Uile mu dheidhinn Feet Leathan: Carson a tha iad agad, draghan, brògan agus barrachd

Susbaint

• Adhbharan casan farsaing
• Draghan co-cheangailte ri casan farsaing
• Mar a thomhais thu do chasan
• Mar a lorgas tu brògan a tha air an uidheamachadh gu ceart airson casan farsaing
• Faigh tomhas
• Dèan cinnteach nach bi na h-òrdagan agad a ’faireachdainn gann
• Coimhead airson brògan a tha a ’tabhann roghainn farsaing
• Ma tha do chasan de dhiofar fhaid
• A ’dèanamh casan farsaing a’ coimhead cumhang
• An urrainn dhut leud do chas a lughdachadh gu surgically?
• Cuin a chì thu dotair
• An takeaway

Is dòcha gun do rugadh tu le casan farsaing, no is dòcha gu bheil do chasan air leudachadh mar a tha thu aois. San dà dhòigh, is dòcha gum bi duilgheadas agad bròg a lorg a bhios freagarrach ma tha cas nas fharsainge na àbhaist agad.

Ged nach eil casan farsaing mar as trice a ’cur dragh orra, faodaidh iad a bhith air an adhbhrachadh le cùisean slàinte eile. Le bhith a ’làimhseachadh nan suidheachaidhean sin agus a’ caitheamh brògan ceart faodaidh seo cuideachadh le bhith a ’lughdachadh duilgheadasan sam bith a gheibh daoine le casan farsaing.

Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh mu na tha ag adhbhrachadh casan farsaing agus mar a lorgas tu a ’bhròg as freagarraiche.

Adhbharan casan farsaing

Bidh casan a ’tighinn ann an diofar chumaidhean agus mheudan. Am measg nan adhbharan airson casan farsaing tha:

• Gintinneachd. Tha cuid de dhaoine air am breith le casan nas fharsainge. Ma tha casan còmhnard agad, tha thu cuideachd buailteach gum bi casan nas fharsainge agad.
• Aois. Mar a bhios tu a ’fàs nas sine, bidh na ligaments agus na tendons anns a’ bhodhaig agad a ’leigeil às beagan, agus tha do chas buailteach a bhith a’ fàs nas fhaide agus nas fharsainge.
• Deformities coise. Ma leasaicheas tu deformities mar bunions, calluses, no òrd òrd, faodaidh do chas fàs nas fharsainge. Bidh bunan a ’toirt buaidh air timcheall air trian de dh’ inbhich na SA.
• Coisbheart neo-iomchaidh. Faodaidh brògan a chaitheamh nach eil a ’freagairt gu ceart leantainn gu deformities coise. Tha cuid de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil brògan air daoine nach bi a ’freagairt leud no fad an casan.
• Torrachas. Faodaidh an hormone torrach relaxin ligaments agus joints a leigeil ma sgaoil timcheall nan casan. Sin as coireach gum faod boireannaich a tha trom le casan nas fharsainge agus nas motha a leasachadh, gu sònraichte tron ​​dàrna agus an treas tritheamh aca.
• Sèid. Faodaidh Edema, teirm meidigeach a tha a ’ciallachadh“ swelling, ”adhbhrachadh do chasan a leudachadh. Faodaidh an sèid seo a bhith sealach agus dh ’fhaodadh e falbh aon uair‘ s gu bheil an duilgheadas air a làimhseachadh. Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis, cumhaichean slàinte sònraichte, leòn, agus gleidheadh ​​fluid uile edema.

Draghan co-cheangailte ri casan farsaing

Tha cuid de dhaoine le casan farsaing ag aithris mì-chofhurtachd. Tha seo gu tric mar thoradh air a bhith a ’caitheamh bhrògan nach eil a’ freagairt gu ceart.

Faodaidh brògan a tha ro theann no caol a bhith ag adhbhrachadh pian, sèididh agus cuid de dh ’fhoirmichean, leithid:

• Bunan. Tha bunion na leudachadh de chnàmh no de fhighe timcheall air a ’cho-bhonn aig bonn do ladhar mhòir. Nuair a dh ’fhàsas bunan, dh’ fhaodadh gun toir e air do ladhar mhòr tionndadh a dh ’ionnsaigh an dàrna òrdag agad. Faodaidh seo leantainn gu pian agus sèid.
• Calluses. Le bhith a ’cur cus cuideam air a’ chraiceann air sgàth brògan teann faodaidh seòrsa de callus ris an canar arbhar adhbhrachadh.
• Toe crossover. Faodaidh na h-òrdagan agad a dhol thairis air a chèile nuair a thèid am brùthadh ro theann ann am bròg.
• Toe ùird. Is e òrdag a th ’ann an òrd òrd a thòisicheas a’ lùbadh suas, an àite a bhith na laighe còmhnard.

Mar a thomhais thu do chasan

Tha innealan aig a ’mhòr-chuid de stòran bhrògan airson fad is leud do chas a thomhas.

Ma tha thu airson do chas a thomhas aig an taigh, lean na ceumannan seo:

1. Cuir air paidhir stocainnean.
2. Cuir teip air dà phìos pàipear geal chun ùrlar.
3. Lorg do chas air a ’phàipear.
4. Le rùilear, tomhais leud a ’phàirt as leatha de do chas air a’ phàipear a chaidh a lorg.

Faodaidh clàran meud bhrògan, a lorgar ann an stòran no làraich bhrògan air-loidhne, do chuideachadh le bhith a ’dearbhadh dè cho farsaing‘ s a tha do chas. Cuimhnich gun tomhais thu an dà chas, oir dh ’fhaodadh aon a bhith nas fharsainge na am fear eile.

Mar a lorgas tu brògan a tha air an uidheamachadh gu ceart airson casan farsaing

Le bhith a ’lorg bròg a fhreagras air do chas faodaidh e diofar mòr a dhèanamh ma tha casan farsaing agad. Is e deagh bheachd a th ’ann a bhith ag obair le eòlaiche a chuidicheas do mheud.

Faigh tomhas

Is e a ’chiad cheum tomhas fhaighinn. Cuimhnich, is dòcha gu bheil meud do chas air atharrachadh, mar sin na bi an urra ri tomhas a chaidh seachad.

Dèan tomhas air do chas aig deireadh an latha nuair a bhios e aig an ìre as motha.

Dèan cinnteach nach bi na h-òrdagan agad a ’faireachdainn gann

Nuair a bhios tu a ’feuchainn air bròg, dèan cinnteach nach bi na h-òrdagan agad a’ faireachdainn cugallach. Bu chòir gum biodh timcheall air 3/8 ”no 1/2” de rùm (timcheall air leud do mheur) eadar an òrdag as fhaide agad agus deireadh a ’bhròg.

Dèan cinnteach gun dèan thu sgrùdadh air cumadh agus doimhneachd bogsa òrdag a ’bhròg. Tha bogsa ladhar domhainn ceàrnagach glè thric air leth freagarrach airson casan nas fharsainge no deformities coise.

Coimhead airson brògan a tha a ’tabhann roghainn farsaing

Tha e glè choltach gum bi thu airson dreach “farsaing” den bhròg a cheannach, ach tha gach brand a ’ruith ann an dòigh eadar-dhealaichte, mar sin is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil cuid de bhrògan farsaing gu leòr.

Is dòcha gum bi boireannaich le casan farsaing comasach air bròg duine a chaitheamh airson deise nas fheàrr.

Ma tha do chasan de dhiofar fhaid

Ma tha do chasan de dhiofar fhaid, ceannaich paidhir bhrògan gus a bhith iomchaidh airson a ’chas as motha.

Is dòcha gum bi thu cuideachd airson bròg a cheannach le insole a ghabhas toirt air falbh, gus an urrainn dhut inneal orthotic a chuir ris, ma tha feum air. A bharrachd air an sin, is fheàrr brògan gun teangannan ceangailte, oir mar as trice bidh iad a ’solarachadh uidheamachadh nas fheàrr.

Am pìos comhairle as cudromaiche dhaibhsan le casan farsaing: Na ceannaich bròg a-riamh a tha mì-chofhurtail.

A ’dèanamh casan farsaing a’ coimhead cumhang

Gu tric, chan urrainn dhut mòran a dhèanamh gus do chas a dhèanamh a ’nochdadh nas caoile. Cha bhith a ’caitheamh brògan cumhang, teann ach a’ dèanamh duilgheadas nas miosa.

Ma tha boghachan còmhnard agad, is dòcha gun dèan insoles sònraichte do chas a ’nochdadh nas taine fhad‘ s a bheir thu taic dhut.

Ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh cuideam a chall no lughdachadh sèid cuideachadh do chasan a bhith a’ coimhead nas cumhainge.

An urrainn dhut leud do chas a lughdachadh gu surgically?

Faodaidh cuid de mhodhan-obrach leud cas duine a lughdachadh.

Tha lannsaireachd cumhang-coise, gu tric air ainmeachadh mar “modh-obrach Cinderella,” air fàs fasanta am measg boireannaich a tha ag iarraidh a bhith a ’fighe a-steach do bhrògan biorach, àrd-shàil.

Faodaidh dotairean òrdagan a ghiorrachadh le bhith a ’toirt air falbh cnap slàn den òrdag agus a’ pronnadh nan cnàmhan air ais còmhla. Faodar òrdagan a leudachadh cuideachd le bhith a ’gearradh a’ chnàimh agus ga shìneadh, no a ’ceangal ann an implant. Ann an cuid de chùisean, faodar òrdagan a thoirt air falbh eadhon.

Ged a tha dòighean-obrach coise cosmaigeach air a bhith mòr-chòrdte anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha Colaiste Ameireagaidh Lèigh-lann coise is Ankle, còmhla ri mòran dhotairean, ag ràdh gu bheil freasdal-lannan taghte mar “ghluasad nach eilear a’ comhairleachadh. ” Tha mòran eòlaichean a ’toirt rabhadh gu bheil cunnartan aig na modhan sin, agus cha bu chòir lannsaireachd coise a dhèanamh ach nuair a tha sin riatanach.

Faodaidh lannsaireachd toirt air falbh bunion cuideachd casan a dhèanamh nas caoile. Tha an dòigh-obrach seo a ’toirt a-steach toirt air falbh bunion agus càradh eile a dhèanamh air a’ chas.

Cuin a chì thu dotair

Faic dotair ma gheibh thu pian de sheòrsa sam bith nad chas nach bi a ’falbh no a’ fàs lag. Faodaidh lannsair orthopédic no podiatrist cuideachadh le bhith a ’dearbhadh dè a tha ag adhbhrachadh a’ mhì-chofhurtachd agus fuasgladh a thabhann.

Mas e sèid an adhbhar airson do chasan farsaing, is dòcha gum feum thu proifeasanta meidigeach eile fhaicinn a tha gu sònraichte a ’làimhseachadh do staid. Dh ’fhaodadh an t-sèid a bhith mar thoradh air torrachas, duilgheadasan cridhe, cùisean dubhaig, tinneas an t-siùcair, no draghan meidigeach eile a dh’ fheumas làimhseachadh.

Dh ’fhaodadh cuid de chungaidh-leigheis, còmhla ri fois, cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid anns a ’bhodhaig. Bruidhinn ris an dotair agad mu roghainnean a dh ’fhaodadh a bhith ann.

An takeaway

Bidh casan a ’tighinn ann an diofar chumaidhean agus mheudan. Tha cuid de dhaoine air am breith le casan farsaing. Bidh cuid eile a ’leasachadh casan nas fharsainge mar a bhios iad ag aois. Agus, tha cuid de dhaoine le deformities coise no tinneasan meidigeach eile a tha ri choireachadh airson an casan farsaing.

Faodaidh do dhotair do chuideachadh le bhith a ’dearbhadh a bheil duilgheadas aig do chasan farsaing. Ged a tha cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus do chasan a chuideachadh a ’nochdadh nas caoile, is dòcha gur e a’ chomhairle as fheàrr dìreach a bhith gan gabhail.