SHAPE Up na seachdain seo: Behind the Scenes le Sophia Bush, Emma Stone, agus Rosario Dawson

Susbaint

• Lèirmheas airson

Air a choileanadh air Dihaoine, 29 Iuchar

Nam biodh tu air faighneachd Sophia Bush bliadhna air ais an-diugh ma bha i den bheachd gun ruith i marathon a-riamh, is dòcha gum biodh i ag innse dhut nach robh. “Tha a’ chuing orm fad mo bheatha, ”tha i ag ràdh. "Nuair a thòisich mi a’ trèanadh airson seo an toiseach, cha robh mi air mìle a ruith bho àrd ìre. " Ach an deireadh-sheachdain seo chaidh an Cnoc Aon Chrann rionnag a ’ruith Marathon San Francisco. Faigh na molaidhean a thug i bho neo-ruitheadair asthmatic gu marathon-racer. An uairsin thoir sùil air a ’ghailearaidh dhealbhan againn de Emma Stone. Tha dealbhan èibhinn againn bho a jeans agus làithean lèine-t air an sgrion bheag agus tonna de bhratan dearga glamour gu leòr. Gabh stùc beag aig ar còmhdach còmhdach san Lùnastal le Rosario Dawson. Bidh i a ’faighinn candid mu bheachdan dhaoine air an fhigear aice nach eil cho math a-steach Màl agus beachd lèirsinneach Hollywood air bòidhchead.

Bidh sinn a ’tilgeil sìol chia anns a’ mhin-choirce againn gach madainn ach tha sinn air a bhith a ’lorg dhòighean ùra air an superfood a thoirt a-steach don daithead againn. Tha sinn air ar pumpadh gus feuchainn air na 10 reasabaidhean sìol chia ùr seo. Thoir dhaibh feuchainn air luach beathachaidh bracaist, lòn, dìnnear agus milseag a phumpadh suas! An t-seachdain seo tha Diet Dr. Mike Roussell a ’toirt sùil air na glacaidhean call cuideim as cumanta a bhios boireannaich a’ tuiteam dhuinne air an toirt a-steach agus a ’roinn a mholaidhean airson an seachnadh. Leugh air adhart agus ith suas!

•Cnoc Aon Chrann Na 5 mholaidhean as fheàrr le rionnag Sophia Bush air ruith Marathon

Bidh sinn a ’faighinn pearsanta le Rosario Dawson. Bidh i a ’roinn na leasanan a chumas i toilichte agus fallain, an liosta-cluiche aice, toraidhean bòidhchead, an dreasa as fheàrr leatha a-riamh agus na carthannais air a bheil i dìoghrasach.

•Celeb Photos: Transformations Style Emma Stone

Bho Beatha milis Zack agus Cody chun fhilm as ùire aice Crazy, Stupid, Gràdh tha an Emma Stone ionmholta air a thighinn air adhart. Faic an cruth-atharrachadh stoidhle aice bho cutie teen gu rionnag eireachdail anns a ’ghailearaidh dhealbhan againn.

•Air cùlaibh nan seallaidhean aig Dealbh Còmhdach Rosario Dawson

Faigh stùc beag aig ar còmhdach còmhdaich san Lùnastal le Rosario Dawson. Tha i a ’faighinn candid mu bhith reamhar airson a pàirt ann am màl agus sealladh lèirsinneach Hollywood air bòidhchead.

•Na glacaidhean call cuideim as cumanta do bhoireannaich

Diet Tha an Dr Mike Roussell a ’nochdadh na glacaidhean call cuideim as motha a bhios a’ mhòr-chuid de bhoireannaich a ’tuiteam agus mar as urrainn dhaibh an seachnadh.

• Chia luath agus furasta Faic reasabaidhean

10 dòighean air an taigh-cumhachd beathachaidh làn pròtain seo a chuir gu obair anns an daithead làitheil agad.

Barrachd sgeulachdan teth an t-seachdain seo:

Daithead Conan the Barbarian Stars: Cearc agus ìm peanut

-People.com

Na tha luchd-beathachaidh ag òrdachadh nuair a bhios iad ag ithe a-muigh

-AOL Beatha fhallain

Lèirmheasan ùra Kashi

-Fit Nigheanan Bun

10 Celebs Who Buddy Up to Workout

-FitSugar Fit

Celeb Flash Mob Exclusive

-FitCeleb

Lèirmheas airson