Sprain

Tha sprain na leòn air na ligaments timcheall co-phàirteach. Tha ligaments nan snàithleanan làidir, sùbailte a chumas cnàmhan còmhla. Nuair a thèid ligament a shìneadh ro fhada no deòir, fàsaidh an co-phàirteach pian agus sèid.

Bidh sprains air an adhbhrachadh nuair a thèid co-phàirteach a ghluasad gu suidheachadh mì-nàdarrach. Mar eisimpleir, bidh adhbrann “toinneamh” ag adhbhrachadh sprain dha na ligaments timcheall an ankle.

Am measg nan comharran de sprain tha:

• Pian co-phàirteach no pian fèithe
• Sèid
• Stiffness co-phàirteach
• Dathan a ’chraicinn, gu sònraichte bruis

Tha ceumannan ciad-chobhair a ’toirt a-steach:

• Cuir deigh sa bhad gus lughdachadh a lùghdachadh. Paisg an deigh ann an clò. Na cuir deigh gu dìreach air a ’chraiceann.
• Paisg bandage timcheall air an àite air a bheil buaidh gus gluasad a chuingealachadh. Paisg gu daingeann, ach chan eil gu teann. Cleachd splint ma tha feum air.
• Cùm an co-bhonn swollen air a thogail os cionn do chridhe, eadhon fhad ‘s a bhios tu a’ cadal.
• Cuir stad air a ’cho-phàirteach air a bheil buaidh airson grunn làithean.
• Seachain cuideam a chuir air a ’cho-phàirteach oir dh’ fhaodadh e an dochann a dhèanamh nas miosa. Faodaidh sling airson a ’ghàirdean, no bagannan no brace airson a’ chas an leòn a dhìon.

Faodaidh aspirin, ibuprofen, no faochadh pian eile cuideachadh. NA toir aspirin do chloinn.

Cùm cuideam far an àite a chaidh a ghoirteachadh gus am falbh am pian. A ’mhòr-chuid den ùine, bidh sprain tlàth a’ slànachadh ann an 7 gu 10 latha. Dh ’fhaodadh gun toir e grunn sheachdainean airson pian a dhol air falbh às deidh droch sprain. Faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad bagannan a mholadh. Faodaidh leigheas corporra do chuideachadh gus gluasad agus neart fhaighinn air ais air an àite a chaidh a ghoirteachadh.

Rach don ospadal sa bhad no cuir fòn gu 911 ma tha:

• Tha thu a ’smaoineachadh gu bheil cnàimh briste agad.
• Tha an co-phàirteach a ’nochdadh a-mach à suidheachadh.
• Tha droch leòn no fìor phian agad.
• Bidh thu a ’cluinntinn fuaim popping agus bidh duilgheadasan agad sa bhad a’ cleachdadh a ’cho-phàirteach.

Cuir fios chun t-solaraiche agad ma tha:

• Cha bhith sèid a ’tòiseachadh a’ falbh taobh a-staigh 2 latha.
• Tha comharran galair agad, nam measg craiceann dearg, blàth, pianail no fiabhras os cionn 100 ° F (38 ° C).
• Cha bhith am pian a ’falbh às deidh grunn sheachdainean.

Dh ’fhaodadh na ceumannan a leanas an cunnart bho sprain a lughdachadh:

• Cuir ort brògan dìon rè gnìomhan a chuireas cuideam air d ’adhbrann agus joints eile.
• Dèan cinnteach gu bheil brògan a ’freagairt do chasan gu ceart.
• Seachain brògan àrd-heeled.
• Dèan blàthachadh agus sìneadh an-còmhnaidh mus dèan thu eacarsaich agus spòrs.
• Seachain spòrs agus gnìomhan nach do rinn thu trèanadh.

Sprain co-phàirteach

• Làimhseachadh tràth air dochann
• Sprain ankle - Sreath

Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, agus eas-òrdughan periarticular eile agus leigheas spòrs. Ann an: Goldman L, Schafer AI, eds. Leigheas Goldman-Cecil. 25mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: caib 263.

Wang D, CD Eliasberg, Rodeo SA. Eòlas-inntinn agus pathophysiology de fhigheagan fèitheach. Ann an: Miller MD, Thompson SR. eds. Leigheas Spòrs Orthopedic DeLee, Drez, & Miller. 5mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 1.