An urrainn dha acupuncture faochadh a thoirt do chomharran IBS?

Susbaint

• Ciamar a tha acupuncture ag obair?
• An urrainn dha acupuncture faochadh a thoirt do chomharran IBS?
• A bheil leigheasan dachaigh no ceumannan dòigh-beatha eile ann a chuidicheas le faochadh a thoirt do chomharran IBS?
• Cùm leabhar-latha bìdh gus cuideachadh le bhith ag aithneachadh biadh brosnachaidh
• Feuch ri barrachd snàithleach a chur ris an daithead agad
• Suas an uisge agad
• Feuch an daithead FODMAP
• Lùghdaich an cuideam nad bheatha
• Cuir comhairle ri dotair
• Thoir air falbh

Tha syndrome bowel irritable (IBS) na staid gastrointestinal cumanta nach eilear a ’tuigsinn gu tur.

Tha cuid de dhaoine le IBS air faighinn a-mach gu bheil acupuncture a ’cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran co-cheangailte ri IBS. Tha cuid eile nach d ’fhuair faochadh sam bith leis an làimhseachadh seo.

Tha an rannsachadh air acupuncture airson IBS measgaichte, mar a tha an fhianais aithriseach. Ma tha IBS agad agus gu bheil thu a ’beachdachadh air acupuncture, seo na rudan a dh’ fheumas a bhith agad.

Ciamar a tha acupuncture ag obair?

Tha acupuncture na sheann chleachdadh slànachaidh a tha a ’tighinn bho leigheas traidiseanta Sìneach (TCM).

Bidh luchd-cleachdaidh acupuncture a ’cuir a-steach snàthadan tana fuilt a-steach do phuingean acupuncture sònraichte air a’ bhodhaig gus lùth a tha air a bhacadh a leigeil ma sgaoil agus mì-chothromachadh a cheartachadh. Bidh na puingean acupuncture seo a ’freagairt ri agus a’ brosnachadh organan a-staigh na buidhne.

Is e mìneachadh a dh ’fhaodadh a bhith ann carson a tha acupuncture ag obair gu bheil feum air puingean acupuncture a’ cuideachadh le bhith a ’brosnachadh an t-siostam nearbhach, a’ leigeil às ceimigean agus hormonaichean a tha a ’faireachdainn math. Dh ’fhaodadh seo lùghdachadh a dhèanamh air eòlas pian, cuideam, agus comharran eile.

Is dòcha gum bi seanalan fosglaidh ag obair aig ìre cuantam, ag àrdachadh sruth lùth eadar ceallan.

An urrainn dha acupuncture faochadh a thoirt do chomharran IBS?

Tha comharraidhean IBS eadar-dhealaichte agus faodaidh iad a bhith:

• a ’bhuineach
• constipation
• pian stamag no cramping
• gas
• stamag leudaichte agus bloating
• mucus anns an stòl

Tha comas acupuncture gus na comharraidhean sin a lughdachadh air a bhith na fhòcas aig mòran sgrùdaidhean, le toraidhean measgaichte.

Mar eisimpleir, lorg aon de 230 inbheach eadar-dhealachadh glè bheag gun chomharradh ann an comharraidhean IBS eadar com-pàirtichean aig an robh acupuncture agus an fheadhainn aig an robh acupuncture sham (placebo).

Ach bha barrachd faochadh bho na buidhnean sin na buidheann smachd aig nach robh feum air feum. Is dòcha gu bheil an toradh seo a ’nochdadh gu bheil toraidhean adhartach bho acupuncture air adhbhrachadh leis a’ bhuaidh placebo. Tha co-dhiù aon sgrùdadh eile air taic a thoirt don lorg seo.

Lorg meta-anailis de shia deuchainnean clionaigeach air thuaiream, fo smachd placebo, toraidhean measgaichte. Ach, cho-dhùin an luchd-rannsachaidh a sgrìobh an anailis gum faodadh acupuncture leasachadh mòr a thoirt air càileachd beatha dhaoine le IBS. Chaidh buannachdan fhaicinn airson comharraidhean leithid pian bhoilg.

A a rinn coimeas eadar acupuncture bhoilg ri cungaidh-leigheis traidiseanta an Iar lorg acupuncture nas èifeachdaiche air a bhith a ’lughdachadh comharraidhean leithid a’ bhuineach, pian, bloating, toradh stòl, agus ana-cainnt stòl.

Tha fianais aithriseach am measg cuid de luchd-cleachdaidh IBS measgaichte cuideachd. Bidh mòran dhaoine a ’mionnachadh le acupuncture, agus tha cuid eile nach eil a’ faighinn fianais gu bheil e na chuideachadh.

A bheil leigheasan dachaigh no ceumannan dòigh-beatha eile ann a chuidicheas le faochadh a thoirt do chomharran IBS?

Co-dhiù a tha acupuncture gad chuideachadh no nach eil, tha ceumannan eile ann as urrainn dhut a ghabhail airson faochadh bho chomharran. Mar eisimpleir, faodaidh tu feuchainn ri cuir às do bhiadhan brosnachaidh.

Cùm leabhar-latha bìdh gus cuideachadh le bhith ag aithneachadh biadh brosnachaidh

Le bhith a ’cumail leabhar-latha bìdh dh’ fhaodadh sin do chuideachadh le bhith ag aithneachadh agus a ’dealachadh seòrsaichean bìdh a dh’ adhbhraicheas comharraidhean IBS. Bidh iad seo ag atharrachadh bho dhuine gu duine ach faodaidh iad gabhail a-steach:

• biadh geir
• gluten
• siùcairean
• deoch làidir
• leabhar-latha
• caffeine
• seoclaid
• luchd-ionaid siùcair
• glasraich cruciferous
• garlic agus uinneanan

Feuch ri barrachd snàithleach a chur ris an daithead agad

A bharrachd air a bhith a ’seachnadh cuid de bhiadhan brosnachaidh, faodaidh tu cuideachd feuchainn ri barrachd biadhan làn fiber a chur ris an daithead agad.

Is dòcha gun cuidich ithe biadhan àrd ann am freumhag le bhith a ’cnàmhadh, a’ leigeil le do bhroinn obrachadh gu dòigheil. Faodaidh seo maothachadh a thoirt air comharraidhean leithid gas, flùrachadh agus pian. Faodaidh daithead àrd-fiber cuideachd stòl a dhèanamh bog, ga dhèanamh nas fhasa a dhol seachad.

Am measg biadh a tha àrd ann am freumhag tha:

• glasraich ùr
• measan ùra
• gràinnean slàn
• pònairean
• sìol lìon

Suas an uisge agad

A bharrachd air a bhith ag ithe barrachd snàithleach, feuch ris an uisge agad a ghlacadh. Cuidichidh òl sia gu ochd glainneachan uisge gach latha na buannachdan as motha a gheibh thu bho bhith ag ithe fiber.

Feuch an daithead FODMAP

Tha am plana ithe seo a ’lughdachadh no a’ cuingealachadh biadhan anns a bheil gualaisg fermentable. Thoir sùil air an artaigil seo airson tuilleadh fiosrachaidh mun daithead seo agus mar a dh ’fhaodadh e a bhith buannachdail do chomharran IBS.

Lùghdaich an cuideam nad bheatha

Faodaidh IBS agus cuideam a bhith na shuidheachadh a thàinig an toiseach-an-cearc-no-ugh. Faodaidh cuideam cur ri IBS, agus faodaidh IBS cuideam adhbhrachadh. Is dòcha gun cuidich e dòighean a lorg gus socair a chruthachadh nad bheatha.

Am measg na rudan a dh'fheuchas tu tha:

• anail domhainn
• eacarsaich
• yoga, mar na còig adhbharan airson IBS
• meòrachadh
• fradharc agus ìomhaighean adhartach

Cuir comhairle ri dotair

Faodaidh IBS buaidh mhòr a thoirt air càileachd beatha neach. Mura h-urrainn dhut faochadh fhaighinn bho leigheasan eile no ceumannan aig an taigh, faic dotair.

Tha mòran leigheasan meidigeach agus cungaidhean-leigheis ann airson a ’chumha seo a dh’ fhaodadh do chuideachadh le bhith a ’lorg faochadh mòr, fad-ùine.

Thoir air falbh

Tha IBS na eas-òrdugh gastrointestinal cumanta, air a chomharrachadh le comharran leithid pian, gas, agus bloating. Faodaidh e lùghdachadh mòr a thoirt air càileachd beatha neach.

Tha luchd-rannsachaidh air sgrùdadh a dhèanamh air comas acupuncture gus comharraidhean IBS a lughdachadh gu farsaing, ach tha na co-dhùnaidhean a thàinig gu ruige seo measgaichte. Tha cuid de dhaoine den bheachd gu bheil acupuncture buannachdail agus cuid eile nach eil.

Is dòcha nach eil mòran cunnart ann a bhith a ’feuchainn acupuncture, agus dh’ fhaodadh gun toir e beagan faochadh. Obraich le acupuncturist le cead anns an stàit agad. Bidh e tric a ’tadhal air mòran mus tig atharrachaidhean follaiseach sam bith.

Tha leigheasan meidigeach eile, a bharrachd air atharrachaidhean dòigh-beatha, rim faighinn a chuidicheas daoine le IBS gus faochadh mòr fhaighinn bho chomharran. Faic dotair mura h-eil leigheasan eile mar acupuncture a ’toirt faochadh dhut.