An urrainn dha ola sìol Borage cuideachadh le menopause?

Susbaint

• Dè a th ’ann an ola sìol borage?
• Dè an tàthchuid dìomhair?
• A ’dèanamh roghainnean sàbhailte
• Thoir air falbh

Intro

Ma tha thu nad bhoireannach nas sine na 50, tha coltas ann gu bheil thu eòlach air mì-chofhurtachd menopause. Is dòcha gu bheil thu buailteach a bhith a ’toirt ionnsaigh obann air fallas, casg air cadal, tairgse broilleach, agus arc de ghluasadan mood hormonail mar nach fhaca thu bhon 10mh ìre. Is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near lùghdachadh gun dùil ris an iomairt gnè agad agus tiormachd slaodach mì-chofhurtail.

Tha comharran agus cho dona sa tha menopause eadar-dhealaichte airson a h-uile boireannach. Chan eil pill draoidheachd ann airson aon symptom no measgachadh de chomharran. Bidh mòran de bhoireannaich a ’dol gu trannsa a’ chuirp slàinte airson fuasglaidhean. Thathas a ’beantainn ri ola sìol borage mar làimhseachadh airson comharraidhean menopausal agus eadhon an fheadhainn co-cheangailte ri syndrome premenstrual (PMS). Ach a bheil e sàbhailte? Agus ciamar a bu chòir a chleachdadh?

Dè a th ’ann an ola sìol borage?

Is e luibh uaine duilleach a th ’ann am borage a lorgar gu cumanta ann an gnàth-shìde Meadhan-thìreach agus nas fhuaire. Faodar na duilleagan ithe leotha fhèin, ann an salad, no mar blas cucumberlike airson biadh. Tha an earrann sìol air a reic ann an capsalan no ann an cruth lionn.

Chaidh an ola bho na sìol aice a chleachdadh ann an cungaidh-leigheis traidiseanta airson mìltean de bhliadhnaichean. Air a chleachdadh gu h-àrd, thathar ag ràdh gu bheil e a ’làimhseachadh acne agus spreadhaidhean beaga bacterial coltach ris, a bharrachd air tinneasan craiceann nas fhaide mar dermatitis agus psoriasis.

Le bhith a ’toirt a-steach ola sìol borage ann am biadh no mar leasachan is dòcha gun cuidich e le bhith a’ làimhseachadh nan cumhachan a leanas:

• airtritis
• arthritis reumatoid
• gingivitis
• suidheachadh cridhe
• duilgheadasan gland adrenal

A rèir Clionaig Cleveland, tha togalaichean anti-inflammatory aig ola borage agus is dòcha gum bi e comasach dhaibh mì-chofhurtachd co-cheangailte ri menopause agus syndrome premenstrual (PMS) a lughdachadh, leithid:

• tairgse broilleach
• gluasadan mood
• flasan teth

Tha an clionaig a ’daingneachadh gu bheil toraidhean rannsachaidh measgaichte air na cleachdaidhean sin de dh’ ola borage, agus a ’moladh barrachd rannsachaidh.

Dè an tàthchuid dìomhair?

Tha e coltach gu bheil a ’phoit draoidheachd ann an ola sìol borage na searbhag reamhar ris an canar gamma linolenic acid (GLA). Tha GLA an làthair ann an ola sòbhrach feasgair, leasachadh nàdarra eile a dh ’fhaodadh tu a bhith air a chluinntinn mu dheidhinn sin a chuidicheas le bhith a’ làimhseachadh comharraidhean hormonail boireannaich.

A rèir Clionaig Cleveland, tha co-dhùnaidhean sgrùdaidh tòiseachaidh a ’sealltainn gu bheil comas aig GLA na cumhaichean a leanas a làimhseachadh, ach tha feum air barrachd sgrùdaidhean:

• eczema
• arthritis reumatoid
• mì-chofhurtachd broilleach

Sheall sgrùdadh le Clionaig Mayo gun do chuidich GLA le bhith a ’lughdachadh fàs cuid de cheallan aillse pancreatic ann an luchagan. Ged a tha an sgrùdadh a ’sealltainn comas airson làimhseachadh ola borage aillse, cha deach an sgrùdadh a dhùblachadh fhathast airson daoine.

A ’dèanamh roghainnean sàbhailte

Ma roghnaicheas tu ola sìol borage fheuchainn gus na comharraidhean hormonail agad a làimhseachadh, bu chòir dhut a bhith mothachail gum faodadh eileamaidean ris an canar PA hepatotoxic a bhith ann an cuid de dh ’ullachadh borage. Faodaidh iad milleadh a dhèanamh air an grùthan agus dh ’fhaodadh iad cuid de dh’ aillsean agus mùthadh ginteil adhbhrachadh. Bùth airson ola sìol borage a tha air a chomharrachadh le hepatotoxic PA-saor no an-asgaidh bho alcaloidean pyrrolizidine neo-bhàthte (UPAn).

Na gabh cungaidhean borage no ola sìol borage gun a bhith a ’bruidhinn ris an dotair agad an toiseach, gu sònraichte ma tha thu trom no le broilleach. Dèan cinnteach gum faighnich do dhotair ciamar a dh ’fhaodadh cungaidhean sam bith a tha thu a’ gabhail mu thràth eadar-obrachadh le ola sìol borage. Cuideachd, cha deach sgrùdadh a dhèanamh air ola sìol borage ann an clann.

Thoir air falbh

Tha ola borage a ’nochdadh gealladh mòr ann a bhith a’ làimhseachadh comharraidhean menopause, sèid, agus eadhon aillse. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh mus bi toraidhean deimhinnte. Ma cho-dhùnas tu feuchainn air ola borage, bi cinnteach gun dèan thu sgrùdadh leis an dotair agad an toiseach agus coimhead gu faiceallach air an leubail gus dèanamh cinnteach nach eil PA hepatotoxic ann, a dh ’fhaodadh cron a dhèanamh air do ghrùthan.