Stiùireadh air leigheasan luibhean

Is e leigheasan luibheil lusan a thathas a ’cleachdadh mar chungaidh-leigheis. Bidh daoine a ’cleachdadh leigheasan luibheil gus cuideachadh le casg no leigheas galair. Bidh iad gan cleachdadh gus faochadh fhaighinn bho chomharran, àrdachadh lùth, fois a ghabhail no cuideam a chall.

Chan eil luibhean air an riaghladh no air an deuchainn mar chungaidhean.

Ciamar as urrainn dhut fios a bhith agad dè a tha thu a ’faighinn agus a bheil e feumail? Faodaidh an iùl seo do chuideachadh le bhith a ’taghadh agus a’ cleachdadh luibhean gu sàbhailte.

Feumaidh tu a bhith faiceallach nuair a bhios tu a ’cleachdadh leigheas luibhean. Tha leigheasan luibhe mar sheòrsa de dh ’daithead. Chan e cungaidhean a th ’annta. Seo cuid de na rudan air am bu chòir fios a bhith agad mu luibhean:

• Chan eil luibhean air an riaghladh mar chungaidhean.
• Chan fheum luibhean a bhith air an deuchainn gu cruaidh mus tèid an reic.
• Is dòcha nach obraich luibhean mar a chaidh a ràdh.
• Chan fheum bileagan aontachadh. Is dòcha nach liostadh e an tomhas ceart de ghrìtheid.
• Ann an cuid de leigheasan luibhe faodaidh tàthchuid no stuthan truaillidh nach eil air an ainmeachadh air an leubail.

Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil cleachdadh lusan airson tinneas a làimhseachadh nas sàbhailte na bhith a ’toirt cungaidh-leigheis. Tha daoine air a bhith a ’cleachdadh lusan ann an leigheas dùthchail airson linntean. Mar sin tha e furasta an ath-thagradh fhaicinn. Ach chan eil "nàdarra" a ’ciallachadh sàbhailte. Mura gabh iad mar a chaidh a stiùireadh, faodaidh cuid de luibhean eadar-obrachadh le cungaidhean eile no a bhith puinnseanta aig dòsan àrd. Cuideachd, dh ’fhaodadh cuid a bhith ag adhbhrachadh frith-bhuaidhean.

Seo beagan eisimpleirean:

• Is e luibh a th ’ann an kava a thathas a’ cleachdadh airson iomagain, insomnia, comharraidhean menopause, agus tinneasan eile. Tha cuid de sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faodadh e obrachadh airson iomagain. Ach faodaidh kava cuideachd droch mhilleadh grùthan adhbhrachadh. Tha an FDA air rabhadh a thoirt seachad an-aghaidh a bhith ga chleachdadh.
• Dh ’fhaodadh gum bi St John’s Wort ag obair airson ìsleachadh meadhanach gu meadhanach. Ach, faodaidh e eadar-obrachadh le pills smachd breith, antidepressants, agus drogaichean eile. Faodaidh e cuideachd frith-bhuaidhean adhbhrachadh leithid troimh-chèile stamag agus iomagain.
• Is e rùsg a th ’ann an Yohimbe a thathar a’ cleachdadh airson làimhseachadh dysfunction erectile. Faodaidh an rùsg bruthadh-fala àrd adhbhrachadh, ìre cridhe nas motha, iomagain agus frith-bhuaidhean eile. Faodaidh e eadar-obrachadh le cungaidhean sònraichte airson trom-inntinn. Faodaidh a bhith ga thoirt a-steach àrd no airson ùine mhòr a bhith cunnartach.

Gu dearbh, chaidh deuchainn a dhèanamh air cuid de luibhean agus tha iad ag obair gu math airson an adhbhair a tha iad an dùil. Tha mòran dhiubh gu math sàbhailte cuideachd, ach chan innis am facal "nàdarra" dhut dè an fheadhainn a tha sàbhailte agus dè an fheadhainn nach eil sàbhailte.

Faodaidh cuid de luibhean toirt ort faireachdainn nas fheàrr agus do chumail fallain. Ach feumaidh tu a bhith nad neach-cleachdaidh spaideil. Cleachd na molaidhean seo nuair a thaghas tu leigheasan luibhe.

• Thoir sùil mhionaideach air na tagraidhean a chaidh a dhèanamh mun toradh. Ciamar a tha an toradh air a mhìneachadh? An e pill “mìorbhail” a th ’ann a tha“ a ’leaghadh air falbh” geir? An obraich e nas luaithe na cùram cunbhalach? A bheil e na dhìomhaireachd nach eil do sholaraiche cùram slàinte agus companaidhean drogaichean ag iarraidh gum bi fios agad? Tha tagraidhean mar sin nam brataichean dearga. Ma tha rudeigin ro mhath airson a bhith fìor, is dòcha nach eil.
• Cuimhnich nach eil "sgeulachdan fìor" mar dhearbhadh saidheansail. Tha mòran thoraidhean air am brosnachadh le sgeulachdan fìor. Eadhon ged a thig an cuòt bho sholaraiche, chan eil dearbhadh sam bith ann gum faigh daoine eile na h-aon toraidhean.
• Mus fheuch thu toradh, bruidhinn ris an t-solaraiche agad. Faighnich airson am beachd. A bheil an toradh sàbhailte? Dè na cothroman a th ’ann gun obraich e? A bheil na cunnartan aca? An dèan e eadar-obrachadh le cungaidhean eile? An cuir e bacadh air do làimhseachadh?
• Ceannaich a-mhàin bho chompanaidhean aig a bheil teisteanas air an leubail, leithid "USP Verified" no "Càileachd Ceadaichte ConsumerLab.com." Tha companaidhean leis na teisteanasan sin ag aontachadh deuchainn a dhèanamh air purrachd agus càileachd am bathar.
• Na toir seachad stuthan luibheil do chloinn no cleachd iad ma tha thu nas sine na 65 bliadhna a dh ’aois. Bruidhinn ris an t-solaraiche agad an toiseach.
• Na cleachd luibhean gun a bhith a ’bruidhinn ris an t-solaraiche agad ma tha thu a’ gabhail cungaidhean sam bith.
• Na cleachd iad ma tha thu trom no le broilleach.
• Na cleachd iad ma tha thu a ’faighinn obair-lannsa.
• Leig fios don t-solaraiche agad an-còmhnaidh dè na luibhean a bhios tu a ’cleachdadh. Faodaidh iad buaidh a thoirt air na cungaidhean a bheir thu a bharrachd air làimhseachadh sam bith a gheibh thu.

Faodaidh na làraich sin do chuideachadh gus barrachd ionnsachadh mu stuthan luibhean sònraichte:

• Stòr-dàta NIH MedlinePlus de luibhean is stuthan-leigheis - medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
• An Ionad Nàiseanta airson Slàinte Co-phàirteach is Amalaichte (NCCIH): Sùil air luibhean - nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
• Comann aillse Ameireagaidh: Leigheas co-phàirteach is eile - www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html

Aronson JK. Cungaidhean leigheis. Ann an: Aronson JK, ed. Fo-bhuaidhean dhrogaichean Meyler. 16mh deas. Waltham, MA: Elsevier B.V .; 2016: 707-742.

Gardiner P, Filippelli AC, Cù Ìosal T. Ag òrdachadh luibh-eòlas. Ann an: Rakel D, ed. Leigheas aonaichte. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 104.

Làrach-lìn Ionad Nàiseanta airson Slàinte Co-phàirteach is Amalaichte. A ’cleachdadh stuthan daithead gu ciallach. nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. Air ùrachadh Faoilleach 2019. Air a inntrigeadh 29 Dàmhair 2020.

Làrach-lìn Rianachd Biadh is Drugaichean na SA. Fiosrachadh do luchd-cleachdaidh mu bhith a ’cleachdadh stuthan daithead. www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm. Air ùrachadh 16 Lùnastal, 2019. 29 Dàmhair, 2020.

• Leigheas luibhe