Bidh Candace Cameron Bure a ’roinneadh a salad sgiobalta, go-Zesty Zoodle

Susbaint

• Snack Prep airson na Seachdain
• Switch Up Your Inspiration
• Lorg dòighean ùra airson clasaig a thogail
• Salad Zace Zoodle Blàth Candace Cameron Bure
• Lèirmheas airson

Nuair nach eil Candace Cameron Bure a ’cleasachd agus a’ dèanamh, is e biadh agus fèisteas an dìoghras eile aice. Tha i fhèin agus an duine aice, Valeri Bure, air a bhith ann an gnìomhachas a ’bhidhe is an fhìona airson 15 bliadhna. Bha an taigh-bìdh aca fhèin aig a ’chàraid ann an South Florida agus tha iad air a bhith a’ dèanamh Bure Family Wines ann an Napa Valley bho 2006. Tha an iomairt as ùire airson actair agus stiùiriche hit ainmichte Emmy Taigh Fuller? Cookware.

San Iuchar seo chuir i air bhog a Co-obrachadh 6-pìos leCookCraft (Ceannaich e, bho $ 145, amazon.com). B ’e feartan innleachdach a’ bhrand a tharraing Bure a-steach, tha i ag ràdh. “Bidh mullach an latch a’ ceangal dìreach ri taobh a ’phana fhad‘ s a bhios mi a ’còcaireachd, bidh na làmhan silicone a’ fuireach fionnar, agus leigidh an mullach fhaicinn dhomh na tha mi a ’còcaireachd.”

An seo aig Cumadh, tha sinn uile mu dhòighean furasta air ithe agus còcaireachd nas fhallaine agus mar sin chaidh iarraidh oirnn molaidhean fhaighinn bho Bure. Gu h-ìosal, tha Bure a ’roinn trì a bhios i a’ cleachdadh gach seachdain.

Snack Prep airson na Seachdain

Le triùir chloinne nas sine leis na clàran aca fhèin, tha Bure ag ràdh gum bi iad mar as trice a ’ceannach a h-uile latha airson dinnear bhon a tha iad ag iarraidh na grìtheidean as ùire a tha comasach. An aon rud a bhios i a ’deasachadh gach seachdain? A greimean-bìdh. “Bidh mi an-còmhnaidh ag ithe mo bhlasadan airson na seachdain agus mar sin chan eil mi idir trom le roghainnean mì-fhallain aig an obair,” arsa Bure. Is e veggies a th ’anns na roghainnean greim-bìdh aice sa mhòr-chuid (dìreach thoir sùil air na puist gàrraidh aice air Instagram agus bidh fios agad carson): curranan gearraichte, cucumar, agus soilire, a bharrachd air zucchini bakte agus squash samhraidh. Gus dèanamh cinnteach gu bheil i a ’fuireach riaraichte eadar biadh bidh i a’ deasachadh quinoa làn phròtain gus an urrainn dhi a paidhir leis na veggies gus a cumail thairis gus an ath bhiadh.

Switch Up Your Inspiration

Na bi air do ghlacadh san aon chlàr, atharraich e le bhith a ’faighinn beagan stòran. Am measg nan leabhraichean còcaireachd as fheàrr leatha Gràdh Biadh Fìor (Ceannaich e, $ 23, amazon.com), agus Tuathanas Malibu (Ceannaich e, $ 28, amazon.com) agus airson saladan iongantach, bidh i a ’tionndadh gu Rachael DeVaux, an neach-dietachd clàraichte air cùl cunntas Instagram RachaelsGoodEats.

Lorg dòighean ùra airson clasaig a thogail

Nuair a thig e gu seachdainean obrach, faodaidh còcaireachd a bhith nas fhaide de iar-bheachd. An àite a bhith ag ath-chruthachadh a ’chuibhle, cuir tàthchuid ùr no dhà gus am bi am biadh a’ faireachdainn sònraichte. “Tha fèill mhòr air oidhche Taco anns an taigh agam," tha Bure ag ràdh. “Bidh mi a’ còcaireachd feòil talmhainn no turcaidh anns an Skillet Frangach 13-òirleach (Ceannaich e, $ 249, amazon.com) bhon loidhne Cookcraft agam, agus an uairsin gearradh sìos na h-ullachaidhean air an taobh - lettu, tomato, radish, càise, cilantro, agus oinniún uaine - a bharrachd air salsa agus guacamole gus a chuir dheth. Leigidh seo leis a h-uile duine an dìnnear a ghnàthachadh. "

Biadh luath gnàthaichte eile? Salad Zesty Blàth 15-Min Bure air a bhrosnachadh le RachaelsGoodEats.

Salad Zace Zoodle Blàth Candace Cameron Bure

A ’frithealadh meud 4-6

Ùine còcaireachd: 15 mionaid (25 mionaidean ma tha thu air Zoodles reòta)

Tàthchuid:

• 2-4 cupan de Spiraled Zucchini (ma tha iad reòta, leig 10-11 mionaidean a bharrachd)
• Asparagus 6-8 pìosan, air an gearradh gu fialaidh ann am pìosan 1-òirleach
• Tomato cupa grèine 1/4 cupa, air a ghearradh gu garbh
• 1/2 peas cupa
• 1 cupan curranan air an rùsgadh
• 4 lobh-bhùird de ola ollaidh òil a bharrachd
• Pùdar garlic 1/4 teaspoon
• 1/2 lemon
• 3 spàin-bùird oinniún uaine air a ghearradh
• Salann agus piobar, airson blas fhaighinn
• Roghainneil: basil picil, sauce Sriracha no marinara

Stiùireadh:

1. Spiralize zucchini a-steach do nòtan tana (faodaidh tu seo a dhèanamh thu fhèin le spiralizer no ceannach ro-làimh) agus pàigheadh ​​tioram.
2. Teas pana mòr air teas meadhanach-àrd. Cuir 2 spàin de dh ’ola ollaidh òil a bharrachd ris.
3. Cuir zucchini spìosraichte agus salann agus piobar ris gus blas fhaighinn. Cook gus am bi e làidir gu bìdeadh (timcheall air 5 mionaidean). Cuir an dàrna taobh e.
4. Ann am asparagus picil panut sauté air leth, tomato air a thiormachadh leis a ’ghrèin, peas, agus curranan air an rùsgadh ann an 2 tbsp de ola ollaidh òil a bharrachd airson 4-5 mionaidean air teas meadhanach-ìosal.
5. Cuir lemon, salann, piobar talmhainn agus pùdar garl ris airson skillet agus toss.
6. Aon uair 's gu bheil e tairgse, timcheall air 5-6 mionaidean, cuir an dàrna taobh agus leig leis fuarachadh.
7. Ann am bobhla mòr, tilg veggies sautéed le zoodles.
8. Bàrr le oinniún uaine picil, salann agus piobar gu blas, agus basil roghainneil, sriracha no sauce marinara.

Lèirmheas airson