Ùghdar: Clyde Lopez
Ceann-Latha Cruthachadh: 20 An T-Iuchar 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 1 An T-Iuchar 2024
Anonim
ODESSA MARCH 22/ MORE AND MORE PEOPLE/ MEGA PURCHASE
Bhidio: ODESSA MARCH 22/ MORE AND MORE PEOPLE/ MEGA PURCHASE

Lean na ceumannan seo gus euslainteach a ghluasad bhon leabaidh gu cathair-cuibhle. Tha an dòigh gu h-ìosal a ’gabhail ris gum faod an euslainteach seasamh air co-dhiù aon chas.

Mura h-urrainn don euslainteach co-dhiù aon chas a chleachdadh, feumaidh tu lioft a chleachdadh gus an euslainteach a ghluasad.

Smaoinich tro na ceumannan mus dèan thu an gnìomh, agus faigh cuideachadh ma tha feum agad air. Mura h-urrainn dhut taic a thoirt don euslainteach leat fhèin, dh ’fhaodadh tu fhèin agus an t-euslainteach a ghoirteachadh.

Dèan cinnteach gu bheil rugaichean sgaoilte sam bith a-mach às an t-slighe gus casg a chuir air sleamhnachadh. Is dòcha gum bi thu airson stocainnean no brògan neo-sgiobalta a chuir air casan an euslaintich ma dh ’fheumas an t-euslainteach ceum a-steach air uachdar sleamhainn.

Bu chòir na ceumannan a leanas a leantainn:

  • Mìnich na ceumannan don euslainteach.
  • Pàirc an cathair-cuibhle ri taobh na leapa, faisg ort.
  • Cuir na breicichean air agus gluais na casan-coise a-mach às an t-slighe.

Mus gluais e a-steach don chathair-cuibhle, feumaidh an euslainteach a bhith na shuidhe.

Leig leis an euslainteach suidhe airson beagan mhionaidean, air eagal ‘s gum bi an t-euslainteach a’ faireachdainn dizzy nuair a shuidheas e suas an toiseach.


Bu chòir na ceumannan a leanas a leantainn nuair a bhios tu deiseil airson euslainteach a ghluasad:

  • Gus an euslainteach fhaighinn ann an suidheachadh na shuidhe, rolaich an t-euslainteach air an aon taobh ris a ’chathair-cuibhle.
  • Cuir aon de na gàirdeanan agad fo ghualainn an euslaintich agus aon air cùl na glùinean. Dèan lùb do ghlùinean.
  • Cuir casan an euslaintich far oir na leapa agus cleachd an gluasad gus an t-euslainteach a chuideachadh gu bhith na shuidhe.
  • Gluais an t-euslainteach gu oir na leapa agus lughdaich an leabaidh gus am bi casan an euslaintich a ’suathadh ris an talamh.

Ma tha crios gait agad, cuir air an euslainteach e gus do chuideachadh le grèim fhaighinn rè a ’ghluasaid. Rè an tionndadh, faodaidh an t-euslainteach grèim a chumail ort no ruighinn airson a ’chathair-cuibhle.

Seas cho faisg ‘s as urrainn dhut don euslainteach, ruighinn timcheall a’ bhroilleach, agus glas do làmhan air cùl an euslaintich no faigh grèim air a ’chrios cas.

Bu chòir na ceumannan a leanas a leantainn:

  • Cuir cas a-muigh an euslaintich (an tè as fhaide air falbh bhon chathair-cuibhle) eadar do ghlùinean airson taic. Dèan lùb do ghlùinean agus cùm do dhruim dìreach.
  • Cunnt gu trì agus seas suas gu slaodach. Cleachd do chasan airson togail.
  • Aig an aon àm, bu chòir don euslainteach na làmhan a chuir ri taobh agus cuideachadh le bhith a ’putadh far an leabaidh.
  • Bu chòir don euslainteach cuideachadh le bhith a ’toirt taic don chuideam aca air a’ chas mhath aca rè an gluasad.
  • Pivot a dh ’ionnsaigh a’ chathair-cuibhle, a ’gluasad do chasan gus am bi do dhruim air a cho-thaobhadh ris na cnapan agad.
  • Cho luath ‘s a bhios casan an euslaintich a’ suathadh ri cathair a ’chathair-cuibhle, lùb do ghlùinean gus an euslainteach a thoirt a-steach don t-suidheachan. Aig an aon àm, iarr air an euslainteach ruighinn airson armrest cathair-cuibhle.

Ma thòisicheas an t-euslainteach a ’tuiteam tron ​​ghluasad, lughdaich an neach chun uachdar còmhnard as fhaisge, leabaidh, cathair no làr.


Tionndadh pivot; Gluasad bhon leabaidh gu cathair-cuibhle

Crois Dhearg Ameireagaidh. A ’cuideachadh le suidheachadh agus gluasad. Ann an: Crois Dhearg Ameireagaidh. Leabhar-teacsa trèanaidh neach-taic banaltram na Croise Deirge Ameireagaidh. 3mh deas. Crois Dhearg Nàiseanta Ameireagaidh; 2013: caib 12.

Smith SF, Duell DJ, Màrtainn BC, Gonzalez L, Aebersold M. Meacanaig bodhaig agus suidheachadh. Ann an: Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M, eds. Sgilean Altraim Clionaigeach: Sgilean Bunasach gu Adhartach. 9mh deas. New York, NY: Pearson; 2017: caib 12.

Timby BK. A ’toirt taic don neach-dèiligidh neo-ghnìomhach. Ann an: Timby BK, deas. Bun-bheachdan sgilean agus bun-bheachdan altraim. 11mh deas. Philadelphia, PA: Slàinte Wolters Kluwer: Lippincott Williams & Wilkens; 2017: aonad 6.

  • Luchd-cùraim

Tha Sinn Gad Mholadh

Ciste cloiche: 5 ceumannan gus faochadh a thoirt do mhì-chofhurtachd

Ciste cloiche: 5 ceumannan gus faochadh a thoirt do mhì-chofhurtachd

Faodaidh cu bainne cìche cruinneachadh ann a ’bhroilleach, gu h-àraidh nuair nach urrainn don leanabh a h-uile càil a bhroilleach agu nach bi am boireannach cuideachd a’ toirt air falbh...
Spondyloarthrosis lumbar: dè a th ’ann, comharraidhean agus làimhseachadh

Spondyloarthrosis lumbar: dè a th ’ann, comharraidhean agus làimhseachadh

I e arthro i pinal a th ’ann an pondyloarthro i lumbar, a dh’ adhbhraichea comharraidhean leithid fìor phian cùil, mar a trice air adhbhrachadh le caitheamh agu deòir co-phàirteach...