5 factaran a tha a ’dearbhadh seòrsa broilleach

Susbaint

• Gintinneachd
• Do chuideam
• D'aois
• Biadhadh broilleach
• Eacarsaich
• Lèirmheas airson

Tha thu air a bhith ann an seòmraichean glacaidh gu leòr gus fios a bhith agad gu bheil broilleach gach boireannach a ’coimhead eadar-dhealaichte. "Cha mhòr nach eil broilleach co-chothromach aig cha mhòr duine," arsa Màiri Jane Minkin, M.D., àrd-ollamh obstetrics agus gynecology aig Sgoil Leigheas Yale. “Ma tha iad a’ coimhead dìreach mar a chèile, is dòcha gur ann le lannsaireachd plastaig a tha seo, "thuirt i.

Ach, is dòcha gu bheil thu air smaoineachadh carson a tha do bhroilleach mar a tha iad. Dh ’ainmich sinn eòlaichean gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air cùl na tha a’ dearbhadh cumadh, meud agus faireachdainn an duo fiùghantach agad.

Gintinneachd

Air falbh agus air falbh, tha gintinneachd a ’cluich am pàirt as motha ann am meud agus cumadh do bhroilleach. "Bidh na ginean agad cuideachd a’ toirt buaidh air ìrean nan hormonaichean agad, a bheir buaidh air do bhroilleach broilleach, "arsa Richard Bleicher, M.D., oncologist lannsaichte agus stiùiriche Prògram Caidreachais a’ bhroilleach aig Ionad Ailse Fox Chase ann am Philadelphia. "Bidh ginean a’ dearbhadh dè cho dùmhail sa tha do bhroilleach, a bharrachd air cò ris a tha do chraiceann coltach, a bheir buaidh air coltas do bhroilleach. " Sgrùdadh anns an iris Gintinneachd Meidigeach BMC rinn iad mion-sgrùdadh air dàta bho chòrr air 16,000 boireannach agus lorg iad gu robh seachd factaran ginteil gu mòr ceangailte ri meud broilleach. “Faodaidh na feartan broilleach agad a thighinn bho gach taobh den teaghlach agad, agus mar sin faodaidh ginean bho thaobh d’athar buaidh a thoirt air coltas do bhroilleach cuideachd," tha Minkin ag ràdh.

Do chuideam

Ge bith dè cho mòr no cho beag sa tha do bhroilleach an toiseach, tha cuibhreann mòr den stuth air a dhèanamh suas le geir. Mar sin chan e co-thuiteamas a th ’ann gum bi do bhroilleach a’ leudachadh nuair a nì thu. San aon dòigh, mar a chailleas cuideam, dh ’fhaodadh meud do bhroilleach atharrachadh cuideachd. Faodaidh an ìre de gheir a chailleas tu nad bhroilleach nuair a thuiteas tu cuideam a bhith an urra, gu ìre, ri co-dhèanamh do bhroilleach. Mar as trice bidh barrachd teannachadh fèithe agus nas lugha de gheir ann am boireannaich le teannachadh broilleach. Mas e sin a th ’annad, nuair a chailleas cuideam, is dòcha nach mothaich thu lùghdachadh cho mòr ri do bhroilleach ri boireannach aig a bheil cuibhreann nas motha de stuth reamhar na broillich an toiseach. Chan urrainn dhut a bhith a ’faireachdainn a bheil broilleach dùmhail no reamhar agad (cha bhiodh ach mamogram no ìomhaighean eile a’ sealltainn seo), mar sin is dòcha nach eil fios agad dè an roinn anns a bheil do bhroilleach. Agus ciamar airson na boireannaich beaga bìodach sin le cìochan mòra? Tapadh leibh gintinneachd!

D'aois

Tlachd a ghabhail air na nigheanan perky agad fhad ‘s as urrainn dhut! "Mar a h-uile càil eile, tha grabhataidh a’ toirt a ’chìs air a’ bhroilleach, "tha Bleicher ag ràdh. Fon uachdar, bidh ligaments an Cooper agad, bannan fìnealta fìnealta, a ’cuideachadh le bhith a’ cumail a h-uile càil suas. "Chan e fìor ligaments a th’ annta mar an fheadhainn a chumas fèithean gu cnàmh, tha iad nan structaran snàithleach sa bhroilleach, "tha Bleicher ag ràdh. Thar ùine, faodaidh iad a bhith a ’caitheamh a-mach mar chòmhlain rubair os cionn agus gun a bhith cho taiceil - mu dheireadh ag adhbhrachadh sagging agus drooping. An naidheachd mhath: Faodaidh tu sabaid air ais le bhith a ’spòrs bras taiceil a tha air a dheagh uidheamachadh gu cunbhalach gus an tarraing grabhataidh air ligaments an Cooper agad a lughdachadh. (Lorg am bra as fheàrr airson an seòrsa broilleach agad an seo.)

Biadhadh broilleach

Is e beannachd agus mallachd an leatrom a th ’ann: Bidh do bhroilleach a’ dol suas gu meud rionnag porn fhad ‘s a tha thu trom agus ag altramas, ach bidh iad a’ deàrrsadh mar bhailiùn pàrtaidh iar-cho-là-breith nuair a bhios tu a ’sgur. Chan eilear a ’tuigsinn gu h-iomlan carson a tha iad ag atharrachadh cho mòr, ach dh’ fhaodadh gum bi e mar thoradh air caochlaidhean ann an hormonaichean agus an fhìrinn gu bheil an craiceann a ’sìneadh mar a bhios na h-uchd a’ fàs engorged agus is dòcha nach bi iad a ’dèanamh cùmhnant gu tur ris an t-suidheachadh ro-phàisde aca às deidh nursadh, tha Bleicher ag ràdh.

Eacarsaich

Faodaidh tu a h-uile preas broilleach agus cuileagan a thogras tu a dhèanamh, ach tha coltas ann nach toir iad buaidh sam bith air coltas an duo fiùghantach agad. “Bidh do bhroilleach nan suidhe air mullach nam fèithean pectoral, ach chan eil iad nam pàirt dhiubh gus an urrainn dhut fèithean nas làidire a leasachadh fo do bhroilleach gun a bhith ag atharrachadh am meud no an cumadh," arsa Melissa Crosby, MD, àrd-ollamh co-cheangailte ri lannsaireachd plastaig aig Oilthigh Ionad Ailse Texas MD Anderson. Ach, tha beagan eadar-dhealaichte. Bidh luchd-togail bodhaig agus boireannaich a bhios a ’gabhail pàirt ann am farpaisean fallaineachd gu tric le geir bodhaig cho ìosal is gum bi am broilleach a’ nochdadh nas daingne gu sònraichte nuair a tha iad nan suidhe air mullach pileachan fèithe broilleach, tha Crosby ag ràdh. "Tha beagan dàta ann a tha a’ sealltainn gu bheil meud agus dùmhlachd broilleach ag atharrachadh cuideachd ann am boireannaich a bhios a ’dèanamh mòran de ghnìomhachd aerobic," tha Bleicher ag ràdh. "Is dòcha gu bheil seo air sgàth gu bheil thu a’ call geir corp, ach chan eil na pàirtean teannachaidh broilleach agad ag atharrachadh gus am bi thu a ’leasachadh broilleach nas dlùithe nuair a bhios tu a’ dèanamh barrachd eacarsaich. "

Lèirmheas airson