Nigheadaireachd làimhe

Tha a bhith a ’nighe do làmhan gu tric tron ​​latha na dhòigh chudromach gus cuideachadh le sgaoileadh bitheagan a lughdachadh agus casg a chuir air tinneas. Ionnsaich cuin a bu chòir dhut do làmhan a nighe agus mar as urrainn dhut an nighe ceart.

CARSON A BHIOS MI A ’GABHAIL A’ GABHAIL A-STEACH

Tha cha mhòr a h-uile dad ris am bi sinn a ’còmhdach còmhdaichte le bitheagan. Tha seo a ’toirt a-steach bacteria, bhìorasan, agus parasites a dh’ fhaodadh sinn a dhèanamh tinn. Cha leig thu a leas salachar fhaicinn air rud airson a bhith a ’sgaoileadh bitheagan. Ma chuireas tu rudeigin ri bitheagan air, agus an uairsin cuir fios chun bhodhaig agad fhèin faodaidh na bitheagan sgaoileadh thugad. Ma tha bitheagan agad nad làmhan agus a ’suathadh rudeigin no a’ crathadh làmh cuideigin, faodaidh tu na bitheagan a thoirt don ath neach. Le bhith a ’suathadh biadhan no deochan le làmhan gun nighe faodaidh iad bitheagan a sgaoileadh chun neach a bhios gan ithe.

Le bhith a ’nighe do làmhan gu tric tron ​​latha faodaidh sin casg a chuir air sgaoileadh grunn thinneasan eadar-dhealaichte. Seo beagan eisimpleirean:

• COVID-19 - Cum suas ris an fhiosrachadh as ùire bho na h-Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galaran agus Institiudan Nàiseanta na Slàinte
• Flù
• Fuachd chumanta
• Gastroenteritis viral
• Puinnseanachadh bìdh
• Hepatitis A.
• Giardia

AN URRAINN DO BHUIDHEAN

Faodaidh tu fhèin agus daoine eile a dhìon bho thinneas le bhith a ’nighe do làmhan gu tric. Bu chòir dhut do làmhan a nighe:

• An dèidh dhut an taigh beag a chleachdadh
• An dèidh do shròn a shèideadh, casadaich, no sreothartaich
• Ro, rè, agus às deidh biadh ullachadh
• Mus ith thu biadh
• Ro agus às deidh fiosan a chuir a-steach
• An dèidh atharrachadh diapers, cuideachadh leanabh a ’cleachdadh an taigh beag, no a’ glanadh leanabh a chleachd an taigh beag
• Ro agus às deidh glanadh a ghlanadh no sgeadachadh atharrachadh
• Ro agus às deidh a bhith a ’toirt cùram do chuideigin aig an taigh a tha tinn
• An dèidh a bhith a ’glanadh cuir a-mach no a’ bhuineach
• An dèidh peata, biadhadh, glanadh suas às deidh, no suathadh air beathach
• An dèidh suathadh air sgudal no compost
• Uair sam bith tha salachar no grime air do làmhan

DÈ CHO MATH A DHÈANAMH

Tha dòigh cheart ann airson do làmhan a nighe a tha ag obair as fheàrr gus am bi iad làn glan. Airson do làmhan a ghlanadh, chan eil agad ach siabann agus uisge ruith. Bidh siabann a ’togail salachar is bitheagan bho do chraiceann, a tha an uairsin air a nighe air falbh leis an uisge.

• Fliuch do làmhan le uisge ruith fionnar no blàth. Cuir dheth an tap (gus uisge a ghleidheadh), agus cuir siabann nad làmhan.
• Cuir do làmhan leis an t-siabann airson co-dhiù 20 diogan (an ùine a bheir e gus "Co-là-breith sona" a thoirt dha dà uair). Nigh eadar do chorragan, nigh cùl do làmhan, cùl do chorragan, agus nigh do òrdag. Nigh na h-ìnean agus na cuticles agad le bhith gan suathadh a-steach do pailme siabann do làmh mu choinneamh.
• Tionndaidh air an tap air ais agus sruth do làmhan gu math le uisge ruith. Cuir dheth an tap.
• Tiormaich làmhan air searbhadair glan no èadhar tiormaich iad.

Bidh siabann is uisge ag obair mar as fheàrr, ach mura h-eil cothrom agad orra, faodaidh tu inneal-glanaidh làimhe a chleachdadh. Bidh inneal-glanaidh làimhe ag obair cha mhòr a bharrachd air siabann is uisge gus bitheagan a mharbhadh.

• Cleachd sanitizer làimhe a tha co-dhiù 60% alcol.
• Cuir sanitizer gu pailme aon làmh. Leugh an leubail gus faicinn dè an tagradh a chuir a-steach.
• Suathadh an inneal-glanaidh air feadh do làmhan, corragan, ìnean, agus cuticles gus am bi do làmhan tioram.

Nigheadaireachd làimhe; Nigheadaireachd làimhe; A ’nighe do làmhan; Nigheadaireachd làimhe - COVID-19; A ’nighe do làmhan - COVID-19

• Nigheadaireachd làimhe

Làrach-lìn Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar. Seall dhomh an saidheans - carson a nigh thu do làmhan? www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. Air ùrachadh 17 Sultain, 2018. Air a inntrigeadh 11 Giblean, 2020.

Làrach-lìn Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar. Seall dhomh an saidheans - cuin & ciamar a chleachdas tu inneal-glanaidh làimhe ann an suidheachaidhean coimhearsnachd. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Air ùrachadh 3 Màrt 2020. Air a inntrigeadh 11 Giblean 2020.

Làrach-lìn Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar. Cuin agus ciamar a nigheas tu do làmhan. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Air ùrachadh 2 Giblean, 2020. Air a inntrigeadh 11 Giblean 2020.