An urrainn dhut bàsachadh bho Hangover?

Susbaint

• Chan eil, chan eil thu a ’bàsachadh
• Puinnseanachadh deoch làidir an aghaidh hangovers
• Carson a tha hangovers a ’faireachdainn bàs
• Gheibh thu dehydrated
• Bidh e a ’truailleadh do shlighe GI
• Bidh e a ’falbh le cadal
• Bidh an siùcar fala agad a ’tuiteam
• Bidh e a ’meudachadh sèid
• Tarraing air ais, seòrsa de
• Bidh na comharraidhean a ’cumail timcheall ann an cuid de chùisean
• Mar a dhèiligeas tu ri comharraidhean
• Leigheas hangover amadan
• Cuin a bhith draghail
• Molaidhean airson an ath thuras
• An loidhne bun

Chan eil, chan eil thu a ’bàsachadh

Faodaidh hangover toirt ort a bhith a ’faireachdainn gu bheil bàs air a bhlàthachadh, ach cha bhith hangover gad mharbhadh - co-dhiù chan ann leis fhèin.

Faodaidh na h-aftereffects de bhith a ’ceangal fear air a bhith gu math mì-chàilear, ach chan eil e marbhtach. Faodaidh deoch làidir, ge-tà, buaidh a thoirt air beatha ma tha thu ag òl gu leòr.

Puinnseanachadh deoch làidir an aghaidh hangovers

Bidh puinnseanachadh deoch làidir a ’tachairt nuair a bhios tu ag òl tòrr deoch làidir ann an ùine ghoirid. Gu ìre mhòr, tha sinn a ’ciallachadh barrachd air na as urrainn do bhodhaig a phròiseasadh gu sàbhailte.

Bidh comharran puinnseanachadh deoch làidir a ’tighinn fhad‘ s a tha tòrr deoch làidir anns an t-sruth fala agad. Bidh comharraidhean crochte, air an làimh eile, a ’tòiseachadh aon uair‘ s gu bheil an ìre deoch làidir fala agad a ’tuiteam gu mòr.

Eu-coltach ri hangover, puinnseanachadh deoch làidir urrainn do mharbhadh. Cuibheasachd bàs de phuinnseanachadh deoch làidir gach latha anns na Stàitean Aonaichte.

Ma tha thu a ’dol a dh’ òl no a bhith timcheall air daoine a bhios a ’dèanamh, bu chòir dhut fios a bhith agad ciamar a chì thu comharran trioblaid.

Cuir fòn gu 911 sa bhad ma chì thu gin de na soidhnichean no na comharraidhean sin:

• troimh-chèile
• vomiting
• anail slaodach no neo-riaghailteach
• glacaidhean
• teòthachd bodhaig ìosal
• craiceann bluish no pale
• neo-fhiosrach

Às aonais làimhseachadh sa bhad, faodaidh puinnseanachadh deoch làidir adhbhrachadh gu bheil do anail agus ìre cridhe a ’fàs cunnartach slaodach, a’ leantainn gu coma agus bàs ann an cuid de chùisean.

Carson a tha hangovers a ’faireachdainn bàs

Tha deoch làidir na phrìomh shiostam nèamhach, agus mar sin faodaidh e milleadh a dhèanamh air cha mhòr a h-uile pàirt den bhodhaig agad, gu sònraichte nuair a nì thu cus.

Rèisean cridhe, bualadh cinn, snìomh seòmar - chan eil e na iongnadh gu bheil thu a ’bàsachadh nuair a tha thu air do bhualadh leis na comharran sin uile anns a’ bhad. Ach, chan e bàs ri thighinn an adhbhar a tha thu a ’faireachdainn mar seo.

Gus do inntinn a dhèanamh socair, seo carson a tha hangover a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn gu bheil an Grim Reaper a ’gnogadh.

Gheibh thu dehydrated

Tha deoch làidir a ’cuir stad air sgaoileadh vasopressin, hormone antidiuretic. Bidh seo a ’cur casg air na dubhagan agad bho bhith a’ cumail uisge, agus mar sin bidh thu a ’feitheamh barrachd.

Còmhla ri barrachd urination, gun a bhith ag òl uisge gu leòr (leis gu bheil thu trang a ’bùireadh) agus comharran crochte cumanta eile (mar a’ bhuineach agus an t-sweating) bidh thu a ’dèanamh barrachd uisge dhut.

Chan eil e na iongnadh gu bheil mòran de na comharran cumanta aig hangover an aon rud ris an fheadhainn aig a bheil dehydration meadhanach gu meadhanach.

Nam measg tha:

• tart
• membran mucous tioram
• laigse
• sgìths
• dizziness

Bidh e a ’truailleadh do shlighe GI

Bidh deoch làidir a ’truailleadh an stamag agus a’ bhroinn agus ag adhbhrachadh sèid air lìnidh an stamag, ris an canar cuideachd gastritis. Bidh e cuideachd a ’slaodadh falamh stamag agus a’ meudachadh cinneasachadh searbhag. Is e an toradh pian uamhasach losgadh no gnawing anns an abdomen àrd agad, còmhla ri nausea agus is dòcha vomiting.

A bharrachd air a bhith gu math mì-chofhurtail, dh ’fhaodadh na comharraidhean sin toirt ort faireachdainn gu bheil thu a’ tighinn faisg air fearann ​​ionnsaigh cridhe.

Bidh e a ’falbh le cadal

Faodaidh deoch làidir do chuideachadh gu cinnteach a bhith a ’cadal, ach bidh e a’ cur bacadh air gnìomhachd eanchainn rè cadal, a ’leantainn gu cadal sgapte agus a’ dùsgadh nas tràithe na bu chòir dhut. Bidh seo a ’cur ri gort agus ceann goirt.

Bidh an siùcar fala agad a ’tuiteam

Faodaidh deoch làidir na h-ìrean siùcair fala agad a leigeil sìos, a dh ’fhaodadh cuid de chomharran fìor mhì-chofhurtail adhbhrachadh ma thuiteas e ro ìosal.

Nam measg tha:

• laigse
• sgìths
• irioslachd
• shakiness

Bidh e a ’meudachadh sèid

A rèir Clionaig Mayo, faodaidh deoch làidir freagairt inflammatory a bhrosnachadh bhon t-siostam dìon agad.

Faodaidh seo a dhèanamh duilich dhut rudan a chuimseachadh no a chuimhneachadh. Faodaidh e cuideachd do mhiann a mharbhadh agus toirt ort a bhith a ’faireachdainn coibhneil meh agus gun ùidh mhòr agad ann an rudan a tha a ’còrdadh riut mar as trice.

Tarraing air ais, seòrsa de

Tha fios agad mar a dh ’fhaodadh beagan deochan fan-freaking-tastach toirt ort faireachdainn? Aig a ’cheann thall bidh na faireachdainnean sin air an cothromachadh leis an eanchainn agad agus bidh an t-inntinn agad a’ caitheamh dheth. Faodaidh seo comharraidhean coltach ri toirt air falbh deoch làidir, ach aig ìre nas ciùine na na tha co-cheangailte ri eas-òrdugh cleachdadh deoch làidir.

Ach, dh ’fhaodadh an tarraing air ais socair seo toirt ort a bhith a’ faireachdainn caran lousy agus toirt ort a bhith a ’faireachdainn iomagaineach agus gun tàmh.

Is dòcha gu bheil eòlas agad cuideachd:

• ìre cridhe rèisidh
• ceann goirt
• air chrith
• cugallachd ri solais is fuaimean

Bidh na comharraidhean a ’cumail timcheall ann an cuid de chùisean

Mar as trice bidh na comharran hangover agad nuair a thuiteas ìre deoch làidir fala agad gu neoni. A ’mhòr-chuid den ùine, bidh hangover a’ glanadh ann an timcheall air 24 uair.

Chan eil e cho neo-àbhaisteach reamhar agus cuid de chomharran socair eile a bhith a ’fuireach airson latha no dhà eile, gu sònraichte mura robh e comasach dhut grèim fhaighinn air cadal no mura robh thu air a bhith a’ hydradachadh gu ceart.

Mura h-eil na comharraidhean agad a ’faireachdainn mar gu bheil iad a’ lasachadh no a ’fàs nas miosa, dh’ fhaodadh rudeigin eile a bhith a ’dol. Is dòcha gur e deagh bheachd a th ’ann tadhal air an t-solaraiche cùram slàinte agad, gu sònraichte ma tha comharraidhean meadhanach gu dona agad fhathast às deidh latha.

Mar a dhèiligeas tu ri comharraidhean

Tha an eadar-lìn làn de leigheasan mìorbhuileach dearbhte airson hangovers, a ’mhòr-chuid dhiubh hooey agus nach eil air an dearbhadh le saidheans.

Is e ùine an leigheas as fheàrr airson hangover.

Ach, chan eil sin a ’ciallachadh nach eil rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus na comharraidhean agad a riaghladh fhad‘ s a dh ’fheitheas tu rudan a-mach.

Leigheas hangover amadan

Thoir sùil air a ’phròtacal seo a tha fo dheuchainn ùine:

• Faigh beagan cadail. Is e cadal an dòigh as fheàrr air cuideachadh le bhith a ’dèiligeadh ri hangover. Faodaidh e do dhèanamh mì-mhodhail do na comharraidhean agad agus bheir e dhut an ùine a dh ’fheumar gus a rothaireachd a-mach.
• Deoch uisge. Na dìochuimhnich a bhith ag òl barrachd uisge gus leigheas a dhèanamh air hangover oir is dòcha gu bheil e dìreach a ’leudachadh na tha thu a’ fulang. An àite sin, sip air uisge agus sùgh gus fuireach hydrated, a bu chòir cuideachadh le bhith a ’lughdachadh cuid de na comharraidhean agad.
• Ith rudeigin. Le bhith ag ithe rudeigin faodaidh e do shiùcair fala fhaighinn air ais agus electrolytes caillte ath-lìonadh. Cum ort ri biadh lom mar bhriosgaidean, toast, agus broth, gu sònraichte ma tha thu a ’faireachdainn neònach no ma tha pian stamag ort.
• Gabh faochadh pian. Faodaidh faochadh pian thar-an-aghaidh (OTC) faochadh a thoirt don tinneas cinn agad. Dìreach bi cinnteach gun gabh thu dòs àbhaisteach agus ma tha thu a ’cleachdadh anti-inflammatory, mar ibuprofen, faigh beagan bìdh leis gus nach cuir thu barrachd dragh air do stamag.

Cuin a bhith draghail

Chan eil e math a bhith fallain a thaobh slàinte an dèidh aon oidhche de dh ’òl, ged a dh’ fhaodadh e a bhith a ’bagairt beatha. Mas e dìreach ceann-daoraich a th ’ann, falbhaidh e leis fhèin.

Thuirt sin, ma tha suidheachadh slàinte ort, leithid tinneas cridhe no tinneas an t-siùcair, dh ’fhaodadh comharran crochte mar siùcar fuil ìosal agus ìre cridhe luath àrdachadh do chunnart duilgheadasan. Tha e nas fheàrr an solaraiche cùram slàinte agad fhaicinn ma tha na comharraidhean agad dona no ma mhaireas iad barrachd air latha.

Dh ’fhaodadh comharraidhean nas cruaidhe às deidh òl trom a bhith a’ comharrachadh puinnseanachadh deoch làidir, a dh ’fheumas làimhseachadh meidigeach èiginneach.

Gus do chuimhne ùrachadh, faodaidh puinnseanachadh deoch làidir adhbhrachadh:

• troimh-chèile
• anail slaodach no neo-riaghailteach
• teòthachd bodhaig ìosal
• trioblaid a ’fuireach na dhùisg
• glacaidhean

Molaidhean airson an ath thuras

Is dòcha gun do mhionnaich thu don dia porcelain nach òl thu a-rithist, ach ma cho-dhùnas tu aig àm air choreigin, tha rudan ann a bu chòir dhut a chumail nad inntinn.

An toiseach, mar as motha a bhios tu ag òl, is ann as dualtaiche a tha e gum bi hangover agad. Is e a bhith ag òl ann am modarrachd an geall as sàbhailte. A ’bruidhinn air: air a mhìneachadh mar aon deoch àbhaisteach gach latha airson boireannaich agus dhà airson fireannaich.

Seo beagan mholaidhean gus do chuideachadh le bhith a ’seachnadh hangover eile a tha coltach ri bàs san àm ri teachd:

• Suidhich crìoch dhut fhèin. Mus ruig thu am bàr, thig gu co-dhùnadh dè a bhios tu ag òl agus cùm ris.
• Sip, don’t chug. Bidh deoch-làidir a ’tachairt nuair a bhios deoch làidir a’ cruinneachadh anns an t-sruth fala agad. Deoch gu slaodach gus am bi ùine aig do bhodhaig an deoch làidir a phròiseasadh. Na bi a ’faighinn barrachd air aon deoch ann an uair a thìde, a tha timcheall air an ùine a dh’ fheumas do bhodhaig airson deoch àbhaisteach a phròiseasadh.
• An àite sin le deochan neo-dheoch làidir. Thoir glainne uisge no deoch neo-dheoch làidir eile eadar gach bevvy. Bheir seo casg air na tha thu ag òl agus cuidichidh e le casg a chuir air dìth uisge.
• Ith mus òl thu. Tha deoch làidir air a ghabhail a-steach nas luaithe air stamag falamh. Le bhith a ’faighinn rudeigin ri ithe mus òl thu agus a’ gabhail grèim bidhe fhad ‘s a tha thu ag òl dh’ fhaodadh sin cuideachadh le bhith a ’gabhail a-steach slaodach. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’cuingealachadh irritachadh stamag.
• Tagh do dheochan gu ciallach. Faodaidh a h-uile seòrsa deoch làidir a bhith ag adhbhrachadh hangovers, ach faodaidh deochan àrd ann an congeners hangovers a dhèanamh nas miosa. Is e grìtheidean tàthchuid a tha air an cleachdadh gus blas sònraichte a thoirt do dheochan sònraichte. Gheibhear iad ann an suimeannan nas àirde ann an liquors dorcha mar bourbon agus branndaidh.

An loidhne bun

Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ dèiligeadh ri hangovers gu tric no ma tha dragh ort gu bheil an ceann-daoraich agad mar chomharra air ana-cleachdadh deoch làidir, tha taic ri fhaighinn.

Seo cuid de na roghainnean:

• Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mu na comharraidhean òil is hangover agad.
• Cleachd Navigator Làimhseachadh Deoch Làidir NIAAA.
• Lorg buidheann taic tron ​​Phròiseact Buidheann Taic.

Tha Adrienne Santos-Longhurst na sgrìobhadair agus ùghdar neo-cheangailte a tha air mòran a sgrìobhadh mu gach nì slàinte is dòigh-beatha airson còrr is deichead. Nuair nach eil i ceangailte ris an t-seada sgrìobhaidh aice a ’dèanamh sgrùdadh air artaigil no a’ dèanamh agallamhan le proifeiseantaich slàinte, lorgar i a ’frolicking timcheall a’ bhaile tràghad aice leis an duine aice agus na coin a ’slaodadh no a’ frasadh mun loch a ’feuchainn ri maighstireachd a dhèanamh air a’ bhòrd pleadhaig seasamh.