Biadh airson làimhseachadh acne

Susbaint

• Biadhan a chuidicheas le bhith a ’sabaid acne
• Biadhan a dh ’adhbhraicheas acne

Bu chòir an daithead airson làimhseachadh acne a bhith beairteach ann an èisg, leithid sardines no bradan, seach gu bheil iad nan stòran geir den t-seòrsa omega 3, a tha anti-inflammatory, a ’bacadh agus a’ cumail smachd air sèid anns na follicles sebaceous a tha a ’cruthachadh an spine. . Tha biadhan, mar chnothan Brazil, cuideachd cudromach airson a bhith a ’sabaid acne, oir tha iad nan stòran math de sinc, a bharrachd air a bhith a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh sèid, a’ leasachadh slànachadh agus a ’lughdachadh secretion geir leis a’ chraiceann.

Bidh ithe an aghaidh acne a ’tòiseachadh a’ nochdadh thoraidhean, mar as trice 3 mìosan às deidh don atharrachadh ann an cleachdaidhean ithe tòiseachadh.

Biadhan a chuidicheas le bhith a ’sabaid acne

Faodaidh biadh airson a bhith a ’làimhseachadh acne:

1. Ola glasraich bho lus flaxseed, olive, canola no cruithneachd;
2. Iasg tuna;
3. Oyster;
4. Bran Rice;
5. Garlic;
6. Lusan lus na grèine agus pumpkin.

A bharrachd air na biadhan sin, tha cocoa agus maorach cuideachd nan roghainnean math airson cuideachadh le làimhseachadh acne oir tha copar aca, a tha na mhèinnear le gnìomh antibiotic ionadail agus a bhrosnaicheas pròiseas dìon na bodhaig, a bharrachd air a bhith a ’sìor fhàs an aghaidh ghalaran, an dà chuid viral mar bacterial.

Faic barrachd mholaidhean beathachaidh gus faighinn cuidhteas pimples:

[bhidio]

Biadhan a dh ’adhbhraicheas acne

Is e biadh a tha co-cheangailte ri tòiseachadh acne biadh a chuidicheas le bhith a ’cruinneachadh geir sa chraiceann, a tha nam biadhan mar:

• Cnothan;
• Seoclaid;
• Bathar bainne, leithid bainne, càise agus iogart;
• Biadhan reamhar san fharsaingeachd, leithid biadh friogais, isbeanan, greimean-bìdh;
• Feòil dhearg agus geir cearc;
• Spìosraidh;
• Sweets no biadh eile le clàr-innse àrd glycemic.

Ann a bhith a ’làimhseachadh acne tha e riatanach cuideachd an craiceann a chumail saor bho neo-chunbhalachd, a’ cleachdadh stuthan a tha freagarrach airson an seòrsa craiceann a h-uile latha. Gus ionnsachadh mar a ghlanas tu do chraiceann faic: Mar a ghlanas tu do chraiceann le acne.

Ach, ann an làimhseachadh acne is dòcha gum feumar dòsan àrd de bhiotamain A a chleachdadh, leithid barrachd air 300,000 IU gach latha airson làimhseachadh, an-còmhnaidh le moladh meidigeach.

Faic leigheas dachaigh math airson acne aig: Leigheas dachaigh airson pimples (acne)