Biadhadh pàisde aig 6 mìosan

Susbaint

• Ciamar a bu chòir am biadh a bhith
• Clàr airson an leanabh 6-mìosan
• Recipes airson biadhadh co-phàirteach
• 1. Uachtar glasraich
• 2. Fìor-ghlan banana

Nuair a bhios tu a ’biathadh do phàisde aig 6 mìosan, bu chòir dhut tòiseachadh air biadh ùr a thoirt a-steach don chlàr, an àite biadh eile, an dàrna cuid nàdarra no ann am foirmle. Mar sin, tha e aig an ìre seo nuair a bu chòir biadh mar ghlasraich, measan agus brochan a chur ris an daithead, an-còmhnaidh le cunbhalachd purees, brothan, brot no greimean-bìdh beaga gus slugadh agus cnàmhadh a dhèanamh comasach.

Nuair a thèid biadh ùr a thoirt a-steach do chlàr na pàisde, tha e cudromach gun tèid gach biadh ùr a thoirt a-steach leis fhèin, gus a bhith a ’comharrachadh alergidhean bìdh no cugallachd, a’ leigeil leis an teaghlach eòlas fhaighinn air na h-adhbharan airson duilgheadasan leithid pian stamag, a ’bhuineach no prìosan. Is e an dòigh as fheàrr gum bi biadh ùr air a thoirt a-steach don daithead a h-uile 3 latha, a tha cuideachd a ’comasachadh atharrachadh an leanaibh gu blas agus inneach nam biadhan ùra.

Gus cuideachadh le bhith a ’toirt a-steach beathachadh an leanaibh 6-mìosan, tha e comasach cuideachd an dòigh BLW a chleachdadh far am bi an leanabh a’ tòiseachadh ag ithe leis fhèin agus le a làmhan fhèin, a bheir grunn bhuannachdan, leithid ionnsachadh inneach, cumaidhean agus blasan ann an natura. Faic mar a chuireas tu an dòigh BLW an sàs ann an cleachdadh àbhaisteach do phàisde.

Ciamar a bu chòir am biadh a bhith

Is e an dòigh as fheàrr air an ro-ràdh a thòiseachadh a bhith a ’biathadh, is e na trì dòighean as freagarraiche airson pàistean, leithid:

1. Sùgh glasraich, brothan no purees: tha iad beairteach ann am vitamain, mèinnirean agus snàithleach a tha riatanach airson leasachadh ceart a dhèanamh air an leanabh. Is e eisimpleirean de ghlasraich a dh ’fhaodar pumpkin, buntàta, curran, buntàta milis, zucchini, caranas, chayote agus oinniún a thoirt seachad.
2. Purees agus brochan measan: bu chòir measan dubharach no pronn a thoirt don leanabh airson greimean-bìdh madainn no feasgar, agus faodar measan bruich a thabhann cuideachd, ach an-còmhnaidh gun siùcar a chuir ris. Is e cuid de mheasan math airson biadhadh cruaidh an leanaibh ubhal, pear, banana agus papaya, guava agus mango.
3. Brochan: cha bu chòir brochan a bhith air an cur ri toirt a-steach biadh ach nuair a thèid an dèanamh a rèir stiùireadh a ’phàiste-chloinne no an neach-beathachaidh, às deidh an lagachadh a tha air a chomharrachadh air an leubail. Faodar brochan arbhair, flùr agus stalc a thoirt seachad, a ’cleachdadh stòran mar arbhar, rus, cruithneachd agus cassava. A bharrachd air an sin, cha bu chòir aon a bhith a ’seachnadh a bhith a’ toirt gluten don leanabh, leis gu bheil conaltradh leis a ’ghluten a’ lughdachadh na cothroman airson neo-fhulangas bìdh san àm ri teachd.

Tha e nàdarra nach bi an leanabh ag ithe ach glè bheag anns a ’chiad bhiadh cruaidh, leis gu bheil e fhathast a’ leasachadh comas biadh a shlugadh agus a bhith a ’fuireach ann am blasan is inneach ùra. Mar sin, mar as trice feumar cuir ris a ’bhiadh le bainne cìche no botal, agus tha e cudromach gun a bhith a’ toirt air an leanabh barrachd ithe na tha e ag iarraidh.

A bharrachd air an sin, is dòcha gum feum an leanabh biadh ithe timcheall air 10 uair, mus gabh e ris gu tur.

Clàr airson an leanabh 6-mìosan

Nuair a thòisicheas tu air gnàthachadh bìdh an leanaibh sia mìosan a dh ’aois, feumar cuimhneachadh air cho cudromach sa tha slàinteachas math de mheasan is ghlasraich, a bharrachd air an sin feumar am biadh a thoirt seachad ann am breith chloinne agus spàinean plastaig, gus nach tèid beathachadh a chall agus gun tachair tubaistean, mar ghortachadh beul an leanaibh.

Seo eisimpleir de chlàr airson gnàthachadh bìdh pàisde 6 mìosan a dh ’aois airson trì latha:

Tha péidiatraicearan a ’moladh, às deidh biadh, ge bith a bheil e milis no salainn, gun tèid beagan uisge a thabhann don leanabh, ge-tà, chan eil seo riatanach às deidh dha broilleach.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach cuimhneachadh, ged nach eil beathachadh broilleach ach suas ri 6 mìosan a dh ’aois, tha Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO) a’ moladh gum bi bainne-cìche co-dhiù gu 2 bhliadhna a dh ’aois, ma dh’ iarras an leanabh bainne, agus tha e comasach a thabhann, nach eil seo air a dhiùltadh, fhad ‘s a bhios biadh làitheil gan ithe.

Recipes airson biadhadh co-phàirteach

Gu h-ìosal tha dà reasabaidh sìmplidh a dh'fhaodar a thoirt do phàisde 6 mìosan a dh'aois:

1. Uachtar glasraich

Bheir an reasabaidh seo 4 biadh, agus bidh e comasach reothadh airson a chleachdadh anns na làithean a leanas.

Tàthchuid

• 80 g de bhuntàta milis;
• 100 g de zucchini;
• 100 g de churran;
• 200 mL de dh'uisge;
• 1 teaspoon ma tha ola ann;
• 1 pinch salainn.

Modh ullachaidh

Dèan rùsg, nigh agus gearradh am buntàta agus na currain ann an ciùban. Nigh na zucchini agus gearradh ann an sliseagan. An uairsin cuir a h-uile càil ann am pana le uisge goileach airson 20 mionaid. An dèidh còcaireachd, tha e ciallach na glasraich a shuathadh le forc, oir nuair a bhios tu a ’cleachdadh a’ mheasgadair no a ’mheasgachadh, dh’ fhaodadh gum bi call beathachaidh ann.

2. Fìor-ghlan banana

Faodar am puree seo a thabhann mar greim-bìdh madainn is feasgar, no mar mhìlsean às deidh biadh saillte, mar eisimpleir.

Tàthchuid

• 1 banana;
• 2 spàin milseag de bhainne pàisde (an dara cuid pùdar no leaghan).

Modh ullachaidh

Nigh agus rùisg am banana. Gearr ann am pìosan agus knead gus an tèid a ghlanadh. An uairsin cuir ris a ’bhainne agus measgachadh gus am bi e rèidh.