Dè tha ‘Bridgerton’ a ’faighinn ceàrr mu dheidhinn feise - agus carson a tha e cudromach

Susbaint

• Chan eil an dòigh tarraing a-mach na dhòigh èifeachdach air smachd breith.
• Cha bhith sgrùdadh airson fuil ag innse dhut a bheil thu trom.
• Is dòcha nach orgasm amannan a-steach gu masturbating airson a ’chiad uair.
• Cha bu chòir dhut sgiobadh peeing às deidh gnè.
• Is dòcha nach eil an aon libido agad ri do chompanach - agus tha sin ceart gu leòr.
• Chan fheum gnè a dhol bho 0 gu 100.
• Is dòcha nach orgasm thu dìreach bho bhith a ’dol a-steach.
• Tha cead bunaiteach.
• Lèirmheas airson

Dìreach trì mionaidean a-steach don chiad phrògram de Bridgerton, agus faodaidh tu innse dhut gu bheil thu a-staigh airson grèim spìosrach. Air feadh an t-sreath Netflix aig Shondaland, choinnich thu ri rompsan smùid aig deasga fiodha làidir, sexcapades beòil air àraidhean agus ann an staidhrichean, agus gu leòr de bhothan.

Agus ged a tha an t-sreath cinnteach gu bheil an cleas a bhith a ’toirt an luchd-èisteachd teth agus draghail (no co-dhiù, air a bheò-ghlacadh le gleus teth linn na Regency), cha bhith e an-còmhnaidh a’ nochdadh gnè anns an dòigh as ceart - no fìor. . Gu dearbh, Bridgerton cha robh e riamh an dùil a bhith na chlas gnè feise, ach dha cuid de dhaoine, is dòcha gu bheil e a ’frithealadh an aon adhbhar. Chan eil ach 28 stàitean agus Sgìre Columbia ag iarraidh gum bi an dà chuid foghlam gnè agus foghlam HIV air an teagasg ann an sgoiltean poblach, a rèir Institiùd Guttmacher, buidheann rannsachaidh agus poileasaidh a tha dealasach a thaobh a bhith ag adhartachadh slàinte agus còirichean gnèitheasach agus gintinn. De na stàitean sin, chan eil ach 17 ag òrdachadh gu bheil am foghlam seo ceart gu meidigeach, a rèir an Institiùd. (Co-cheangailte: Tha foghlam gnè anns na SA briste - a ’cumail suas ag iarraidh a chàradh)

Gus am beàrn sin ann an eòlas a lìonadh, tha mòran Millennials a ’gleusadh a-steach do na telebhiseanan aca. Lorg sgrùdadh ann an 2018 de dhaoine aois 18 gu 29 gu robh a ’mhòr-chuid de chom-pàirtichean a’ faighinn a ’mhòr-chuid den fhoghlam gnè aca bho na chunnaic iad air Tbh ​​no a dh’ ionnsaich iad tro chultar pop. “Is dòcha nach bi foghlam anns a h-uile àite, ach gu cinnteach tha na meadhanan,” arsa Janielle Bryan, M.P.H., neach-dreuchd slàinte poblach agus neach-foghlaim feise. "Dha cuid de chlann is inbhich òga, is e sin an aon ghnè feise a tha iad a’ faighinn, mar sin mar as cinntiche a tha e, is ann as foghlaimiche a tha e - agus nuair a chanas mi foghlaim, chan eil mi a ’ciallachadh tolladh - is ann as fheàrr. Tha riochdachadh cudromach dha tòrr rudan, agus tha sin a ’toirt a-steach ann an sex ed."

Chan eil sin ri ràdh gum bu chòir dhut a thoirt air falbh Bridgerton - no sreath gnè sam bith eile nach eil cho fìor - bhon ciudha Netflix agad gu tur. An àite sin, gabh na seallaidhean racy a tha thu a ’faicinn le gràn salainn. “Tha e glè chudromach cuimhneachadh gur e gnè dannsa a tha seo,” arsa Jack Pearson, Ph.D., eòlaiche meidigeach in-thaigh aig Natural Cycles, app smachd smachd breith agus torachais. “Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e cudromach aideachadh gu bheil feise dha-rìribh tòrr a bharrachd [cliobach] ... agus cha bhithinn ga chleachdadh mar bhunait airson coimeas idir. Bu chòir dhut brosnachadh a thoirt bhuaithe, ach chan fheum thu a chleachdadh gus breithneachadh a dhèanamh air mar a tha thu a ’dèanamh san t-seòmar-cadail.”

An ath thuras a nì thu sealg sìos gu bhith a ’coimhead air an fhèill as fheàrr den bhliadhna - ge bith an ann airson a’ chiad sealladh agad no an ceathramh fear agad - cùm iad sin mearachdach agus dealbhan neo-reusanta de ghnè ann an cuimhne.

Chan eil an dòigh tarraing a-mach na dhòigh èifeachdach air smachd breith.

Tràth san t-seusan, tha Simon Basset, Diùc eireachdail Hastings, a ’gealltainn nach bi clann a-riamh a dh’ aindeoin athair agus gu h-èifeachdach a ’cur crìoch air loidhne a theaghlaich. Mar sin air an oidhche ris an robhar a ’feitheamh o chionn fhada gum bi Sìm agus a bhean ùr, Daphne Bridgerton, a’ pòsadh am pòsadh, bidh an Diùc a ’tarraing às na dh’ ainmicheadh ​​e mar ghluasad ainm-sgrìobhte tron ​​t-seusan: a ’toirt air falbh a pheann bho Daphne dìreach mionaidean mus ejaculation.

Is dòcha gun robh tarraing a-mach mar dhòigh iomchaidh air smachd breith air ais san 19mh linn, ach tha Pearson ag ràdh nach e dòigh casg-ginealach èifeachdach a th ’ann a rèir ìrean an latha an-diugh. “Faodaidh sperm a bhith an làthair ann an ro-cum, agus ma tha, tha teans gun tachair torrachas,” tha e a ’mìneachadh. “[Faodaidh seo tachairt cuideachd] mura do tharraing an duine a-mach luath gu leòr agus gun tug e air falbh an seamhan gu lèir no pàirt dheth a-steach don bhoireannach.”

Gu dearbh, bidh timcheall air 22 a-mach às gach 100 neach a chleachdas an dòigh tarraing a-mach trom gach bliadhna, a rèir na h-Oifis air Slàinte nam Ban. (Yeah, tha sin na sheòrsa de mhòran.) Mar sin ma tha thu gu gnìomhach a ’feuchainn ri casg a chuir air torrachas, bruidhinn ris an dotair agad mu roghainnean smachd breith eile a tha air an dearbhadh gu bhith nas èifeachdaiche, leithid innealan intrauterine, frith-bheòil beòil, fàinneachan faighne, no pasgain craiceann.

Cha bhith sgrùdadh airson fuil ag innse dhut a bheil thu trom.

Goirid às deidh dha Marina NicThòmais ruighinn aitreabh Featherington, chunnaic i a ’cladhach gu fiadhaich tro na siotaichean aice a’ lorg fuil, soidhne a bha an ùine aice air ruighinn fad na h-oidhche. Gu mì-fhortanach dha neach-inntrigidh ùr a ’bhaile, tha siotaichean Marina cho geal ris an t-sneachda a tha air tuiteam às ùr, a tha, ann an 1813, air a mheas mar chomharradh deimhinnte gu bheil i trom.

Ach chan eil tadhal a chaidh a chall bho Aunt Flo a ’ciallachadh gu fèin-ghluasadach gu bheil thu“ le leanabh, ”mar a tha Marina ga chuir. “Tha e coltach gum faigh duine sam bith le cearcall menstruation neo-riaghailteach bho àm gu àm, agus mar sin le bhith a’ leum gu co-dhùnaidhean mura h-eil thu air a dhol a-steach thairis air ceithir seachdainean dh ’fhaodadh sin faighinn ann an clisgeadh gun adhbhar,” arsa Pearson. “Gu dearbh, lorg sgrùdadh Natural Cycle le Colaiste Oilthigh Lunnainn, a choimhead air còrr air 600,000 cearcall, nach d’ fhuair ach aon às gach ochdnar bhoireannach cearcall 28-latha. ” Ged a dh ’fhaodadh droch thinneasan slàinte leithid syndrome polycystic ovary, endometriosis, agus fibroids dàil a chuir air an ùine agad, faodaidh eadhon atharrachaidhean beaga air do shlàinte, leithid cuideam a chall, àrdachadh do chleachdadh eacarsaich, no dèiligeadh ri cuideam buaidh a thoirt air do chearcall, a rèir Cleveland Clionaig.

Gun a bhith a ’toirt iomradh, tha e comasach eòlas fhaighinn air bleeding aotrom no spotadh tràth anns a’ chiad tritheamh, gu sònraichte nuair a thig an t-ugh torrach an toiseach air balla an uterus (aka implantachadh), ma tha thu ri feise, air galar fhaighinn, no tha na hormonaichean agad caochlaideach, a rèir Leabharlann Nàiseanta Leigheas na SA. Cuir ris gum faod cuid de na soidhnichean tràth eile a tha trom le leanabh a bhith coltach ri comharran PMS - a ’toirt a-steach nausea, sgìths, agus tairgse broilleach - agus faodaidh e a bhith duilich innse a bheil thu trom no nach eil stèidhichte air intuition no tracadh ùine leis fhèin , arsa Pearson. “Ach le bhith a’ gabhail an deuchainn torrachas sin agus a ’feuchainn ri do neach-slàinte proifeiseanta fhaighinn gheibh thu freagairt deimhinnte an sin,” thuirt e.

Is dòcha nach orgasm amannan a-steach gu masturbating airson a ’chiad uair.

Goirid às deidh dha Sìm innse dha Daphne mu na toileachasan a bhith gad cheangal fhèin eadar do chasan, tha a ’Bhan-diùc san àm ri teachd na laighe air an leabaidh airson beagan fèin-sgrùdadh. Agus taobh a-staigh amannan bho bhith a ’ruith a corragan suas a laoigh agus fo a h-oidhche, bidh i a’ tighinn gu àirde airson a ’chiad uair.

IRL, is dòcha nach bi a ’chiad turas agad a’ feuchainn le masturbation a ’freagairt ri Daphne’s. “Tha a h-uile duine eadar-dhealaichte, agus tha corp a h-uile duine eadar-dhealaichte,” arsa Bryan. “Chan eil mi a’ dol a ràdh nach fhaodadh e tachairt cho luath sin, ach ma tha cuideigin a ’mastachadh airson a’ chiad uair, bidh e mar as trice an urra ri cho tarraingeach sa tha iad leis a ’bhodhaig aca agus na tha fios aca mun deidhinn fhèin."

Sin as coireach gu bheil Bryan a ’moladh do dhaoine de gach aois sgàthan inneal-làimhe a thogail agus sealladh math, cruaidh a thoirt don sgìre shìos an staidhre ​​mus fheuch thu ort fhèin. Le bhith a ’gabhail an ùine airson do eòlas-bodhaig ionnsachadh - a’ toirt a-steach far a bheil a h-uile pàirt den vulva agad air a shuidheachadh agus cò ris a tha iad coltach - cha leig thu a leas a dhol timcheall a ’lorg a’ chlitoris agus àiteachan eile a tha a ’faireachdainn math fhad 'sa tha thu a ’feuchainn ri fèin-bhrosnachadh. An toradh a dh ’fhaodadh a bhith ann: Os nas luaithe agus nas làidire, arsa Bryan.

Airson a ’chlàir, tha e gu tur àbhaisteach masturbate agus chan e climax idir, cuir Bryan ris. “Fiù‘ s nuair a tha barrachd eòlas agad leat fhèin, uaireannan chan e an latha a th ’ann,” tha i ag ràdh. “Sin an rud mu dheidhinn cuirp: Bidh iad a’ dèanamh rud sam bith a tha iad airson a dhèanamh. Chan eil sin a ’ciallachadh a’ chiad uair [a nì thu masturbate] gu bheil orgasm agad, agus chan eil sin a ’ciallachadh gum bi orgasm aig an deicheamh turas a tha thu a’ dol. ”

Cha bu chòir dhut sgiobadh peeing às deidh gnè.

Chan eil an luchd-èisteachd * gu teicnigeach * a-riamh a ’faicinn gnàthasan post-romp nan caractaran, ach tha e sàbhailte a bhith den bheachd nach bi iad a’ bualadh suas san t-seòmar fois dìreach às deidh dhaibh gaol a dhèanamh. Ach tha a bhith a ’dèanamh seo na phrìomh innleachd gus casg a chuir air galairean tract urinary (UTI), a dh’ fhaodas leasachadh nuair a nì bacteria a shlighe a-steach don bhroinn agad, a rèir an OWH.

Seo mar a bhios e ag obair: Rè gnè agus gnìomhachd frisky eile, gun pants, faodaidh bacteria bhon bhànag agus an anus gluasad chun urethra (an tiùb bhon phladar far a bheil fual a ’tighinn a-mach às do bhodhaig). An sin, faodaidh e iomadachadh agus sèid adhbhrachadh, a dh ’fhaodadh pian no losgadh a bhrosnachadh fhad‘ s a tha e a ’maoidheadh ​​agus a’ cur ìmpidh air pee gu tric (eadhon ged nach tig mòran fual a-mach) - na soidhnichean innse de UTI, a rèir an OWH. A ’tionndadh a-mach, bha Daphne ag innse dha Sìm gun do“ loisg i ”air a shon mus leum iad cnàmhan a chèile airson a’ chiad uair na rudeigin a ’dol air adhart.

Thuirt sin, faodaidh peeing às deidh gnè cuideachadh le bhith a ’dìon an aghaidh UTIs, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an Iris de Epidemio-eòlas Clionaigeach. Gu dearbh, sheall sgrùdadh air leth, sia mìosan às deidh do bhoireannaich a bha gnìomhach gu feise a ’chiad UTI aca a leasachadh, gu robh an dàrna galar nas ìsle am measg an fheadhainn a thug cunntas air peeing às deidh gnè. “Bidh fuarachadh às deidh caidreamh dìreach a ’cuideachadh le bhith a’ sruthadh a-mach an urethra, far a bheil am pee a ’tighinn a-mach,” mhìnich Pearson.“Bidh e dìreach a’ cuideachadh bacteria sam bith a dh ’fhaodadh a bhith air a phutadh suas an sin.” (Co-cheangailte: An urrainn dhut gnè a bhith agad le UTI?)

Is dòcha nach eil an aon libido agad ri do chompanach - agus tha sin ceart gu leòr.

Gus a chuir gu sìmplidh, bidh Sìm agus Daphne a ’dol ann mar choineanaich tro àm na meala. Agus anns a h-uile tachartas gnèitheasach a tha an taisbeanadh a ’nochdadh, tha an dà chuid an Diùc agus a’ Bhan-diùc air an tionndadh agus deiseil airson faighinn sìos gu gnìomhachas. Spoiler: Chan e an geama seo a chaidh a dhèanamh ann an nèamh libido rudeigin a thachras ro thric ann am fìor bheatha - agus tha sin ceart gu leòr, arsa Bryan.

“Bidh feise a’ tòiseachadh san inntinn, mar sin ma tha cuideam ort mu rudeigin, faodaidh sin libido a thilgeil air falbh, ”tha i a’ mìneachadh. “Agus mura h-eil thu a’ bruidhinn [an atharrachadh agad ann an libido] ris a ’chompanach agad, bidh iad dìreach a’ feuchainn ri do chnàmhan a leum, is dòcha nach bi e a ’dol cho math ris na tha e a’ dèanamh Bridgerton.”

Tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh mura h-eil thu gu cunbhalach ann an sunnd nuair a tha an com-pàirtiche agad deiseil airson a bhith frisky, chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil thu mì-thoilichte le do bheatha gnè no do S.O., arsa Bryan. “Tha cuid de dhaoine a’ faireachdainn mar gu bheil thu a ’diùltadh feise, gu bheil thu gan diùltadh, agus chan eil sin fìor,” tha i a ’mìneachadh. “Faodaidh tu gaol a thoirt don chompanach agad, cùram a thoirt don chompanach agad, a bhith air do thàladh gu feise leis a’ chom-pàirtiche agad, agus chan eil na h-atharrachaidhean anns an libido agad ag atharrachadh sin. Chan ann mun deidhinn fhèin a tha e - is e sin an gnìomh fhèin. "

Gus dèanamh cinnteach gu bheil thu fhèin agus do chàraid air an aon duilleag, cuir nan cuimhne nach e an duilgheadas a th ’annta, an uairsin tòisich còmhradh riutha mu na tha * dha-rìribh * gad chumail air ais, arsa Bryan. Le bhith a ’mìneachadh rud sam bith a tha a’ dol nad cheann a tha a ’gluasad do shunnd faodaidh e do chuideachadh agus do chompanach dòighean a lorg gus obrachadh tro na cùisean agad, a chuidicheas tu gus do libido fhaighinn air ais gu àbhaisteach, tha i ag ràdh. (Co-cheangailte: Cuidichidh tuigse air na 2 sheòrsa de mhiann feise seo thu le bhith a ’faireachdainn gu bheil smachd agad air do Libido)

Chan fheum gnè a dhol bho 0 gu 100.

Bridgerton’s is dòcha gu bheil cuilbheart a ’gluasad gu slaodach, ach tha na seallaidhean gnè gu cinnteach luath - cho luath is gum bi Sìm agus Daphne mar as trice a’ leum air an aghaidh agus a ’leum dìreach gu dol a-steach. Dh ’fhaodadh gum bi an duo air a dhùsgadh gu leòr gus a fhaighinn gu comhfhurtail timcheall air còig diogan às deidh pòg, ach airson an neach-amhairc cuibheasach, is dòcha gum bi feum air ùine blàthachaidh nas fhaide.

“Bidh mi tric ag ràdh gu bheil an organ gnè as motha eadar do chluasan,” arsa Bryan. “Mar sin mura h-eil thu air do bhrosnachadh gu inntinn, tha coltas ann nach eil thu air do bhrosnachadh gu corporra, agus faodaidh e a bhith mì-chofhurtail leis nach eil do bhodhaig a’ toirt a-mach lubrication nàdarra [aig an ìre sin]. Tha teansa math ann mura h-eil thu air do dhùsgadh, faodaidh dòrtadh a bhith pianail oir bidh [do bhànag] tioram. ” (Às deidh a h-uile càil, cha robh lube aig Daphne agus Simon air na bùird ri taobh na leapa aca.)

Le bhith a ’caitheamh beagan mhionaidean a bharrachd air foreplay faodaidh tu ullachadh gu inntinn agus gu corporra airson a’ phrìomh achd. A bharrachd air an sin, faodaidh foreplay a bhith cuideachail ma tha thu a ’conaltradh le com-pàirtiche ùr agus fhathast a’ feuchainn ri corp càch a chèile, is toil leat agus nach toil leat, arsa Bryan. “Leis gu bheil foreplay mar as trice a’ dol beagan nas slaodaiche, bidh e comasach dhut còmhraidhean a bhith agad agus do chompanach a stiùireadh mus tèid thu a-steach, ”tha i a’ mìneachadh.

Is dòcha nach orgasm thu dìreach bho bhith a ’dol a-steach.

Le bhith a ’frasadh air an ro-ràdh, tha coltas ann cuideachd gun do chaill Daphne a-mach air a bhith a’ coileanadh an Os mòr a bhios an Diùc cho cunbhalach a ’faighinn tro gnìomh PIV. ICYDK, tha trì cairteal de na fir ag ràdh gu bheil iad a ’clisgeadh cha mhòr a h-uile uair a bhios iad ri feise, an taca ri dìreach 28 sa cheud de bhoireannaich, a rèir sgrùdadh Lovehoney de 4,400 neach. A bharrachd air an sin, cha robh ach 18.4 sa cheud de bhoireannaich a chaidh an sgrùdadh ag aithris gu robh caidreamh leotha fhèin "gu leòr" gu leòr airson orgasm, a rèir sgrùdadh de chòrr air 1,000 boireannach a chaidh fhoillseachadh anns an Iris de Leigheas Feise & Pòsaidh.

Dè ma tha a ’dèanamh cuir cuid de bhoireannaich dheth? Spreagadh clitoral, leotha fhèin no leis a ’chom-pàirtiche aca, agus gnè beòil, a rèir sgrùdadh beag de bhoireannaich heterosexual - gluasadan nach ann ainneamh a bhios Daphne a’ faighinn eòlas rè gnè, agus mar sin an dìth iomlan de orgasms boireann a tha a ’tachairt san t-sreath. (Tha an fhìrinn gu bheil am beàrn orgasm a ’leantainn eadhon ann an erotica gu ìre mhòr ag amas air boireannaich na ol mòr’ osna.)

Agus a bharrachd air an t-sealladh masturbation aice, an aon uair a tha e coltas mar a tha Daphne dha-rìribh tha orgasm aig àm an aimhreit mu dheireadh, mionaidean às deidh dhaibh aontachadh fuireach còmhla agus teaghlach a chruthachadh. Mar a bhios na gearain a ’rampadh suas, tha coltas gu bheil a’ chàraid a ’tighinn gu àirde aig an aon àm * *. Tha e gu tur comasach an orgasm IRL aig an aon àm a choileanadh, ach tha feum air beagan cleachdaidh (dìreach faighnich don sgrìobhadair seo a rinn e na rùn na Bliadhn ’Ùire aice). A bharrachd air an sin, chan eil e coltach gun tachradh e às deidh 20 diog de smeòrachadh. A rèir sgrùdadh Lovehoney, ann an leth de chùisean orgasm co-roinnte, tha aon neach buailteach a bhith a ’ruighinn an“ puing brosnachaidh ”aca agus feumaidh e feitheamh ris a’ chom-pàirtiche aca grèim fhaighinn. TL; DR: Is dòcha gun toir orgasm co-roinnte thu fhèin agus do chompanach beagan nas fhaide gus a choileanadh na an Diùc agus a ’Bhan-diùc foirfe’.

Tha cead bunaiteach.

Goirid às deidh dha Daphne faighinn a-mach mar a tha torrachas a ’tachairt agus gum faod clann * a bhith aig Sìm (chan eil e ag iarraidh sin a dhèanamh), tha i a’ dol air adhart gu bhith a ’cruthachadh aon de na seallaidhean as connspaideach san t-sreath: Meadhan-chàirdeas, innealan-togail na Ban-diùc i fhèin air mullach stoidhle cowgirl Simon agus, ceart nuair a tha e faisg air ejaculate, tha e a ’diùltadh leigeil leis tarraing a-mach - an dòigh casg-gineamhainn aige. Mionaidean às deidh sin, bidh e ag atharrais, "Ciamar a b’ urrainn dhut? "

Fhad ‘s a thug Sìm cead dha feise, rinn e sin chan eil cead a thighinn taobh a-staigh Daphne, arsa Bryan. Cuimhnich, Daphne bha fios cha robh e airson clann a bhith aige (ged nach e sin an dearbh adhbhar). Agus eadhon ged nach do dh ’fhalbh an Diùc a-mach gu sònraichte,“ Chan eil, stad, ”thuirt e rinn abair, "feitheamh, feitheamh, Daphne," agus bha e a ’coimhead gu soilleir mì-chofhurtail mu dheidhinn nach robh e comasach dhut tarraing air ais. “Mar sin ged nach tug Sìm fiosrachadh gu leòr dhi [mun roghainn seo gus nach biodh clann aca] gus co-dhùnadh fiosraichte a dhèanamh, chan fhaod duine sam bith na crìochan agad a bhriseadh dìreach air sgàth nach obraich e dhaibh," arsa Bryan. (Co-cheangailte: Dè a th ’ann Aonta, Really? Plus, Ciamar agus Cuin a dh ’iarras tu e)

Rè coinneachadh gnèitheasach sam bith, tha a bhith a ’sìor iarraidh cead deatamach. Faighnich don chompanach agad a bheil iad sìos airson an achd roimhe seo bidh thu a ’tòiseachadh, agus mar a bhios tu a’ leantainn air adhart le d ’oidhirpean, faigh sùil orra gus dèanamh cinnteach gu bheil iad airson leantainn air adhart, arsa Bryan. “Bidh sinn cuideachd ag ràdh barrachd leis na cuirp againn na tha sinn a’ dèanamh leis na faclan againn, mar sin ma tha thu a ’faighinn cànan bodhaig no abairtean aghaidh aig àm sam bith a’ sealltainn gu bheil an neach eile mì-chofhurtail, thoir sùil a-steach, ”thuirt i. Agus mura toir iad “tha” dealasach dhut - a ’ciallachadh gu bheil iad ag ràdh“ Chan eil mi cinnteach ”no“ chan eil seo a ’faireachdainn ceart” - cuir stad air do ghnìomhachd an sin, cuir Bryan ris. Cuimhnich: Tha comas agad fhèin no aig do chompanach cead a tharraing air ais aig àm sam bith. (Agus tha e an-còmhnaidh feumail smaoineachadh a-steach às deidh gnè - aka aftercare - gus cabadaich tro rud sam bith a rinn no nach deach gu math agus mar a bha an dithis agaibh a ’faireachdainn mu dheidhinn rudan.)

Lèirmheas airson