Carson a bha mi dha-rìribh a ’ruighinn mo rùn gam fhàgail nas lugha toilichte

Susbaint

• Lèirmheas airson

Airson mòran de mo bheatha, tha mi air mi fhìn a mhìneachadh le aon àireamh: 125, ris an canar cuideachd mo chuideam "air leth" ann an notaichean. Ach bha mi a-riamh a ’strì gus an cuideam sin a chumail suas, agus mar sin sia bliadhna air ais, rinn mi rùn na Bliadhn’ Ùire sin seo a ’dol a bhith mar a’ bhliadhna a bha mi mu dheireadh a ’dol a chall na 15 notaichean mu dheireadh sin agus a’ faighinn corp fìor-fhreagarrach nam aislingean. Cha robh e dìreach mu dheidhinn coltas. Tha mi ag obair anns a ’ghnìomhachas fallaineachd - is mise an cofounder de ATP Fitness Coaching agus stiùiriche a’ phrògraim aig Green Mountain aig Fox Run-agus bha mi a ’faireachdainn mar gum feumadh mi a’ phàirt a choimhead ma bha mi airson gum biodh teachdaichean agus buannachdan iomchaidh eile a ’toirt aire mhòr dhomh. Rinn mi an t-amas agam, thàinig mi suas le plana, agus thilg mi air daithead.

Dh'obraich e! Co-dhiù an toiseach. Bha mi a ’dèanamh daithead mòr-chòrdte“ glanadh ”agus mar a dh’ fhalbh na notaichean gu sgiobalta, thòisich mi a ’faighinn a h-uile moladh iongantach sin. Thug luchd-dèiligidh, co-obraichean, agus caraidean uile iomradh air cho math sa bha mi a ’coimhead, chuir iad meal-a-naidheachd orm airson mo chall cuideam, agus bha iad airson faighinn a-mach mo dhìomhair. Bha e inntinneach agus chòrd an aire rium, ach thug a h-uile beachd a-mach smuaintean glè dhorcha. Dh ’fhàs mo nighean meadhanach àrd. Wow, ma tha a h-uile duine den bheachd gu bheil mi a ’coimhead cho math a-nis, feumaidh mi a bhith air fàs reamhar. Carson nach do dh ’innis duine dhomh mus robh mi cho reamhar? An uairsin, chuir mi dragh orm dè a thachradh nam faighinn an cuideam air ais. Cha b ’urrainn dhomh cumail suas ris an daithead seo gu bràth! Bha an t-eagal orm gum biodh daoine an uairsin a ’faicinn cho lag sa bha mi. Ràinig mi an amas 15-punnd agam, ach bha mi cinnteach gum feumainn barrachd cuideam a chall, dìreach gun fhios. (Seo mar a tha e coltach ri bulimia eacarsaich.)

Agus dìreach mar sin, shleamhnaich mi a-steach do ghiùlan eas-òrdugh ithe, a ’dèanamh eacarsaich èiginneach agus a’ cuingealachadh mo bhiadh eadhon nas motha. Tha mi air a bhith ag ithe eas-òrdugh ithe san àm a dh'fhalbh - chuir mi seachad bliadhnaichean a ’dèanamh eacarsaich agus a’ cuingealachadh mo bhiadh - mar sin bha mi gu math mothachail air na comharraidhean agus chì mi a ’chearcall cronail anns an deach mo ghlacadh. Fhathast, bha mi a’ faireachdainn gun chumhachd stad a chuir air. Bha corp mo bhruadar mu dheireadh, ach cha b ’urrainn dhomh a mhealtainn. Ghabh cuideam a chall thairis air mo smuaintean agus mo bheatha agus a h-uile uair a choimhead mi san sgàthan cha robh agam ach na pàirtean a bha a dhìth orm fhathast airson "càradh."

Mu dheireadh, chaill mi uiread de chuideam is gum faiceadh daoine eile na bha a ’tachairt cuideachd. Aon latha, tharraing mo cheannard mi gu aon taobh, ag innse dhomh cho draghail sa bha a h-uile duine airson mo shlàinte agus bhrosnaich e mi gus cuideachadh fhaighinn. Bha sin na àite tionndaidh dhomh. Fhuair mi cuideachadh agus leis an dà chuid cungaidh-leigheis agus leigheas, thòisich mi a ’fàs nas fheàrr agus beagan cuideam fhaighinn air ais. Bha mi air tòiseachadh a-mach ag iarraidh cuideam a chall gus am b ’urrainn dhomh coimhead coltach ris an ìomhaigh a bh’ agam nam cheann den “proifeasanta fallaineachd comasach,” gus creideas a thogail annam fhìn agus nam chùrsa-beatha. Ach chrìochnaich mi dìreach an aghaidh sin a bhios mi a ’feuchainn ri daoine a theagasg. Mo chuideam "foirfe" ris an canar? B ’urrainn dhomh fhaicinn mu dheireadh nach eil e dìreach seasmhach dhomh, agus nas cudromaiche, chan eil e fallain dha mo bhodhaig no a’ toirt taic don bheatha a tha mi airson a bhith beò.

Cha bhith mi a ’dèanamh rùintean call cuideim tuilleadh. Tha mi airson mo bheatha a chaitheamh a-nis, chan e "cuideam" gus am bi mi foirfe gu leòr airson a bhith beò. An-diugh tha e mu dheidhinn a bhith a ’togail agus a’ neartachadh m ’fhèin dearbhte agus gun samhail, bhon taobh a-muigh. An àite a bhith ag amas air àireamh gòrach, tha mi ag obair gus guth a-staigh a thogail a tha coibhneil, truacanta, agus taiceil. Tha mi air mo nighean meadhan a-staigh a bhreabadh a-mach às mo cheann agus mo bheatha. Chan e a-mhàin gu bheil seo air mo dhèanamh nas toilichte agus nas fhallaine ach tha e air mo dhèanamh na choidse slàinte nas fheàrr cuideachd. Tha mo bhodhaig agus m ’inntinn an dà chuid nas làidire a-nis agus is urrainn dhomh ruith, dannsa, agus gluasad mo bhodhaig ann an dòigh sam bith a tha mi ag iarraidh gun a bhith draghail mun sgàthan no an sgèile.

A-nis bidh mi a ’dèanamh rud ris an can mi" release-olutions. " Tha mi a ’dèanamh amasan gus buaidhean àicheil a leigeil ma sgaoil nam bheatha mar mo nighean meadhanach a-staigh, a’ cheist airson foirfeachd, an fheum gun stad a bhith a ’fighe a-steach, aithreachas, dioghaltas, daoine a tha dèidheil air lùth, agus rud sam bith no duine sam bith eile a bheir sìos mi an àite mo thogail. Bidh mi a ’coimhead orm fhìn a-nis agus tha fios agam ged is dòcha nach eil mo bhodhaig foirfe, tha e cho iomchaidh‘ s a dh ’fheumas mi a bhith, agus tha sin na rud iongantach. Faodaidh mo bhodhaig cha mhòr rud sam bith a dh ’iarras mi a dhèanamh, bho bhith a’ giùlan bhogsaichean troma gu bhith a ’togail chloinne gu bhith a’ ruith suas staidhrichean no sìos an t-sràid. Agus am pàirt as fheàrr? Tha mi a ’faireachdainn gu tur an-asgaidh. Bidh mi ag eacarsaich oir tha gaol agam air. Bidh mi ag ithe biadh fallain oir tha iad a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn math. Agus uaireannan bidh mi ag ithe briosgaidean Nollaige airson bracaist cuideachd. Tha mi cho toilichte leis a ’chuideam seo agus, gu h-inntinneach gu leòr, is e sin an àite foirfe airson a bhith.

Lèirmheas airson