Dè a tha ag adhbhrachadh dragh iomagain agus mar a dhèiligeas tu ris

Susbaint

• Dè a th ’ann an iomagain dragh?
• Dè a tha ag adhbhrachadh iomagain iomagain?
• Ciamar a thathas a ’dèanamh dearbhadh air iomagain iomagain?
• Dè na roghainnean leigheis a th ’ann airson twitching dragh?
• A bheil ceumannan dìon ann a dh ’fhaodadh stad a chuir air iomagain dragh?
• Thoir air falbh

Nuair a dh ’fhàsas tu iomagaineach, is dòcha gun tòisich do chridhe a’ rèis, is dòcha gum bi na suidheachaidhean as miosa a ’ruith tro d’ inntinn, agus gheibh thu thu fhèin gun chomas cadal no cus cadal.

Is iad sin cuid de na comharran iomagain as cumanta.

Ach is dòcha gum faigh thu cuideachd thu fhèin le fèithean ceangailte. Faodaidh iad tachairt an àite sam bith air do bhodhaig - bho do shùilean gu do chasan.

Ionnsaich carson a dh ’fhaodadh dragh adhbhrachadh do fhèithean a bhith a’ cnagadh agus mar as urrainn dhut a làimhseachadh agus a chasg.

Dè a th ’ann an iomagain dragh?

Is e dragh a th ’ann an twitching dragh. Chan eil a h-uile duine aig a bheil imcheist a ’faireachdainn iomagain a’ twitching mar symptom.

Is e twitching nuair a ghluaiseas fèith, no buidheann de fhèithean às aonais thu a ’feuchainn ri a ghluasad. Dh'fhaodadh seo a bhith mar ghluasad beag no gluasad nas motha.

Faodaidh bualadh dragh buaidh a thoirt air fèithean sam bith anns a ’bhodhaig agus àireamh sam bith de fhèithean aig aon àm. Faodaidh e mairsinn airson beagan dhiog no fada nas fhaide.

Ann an cuid de dhaoine, faodaidh twitching imcheist tachairt dheth agus gu bràth.

Mar as trice bidh fèithean sùla a ’bualadh le iomagain iomagain.

Bidh twitching imcheist gu tric a ’fàs nas miosa nuair a tha thu a’ feuchainn ri dhol a chadal, ach mar as trice stadaidh e fhad ‘s a tha thu a’ cadal.

Bidh e cuideachd a ’fàs nas miosa mar a dh’ fhàsas do dhragh. Ach, dh ’fhaodadh gun toir e beagan ùine airson iomagain dragh a dhol air falbh às deidh dhut a bhith cho iomagaineach.

Dè a tha ag adhbhrachadh iomagain iomagain?

Tha dragh ag adhbhrachadh gum bi an siostam nearbhach agad a ’leigeil ma sgaoil neurotransmitters, a tha nan ceimigean a bhios do bhodhaig a’ cleachdadh gus teachdaireachdan a chuir eadar neurons, no eadar neurons agus fèithean.

Innsidh cuid de sheòrsaichean neurotransmitters do fhèithean gluasad. Nuair a tha dragh ort, faodaidh neurotransmitters a bhith air an leigeil ma sgaoil eadhon nuair nach eil adhbhar soilleir ann gun tèid an leigeil ma sgaoil. Is e seo a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh iomagain iomagain.

Is e adhbhar eile a dh ’fhaodadh dragh adhbhrachadh gu bheil fèithean a’ dùsgadh leis gum faod e cus mòr a thoirt dhut. Tha cnagadh fèithean mar aon chomharra de hyperventilation.

Ciamar a thathas a ’dèanamh dearbhadh air iomagain iomagain?

Ma thachras an twitching agad san fhad-ùine no ma chuireas e bacadh air do bheatha làitheil, is dòcha gum bi e comasach do dhotair do chuideachadh. Gus faighinn a-mach dè an suidheachadh agad, gabhaidh iad eachdraidh mheidigeach an toiseach, a bheir a-steach:

• ceistean mu na comharraidhean agad
• nuair a thòisich comharraidhean
• mion-fhiosrachadh mun twitching

Ma tha thu cuideachd a ’faighinn dragh leis a’ twitching, bi cinnteach gun innis thu don dotair agad. Dh ’fhaodadh sin a bhith gu leòr dhaibh airson breithneachadh a dhèanamh ort le twitching co-cheangailte ri iomagain. Ach, dh ’fhaodadh iad fhathast deuchainnean a dhèanamh gus faighinn a-mach à cumhachan eile.

Faodaidh na deuchainnean seo a bhith a ’toirt a-steach:

• deuchainnean fala gus coimhead airson duilgheadasan electrolyte no cùisean thyroid
• electromyogram (EMG), a bheir sùil air dè cho math ‘s a tha na fèithean agad ag obair
• scan CT no MRI den eanchainn no do spine
• deuchainn gluasaid neoni, gus faicinn a bheil na nearbhan agad ag obair gu ceart

Ma tha dragh ort agus adhbharan eile a dh ’fhaodadh a bhith ann an twitching, is dòcha gum bi e comasach dha do dhotair breithneachadh a dhèanamh ort le iomagain dragh.

Dè na roghainnean leigheis a th ’ann airson twitching dragh?

Is e a bhith a ’làimhseachadh iomagain an dòigh as fheàrr air a bhith a’ làimhseachadh iomagain.

Ma tha dotair den bheachd gu bheil do twitching air adhbhrachadh le dragh, is dòcha gun toir iad thu gu proifeasanta slàinte inntinn, leithid eòlaiche-inntinn. Faodaidh iad breithneachadh nas doimhne a dhèanamh air do dhragh agus do chuideachadh le bhith a ’lorg an roghainn leigheis as fheàrr.

Faodaidh leigheasan airson iomagain a bhith a ’toirt a-steach:

• leigheas-inntinn, leithid leigheas giùlan inntinn, a tha ag amas air pàtrain smaoineachaidh àicheil agus ath-bheachdan atharrachadh
• cungaidhean-leigheis, leithid cungaidhean casg-inntinn (a dh ’fhaodadh làimhseachadh iomagain cuideachd) no cungaidhean an-aghaidh ana-cainnt

Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, chan fheum an tionndadh fhèin làimhseachadh. Ach, dh ’fhaodadh gum bi leigheasan dachaigh agus ceumannan dìon comasach air cuideachadh.

A bheil ceumannan dìon ann a dh ’fhaodadh stad a chuir air iomagain dragh?

Is e aon dhòigh as urrainn dhut casg a chuir air iomagain dragh a chuideachadh gus casg a chuir air iomagain sa chiad àite.

Bidh ceumannan casg eile a ’cur casg air an twitching fhèin, fhad‘ s a tha cuid de cheumannan a ’cuideachadh le bhith a’ cur casg air gach cuid iomagain agus twitching san fharsaingeachd.

Gus casg a chuir air iomagain iomagain:

• Ith daithead fallain. Le bhith a ’faighinn an ìre cheart de shalainn agus micronutrients tha sin a’ ciallachadh nach bi na fèithean agad cho buailteach a dhol troimhe. Faodaidh daithead fallain cuideachd cuideachadh le bhith a ’lughdachadh iomagain.
• Faigh 7 gu 8 uairean de chadal gach oidhche.
• Seachain deochan lùth no caffeine. Faodaidh iad an dà chuid twitching agus imcheist a dhèanamh nas miosa.
• Faigh eacarsaich cunbhalach. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh iomagain agus a ’teannachadh na fèithean agad, a tha gan dèanamh cho dualtach tionndadh.
• Deoch uisge. Faodaidh dìth uisge adhbhrachadh gu beagan iomagain agus toirt air na fèithean tionndadh.
• Lùghdaich cuideam cho mòr 'sa ghabhas.
• Seachain drogaichean agus deoch làidir.
• Feuch dòighean fois mar fois fèithean adhartach. Gus seo a dhèanamh, tràth, an uairsin gabh fois anns na fèithean agad aon bhuidheann aig an aon àm, a ’dèanamh do shlighe bho òrdagan gu do cheann (no a chaochladh).
• Mothaich an twitching. Faodaidh seo a bhith duilich, ach faodaidh dragh a bhith ann mu dheidhinn barrachd iomagain. Faodaidh sin an uairsin an tionndadh a dhèanamh nas miosa.

Thoir air falbh

Faodaidh bualadh fèithean air adhbhrachadh le iomagain a bhith iomagaineach, ach mar as trice tha e na chomharra gun chron. Gu dearbh, is e a bhith a ’feuchainn ri dearmad a dhèanamh air an twitching aon dòigh air do dhragh a lughdachadh, a dh’ fhaodadh a bhith a ’lughdachadh twitching.

Mar as trice bidh iomagain dragh a ’fàs nas miosa mar a bhios an imcheist agad a’ dol am meud, ach dh ’fhaodadh gun toir e beagan ùine a dhol sìos aon uair‘ s gun lughdaich thu do dhragh.

Ma tha an dara cuid an imcheist no an toinneamh a ’toirt buaidh air do bheatha làitheil, bruidhinn ri dotair mu roghainnean leigheis.