Torrachas - cunnartan slàinte

Ma tha thu a ’feuchainn ri bhith trom le leanabh, bu chòir dhut feuchainn ri cleachdaidhean fallain a leantainn. Bu chòir dhut cumail ris na giùlan sin bhon àm a tha thu a ’feuchainn ri bhith trom le leanabh fad do leatrom.

• Na bi a ’smocadh tombaca no a’ cleachdadh dhrogaichean mì-laghail.
• Stad ag òl deoch làidir.
• Cuir crìoch air caffeine agus cofaidh.

Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mu chungaidh-leigheis sam bith a tha thu a ’gabhail gus faicinn an urrainn dhaibh buaidh a thoirt air do phàisde gun bhreith. Ith daithead cothromach. Gabh vitamain leasachail le co-dhiù 400 mcg (0.4 mg) de dh ’aigéad folic (ris an canar folate no vitimín B9 cuideachd) gach latha.

Ma tha duilgheadasan meidigeach cronach agad (leithid bruthadh-fala àrd, duilgheadasan dubhaig, no tinneas an t-siùcair), bruidhinn ris an t-solaraiche agad mus feuch thu ri bhith trom le leanabh.

Faic solaraiche prenatal mus feuch thu ri bhith trom no tràth san torrachas. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a ’casg, no a’ lorg agus a ’cumail smachd air cunnartan slàinte don mhàthair agus don leanabh gun bhreith nuair a tha i trom.

Bruidhinn ris an t-solaraiche agad ma tha thu an dùil a bhith trom le leanabh taobh a-staigh bliadhna bho shiubhail thu fhèin no do chompanach thall thairis. Tha seo gu sònraichte cudromach ma dh ’fhaodadh siubhal gu ceàrnaidhean far am faodadh galairean viral no bacterial buaidh a thoirt air slàinte pàisde gun bhreith.

Feumaidh fir a bhith faiceallach cuideachd. Faodaidh smocadh agus deoch làidir duilgheadasan adhbhrachadh leis an leanabh gun bhreith. Thathas cuideachd air sealltainn gu bheil smocadh, deoch làidir, agus cleachdadh marijuana a ’lughdachadh àireamhan sperm.

• Ultrasound ann an torrachas
• Cunnartan slàinte tombaca
• Stòr bhiotamain B9

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Ro-bheachd agus cùram réamh-bhreith. Ann an: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrics: Torrachas àbhaisteach agus duilgheadas. 7mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 6.

Nelson-Piercy C, Mullins EWS, slàinte Regan L. Boireannaich. Ann an: Kumar P, Clark M, eds. Leigheas Clionaigeach Kumar agus Clarke. 9mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 29.

West EH, Hark L, Catalano PM. Beathachadh rè torrachas. Ann an: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrics: Torrachas àbhaisteach agus duilgheadas. 7mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 7.