh Ameireagaidh, tha aon a-mach à ochdnar chloinne a ’fulang le eas-òrdugh iomagain. Ciamar a tha fios agad a bheil do phàiste a ’faireachdainn beagan eagal, an aghaidh a bhith a’ fulang le eas-òrdugh?

Tha breithneachadh eas-òrdugh iomagain a ’còmhdach grunn sheòrsaichean de dhragh-inntinn, a’ toirt a-steach eas-òrdugh obsessive-compulsive agus eas-òrdugh panic. Faodar eas-òrdugh cuideam post-traumatic (PTSD) a dhearbhadh ann an clann a dh ’fhulaing tachartas duilich, mar tubaist.

Gus eadar-dhealachadh a dhèanamh, coimhead airson dragh cho mòr is gu bheil e a ’cur bacadh air gnìomhachd làitheil. Is dòcha gu bheil eagal air leanabh le eagal air cù mòr. Dh ’fhaodadh eas-òrdugh a bhith aig leanabh nach bi a’ fàgail an taighe oir is dòcha gun coinnich e ri cù. Bu chòir dhut cuideachd coimhead airson comharraidhean corporra. Dh ’fhaodadh sweating, fainting, agus faireachdainn de bhith a’ tachdadh ionnsaigh dragh a nochdadh.

Is e a ’chiad rud a tha thu airson a dhèanamh ma tha thu an amharas gu bheil eas-òrdugh dragh air do phàiste a bhith a’ cur air dòigh coinneamh dotair. Faodaidh an dotair sgrùdadh a dhèanamh air eachdraidh meidigeach do phàiste gus faicinn a bheil adhbhar bunaiteach ann airson comharraidhean. Faodaidh iad cuideachd do theaghlach a chuir gu proifeasanta slàinte inntinn no giùlain.

Tha na roghainnean airson clann iomagaineach a chuideachadh a ’toirt a-steach leigheas proifeasanta agus cungaidhean cungaidh. Faodaidh tu cuideachd dragh do phàiste a shocrachadh leis na dòighean nàdarra sin.

1. Eacarsaich yoga agus anail

Dè a th ’ann: Gluais, gluasadan bodhaig slaodach, agus anail le aire agus dùmhlachd.

Carson a tha e ag obair: “Nuair a dh’ fhàsas iomagain, bidh atharrachaidhean a ’tachairt anns a’ bhodhaig, a ’toirt a-steach anail eu-domhainn,” arsa Molly Harris, neach-leigheis dreuchdail agus yoga le teisteanas bùird a bhios ag obair le clann. “Faodaidh seo iomagain àrdachadh, a’ toirt air falbh faireachdainnean cuideam. ”

“Ann an yoga, bidh clann ag ionnsachadh‘ anail bolg, ’a leudaicheas an diaphragm agus a lìonas na sgamhain. Bidh seo a ’gnìomhachadh stàite fois tron ​​t-siostam nearbhach parasympathetic. Bidh ìre cridhe a ’dol sìos, bruthadh-fala a’ dol sìos, agus tha clann a ’faireachdainn barrachd socair.”

Càite an tòisich thu: Is e deagh ro-ràdh a th ’ann a bhith ag obair yoga còmhla, agus mar as òige a tha do phàiste nuair a thòisicheas tu,’ s ann as fheàrr. Tagh spòrs, adhbharan furasta mar seasamh drochaid no suidheachadh an leanaibh iomchaidh. Dèanamh fòcas air grèim a chumail air agus anail a tharraing gu domhainn.

2. Leigheas Ealain

Dè a th 'ann: Tha leigheas ealain a ’toirt a-steach leigeil le clann ealain a dhèanamh airson am fois fhèin agus uaireannan airson luchd-leigheis mìneachadh.

Carson a tha e ag obair: “Faodaidh clann nach urrainn no nach eil deònach am faireachdainnean a chuir an cèill gu labhairteach iad fhèin a chur an cèill tro ealain,” arsa Meredith McCulloch, M.A., A.T.R.-B.C., P.C., bho Chlinig Cleveland. “Faodaidh an eòlas mothachaidh a bhith a’ dèanamh ealain a bhith socair ann fhèin agus clann a bhrosnachadh gus fuireach sa mhionaid. ”

Càite an tòisich thu: Biodh stuthan ealain rim faighinn gu furasta agus brosnaich do phàiste gus an cleachdadh cho tric ’s as toil leotha. Fòcas air a ’phròiseas cruthachaidh, chan e an toradh crìochnaichte. Gheibhear leasaichean ealain le bhith a ’sgrùdadh eòlaire air-loidhne Bòrd Teisteanasan Teiripe Ealain.

3. Teiripe bruthadh domhainn

Dè a th ’ann: A ’cur cuideam socair ach làidir air bodhaig neach iomagaineach le aodach brùthaidh no dòigh eile.

Carson a tha e ag obair: “Nuair a bha mi ag obair le clann le feumalachdan sònraichte leithid iomagain agus autism, thuig mi gu bheil clisgeadh ag adhbhrachadh sgaoileadh imcheist luath,” arsa Lisa Fhriseal. Chaidh Friseal air adhart gu bhith a ’dealbhadh an Snug Vest, aodach so-ruigsinneach a leigeas leis an neach-cleachdaidh cuach mòr a thoirt dha fhèin.

Mar a thòisicheas tu: Tha grunn thoraidhean “teannachaidh” ann a tha air an dealbhadh gus iomagain a lughdachadh. Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri do phàiste a roiligeadh gu socair ann am plaide no brat, coltach ri mar a dh ’fhaodadh pàisde a bhith air a thionndadh.