Fiosrachadh mu Yawning: Carson a bhios sinn ga dhèanamh, mar a stadas sinn, agus tuilleadh

Susbaint

• Teòiridhean yawning
• Adhbharan yawning, eadhon mura h-eil thu sgìth
• A bheil yawning gabhaltach?
• Dòighean air stad a chuir air yawning
• 1. Feuch anail domhainn
• Airson cadal de chàileachd nas fheàrr
• 2. Gluais
• 3. Cool thu fhèin sìos
• Am bu chòir dhut dotair fhaicinn airson a bhith a ’caoidh‘ cus ’?
• Thoir air falbh

Teòiridhean yawning

Faodaidh eadhon a bhith a ’smaoineachadh mu yawning adhbhrachadh dhut a dhèanamh. Is e rudeigin a th ’ann a bhios a h-uile duine a’ dèanamh, beathaichean nam measg, agus cha bu chòir dhut feuchainn ri a bhacadh oir nuair a bhios tu a-muigh, tha sin air sgàth gu bheil feum aig do bhodhaig air. Is e seo aon de na gnìomhan as gabhaltach, neo-riaghlaidh a bhios buidheann a ’dèanamh.

Tha mòran theòiridhean ann a thaobh carson a bhios daoine a ’caoidh. Is e aon teòiridh mòr-chòrdte gu bheil yawning a ’cuideachadh do bhodhaig gus barrachd ogsaidean a thoirt a-steach. Ach chaidh an teòiridh seo a chuir air adhart sa mhòr-chuid.

Cùm a ’leughadh gus faicinn dè a tha rannsachadh gnàthach a’ moladh a tha yawning ag ràdh mu do dheidhinn, teòthachd an eanchainn agad, agus do chomas co-fhaireachdainn.

Adhbharan yawning, eadhon mura h-eil thu sgìth

Is e an teòiridh as motha a tha a ’faighinn taic saidheansail mu carson a tha sinn a’ caoidh riaghladh teothachd eanchainn. Bha foillseachadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris Physiology & Behaviour a ’coimhead air cleachdaidhean yawning 120 neach agus a’ faighinn a-mach nach robh yawning a ’tachairt nas lugha sa gheamhradh. Ma thèid teòthachd na h-eanchainn ro fhada taobh a-muigh an àbhaist, faodaidh anail a-steach èadhar fhuarachadh.

Is e adhbhar eile a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ caoidh gu bheil an corp airson a dhùsgadh fhèin. Bidh an gluasad a ’cuideachadh le bhith a’ sìneadh na sgamhain agus na toitean aca, agus leigidh e leis a ’bhodhaig na fèithean agus na joints a ghluasad. Dh ’fhaodadh e cuideachd fuil a dh’ ionnsaigh d ’aghaidh agus d’ eanchainn gus a bhith nas mothachaile.

A bheil yawning gabhaltach?

Tha Yawning gu cinnteach gabhaltach. Faodaidh eadhon bhideothan de dhaoine a tha ga dhèanamh seisean a bhrosnachadh. Feuch ri coimhead air a ’bhidio gu h-ìosal agus faic a bheil thu a’ dol a-mach air deireadh. Innsidh sinn dhut dè a tha e a ’ciallachadh às deidh.

Ma ghlacas tu yawn, an uairsin a rèir sgrùdadh bho Oilthigh Baylor, is e rud math a th ’ann: Tha thu a’ nochdadh co-fhaireachdainn agus ceangal.

Sheall an sgrùdadh, a chaidh fhoillseachadh anns an iris Personality and Individual Differences, air 135 oileanach colaiste, na pearsantachdan aca, agus mar a dhèilig iad ri diofar ghluasadan aghaidh.

Sheall na co-dhùnaidhean gur ann as lugha de cho-fhaireachdainn a bh ’aig neach, is ann as dualtaiche a bhiodh iad a’ caoidh às deidh dhaibh cuideigin eile fhaicinn a-muigh.

Tha e cudromach cuimhneachadh nach urrainnear na toraidhean sin a thoirt gu coitcheann. Chan eil a bhith a ’glacadh yawn na fhianais airson gluasadan psychopathic no sociopathic.

Dòighean air stad a chuir air yawning

1. Feuch anail domhainn

Ma tha thu a ’faireachdainn thu fhèin a’ caoidh cus, feuch eacarsaichean analach domhainn tro do shròin. Is dòcha gu feum do bhodhaig barrachd ocsaidean. Lorg sgrùdadh ann an 2007 cuideachd gun do lùghdaich anail nasal yawning gabhaltach gu tur san rannsachadh aca.

Airson cadal de chàileachd nas fheàrr

• Eacarsaich barrachd.
• Seachain no cuir casg air caffeine agus deoch làidir.
• Tog clàr cadail agus cùm ris.
• Cruthaich àrainneachd cadail comhfhurtail ro àm na leabaidh.

2. Gluais

Faodaidh a bhith a ’briseadh gnàthach cleachdadh cuideachd do eanchainn a bhrosnachadh. Bidh faireachdainnean sgìth, boredom, agus cuideam buailteach a bhith a ’toirt air daoine barrachd a dhol a-mach. Faodaidh cus yawning cuideachd tighinn bho bhith a ’toirt a-steach cus caffeine no a bhith a’ dol tro detox opiate.

3. Cool thu fhèin sìos

Faodaidh tu cuideachd feuchainn air cuairt a-muigh no àite a lorg le teòthachd nas fhuaire. Mura h-eil ùine agad airson seo a dhèanamh, òl beagan uisge fionnar no ith greim-bìdh fuar, leithid measan no carranan leanaibh.

Am bu chòir dhut dotair fhaicinn airson a bhith a ’caoidh‘ cus ’?

Bu chòir dhut dotair fhaicinn ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ caoidh nas motha na an àbhaist agus a ’faighinn comharraidhean a bharrachd a chuireas bacadh air do ghnìomhachd làitheil.

Innis don dotair agad cuin a thòisich an yawning agus mu chomharran eile, leithid ceò inntinn, pian ann an raointean sònraichte, no eadhon dìth cadail. Faodaidh am fiosrachadh seo do dhotair a chuideachadh gus a bhith a ’faighinn eòlas air an t-suidheachadh bunaiteach agus a’ dèanamh molaidhean làimhseachaidh stèidhichte air feumalachdan fa leth.

Thoir air falbh

Tha mòran theòiridhean air cùl carson a bhios sinn a-muigh. Tha sgrùdaidhean agus rannsachadh o chionn ghoirid a ’moladh gur e seo dòigh anns a bheil na cuirp againn a’ riaghladh teòthachd an eanchainn. Is dòcha gum bi thu cuideachd a ’caoidh barrachd mura d’ fhuair thu cadal gu leòr agus ma tha thu sgìth.

Leugh na molaidhean againn air slàinteachas cadail airson cadal nas fheàrr.